Hypertension artérielle! Cela signifie souvent que vous devez perdre du poids.

Hypertension artérielle! signifie souvent que vous devez perdre du poids.

Notre vulnérabilité aux liée à de nombreux facteurs. En plus des antécédents héréditaires, du sexe et de l’âge, nous devons également considérer notre niveau d’activité physique, la mesure du stress que nous devons supporter, que nous fumions ou non, ce que nous mangeons et de manière très significative, que nous soyons en surpoids ou non.

Avant de passer à la question de l? et de la surcharge pondérale, examinons d?abord les autres facteurs pouvant déclencher .

Les personnes ayant des antécédents héréditaires sont souvent plus exposées, et elles devraient faire particulièrement attention à suivre les directives préventives afin de réduire les risques au minimum. Il ne fait aucun doute que plus on vieillit, plus il y a de risques de subir une crise cardiaque. Le rétrécissement des artères pouvant provoquer une angine de poitrine et des crises cardiaques a tendance à augmenter avec l’âge.

Outre l’âge, le sexe et antécédents , les autres facteurs qui contribuent sont ce que nous faisons, le choix nous appartient donc!

Le tabagisme peut doubler notre risque de décès suite à une crise cardiaque et les gros fumeurs sont encore plus susceptibles de mourir jeunes.

La raison pour laquelle la cigarette a des effets néfastes sur le c?ur est que la nicotine dans la fumée de tabac augmente la pression artérielle. En effet, la teneur en monoxyde de carbone de la fumée de cigarette réduit la quantité d’oxygène dans le sang. Par conséquent, le c?ur doit travailler plus fort tout en absorbant moins d’oxygène.

L’hypertension ou l’hypertension artérielle survient lorsque la pression artérielle au repos est supérieure à la normale. Bien que l’hypertension artérielle soit rare chez les jeunes, elle est fréquente chez les 35 ans et plus, sans doute en raison d’un mode de vie malsain: manger trop, trop boire de l’alcool, avoir trop de sel dans la nourriture, fumer, faire peu d’ , et souffrant de trop de stress.

La bonne nouvelle est qu?il est possible de limiter l?hypertension artérielle en réduisant votre poids au minimum, en ne buvant pas trop, en cessant de fumer, en mangeant moins de sel, en augmentant le nombre d? et en à ralentir. .

Le stress et l’ sont auto-infligés, mais un certain degré de stress fait partie de notre vie quotidienne. Cela nous maintient sur nos gardes.

Bien que l’ soit régulièrement recommandé comme essentiel à la santé du c?ur, cette recommandation est souvent mal comprise.

Des exercices modérés réguliers, tels que la rapide, sont la solution pour commencer. À mesure que vous devenez en forme, vous pourrez peut-être faire de plus en plus, mais la modération est le facteur clé. Mais quoi que nous décidions de faire, cela doit être poursuivi à long terme. Il est donc essentiel de trouver une forme d?activité que nous apprécions afin de pouvoir la pratiquer deux ou trois fois par semaine et de la poursuivre toute notre vie.

peut également augmenter le risque de , en raison de toutes les autres affections qu’elle peut créer (l’hypertension artérielle et le diabète sont les plus fréquents). Plus vous êtes en surpoids, plus vous risquez de souffrir d’hypertension et de diabète.

En résumé, si nous voulons nous aider à avoir un c?ur en bonne santé et une vie longue et en bonne santé, nous devons adopter une intelligente, faire de l’exercice régulièrement et cesser de fumer. Si nous pouvons obtenir un pour réduire notre poids à pratiquement celui de nos jeunes et manger suffisamment bien pour nous donner l?énergie nécessaire pour travailler et vivre pleinement notre vie, nous en profiterons tous.

Originally posted 2016-12-29 22:06:54.