Hypnothérapie et perte de poids: une solution proactive pour des résultats à long terme

Selon le National Center of Health Statistics, plus de 30% des adultes américains sont actuellement obèses. Pour qu’une personne soit considérée comme obèse, elle doit peser environ 30 livres ou plus sur un poids santé. Une étude gouvernementale réalisée par l’Université d’Oxford estime que d’ici 2032, plus de la moitié de la population sera obèse. L’étude a révélé que dans moins de 15 ans, 86% des hommes seraient en surpoids et que dans 20 ans, 70% des femmes seraient en surpoids.

Le ministère de la Santé et les professionnels de la santé avertissent que les personnes doivent utiliser des stratégies d?adaptation actives, jour après jour, pour éviter la prise de poids, mais malheureusement, la plupart ne réussissent pas. Les personnes luttent contre la perte de poids parce qu’elles utilisent des stratégies qui ne favorisent ni ne créent de sains à long terme et de changements mentaux. Pour perdre du poids et maintenir un mode de vie sain, nous devons changer notre façon d?agir et notre façon de penser. L’hypnothérapie est un outil que les gens peuvent utiliser pour créer ce changement positif.

L’hypnothérapie est un outil proactif et bénéfique qui peut aider les personnes à perdre du poids et à atteindre leurs objectifs. En utilisant des suggestions verbales au cours d?un état hypnotique de conscience accrue, les hypnothérapeutes sont en mesure de renforcer , de régler les conflits et d?encourager le recâblage mental. Le recâblage mental crée ou modifie des voies neurologiques dans notre cerveau pour nous aider à changer notre façon de réagir ou de percevoir une situation.

Une séance d?hypnothérapie typique commence par une détente et un confort du client. L’hypnothérapeute guide ensuite le client dans un état de profonde hypnotique à travers une série de suggestions et d’imagerie guidée. À partir de là, l’hypnothérapeute fournit au client des suggestions spécifiques. Ces suggestions, si elles sont acceptées par le client, aideront à créer un recâblage positif. Par exemple, si le client s’ennuie ou est contrarié, il peut manger ou grignoter à la recherche d’activités ou de réconfort. Pour aider à changer ce comportement, on pourrait suggérer au client de suggérer de prendre trois respirations lentes et profondes au lieu d’aller au réfrigérateur, au lieu d’aller au réfrigérateur. Le thérapeute dira au client que ces respirations lentes calmeront sa faim et déclencheront un bref état de . Le client accepte cette suggestion dans son subconscient. Maintenant, lorsque le client se sent agité, au lieu d’aller directement à la recherche d’un en-cas, il se souviendra de prendre trois grandes respirations. Les trois respirations agissent comme un déclencheur pour l’esprit et plus cette action est répétée et plus le pratiqué, plus le cerveau est recâblé.

Les séances d?hypnothérapie sont toujours adaptées aux besoins de l?individu et à ses préoccupations. En renforçant leurs objectifs et leurs processus de pensée, l?hypnothérapie peut aider les personnes à faire des choix sains au quotidien. Avec la pratique, les individus sont capables de calmer leur esprit, leur corps, leurs distractions et de se concentrer sur des comportements et des pensées spécifiques.

L’hypnothérapie est une alternative saine qui peut être utilisée comme stratégie de renforcement supplémentaire associée à d’autres tactiques de perte de poids saine. Il est important de noter que l’hypnothérapie n’est pas une solution miracle nocturne. Le client doit faire un effort actif pour modifier son et sa façon de penser. Cependant, en accédant au subconscient, les personnes peuvent créer des changements de comportement tout au long de la vie qui deviennent partie intégrante de la prise de décision quotidienne aidant les personnes à perdre du poids sans perdre de poids.