Home Gyms ~ Le moyen le plus rapide de se mettre en forme!

Ok, depuis que vous lisez ceci, vous avez probablement décidé de vous remettre en forme (une décision que je suis très heureuse d’avoir prise l’année dernière) et vous avez soit rejoint et travaillé dans un gymnase? ou peut-être que vous avez acheté, ou sorti de stockage et dépoussiéré (comme moi), un ensemble de poids et un banc de musculation.

Et maintenant que vous avez redécouvert à quel point il est agréable de se remettre en forme (surtout quand on commence à vraiment le voir)? vous pensez que peut-être avoir un club de gym à domicile pourrait bien être ce qu’il vous faut pour continuer. voie rapide pour se mettre en pleine forme.

Eh bien, les avantages de posséder un gymnase à domicile l’emportent largement sur ceux de pouvoir s’entraîner uniquement dans un gymnase public.

Si vous n’êtes pas allé à un gymnase récemment? le plus gros problème (mis à part le fait que vous devez conduire pour vous y rendre) est que vous devrez sans aucun doute «partager» le matériel? et cela se traduit par l’attente de quelqu’un pour finir leurs “représentants” ou ensemble ou autre chose.

Cela signifie en gros que vous ne pourrez pas suivre votre «routine» d’entraînement ni faire vos réglages comme vous le souhaitez? et que vous devrez passer à une autre machine pendant que quelqu’un «fait son travail» sur la machine que vous êtes. attendre.

Le principal avantage d’un gymnase à domicile est donc qu’il est ultra pratique et toujours à vos côtés lorsque vous en avez besoin. Vous souhaitez vous entraîner rapidement avant de vous doucher et de vous habiller pour le travail? Aucun problème. Vous avez passé une longue journée stressante et vous êtes rentré trop tard à la maison pour aller au gymnase?

Avec votre propre salle de sport privée à la maison, vous constaterez que vous pouvez vous mettre en forme plus rapidement simplement parce que vous serez en mesure de vous faufiler dans deux séries supplémentaires chaque fois que vous en aurez envie.

Se réveiller au milieu de la nuit Vous ne pouvez pas vous rendormir et devez vous lever dans quelques heures? Quand cela m?arrive, je me levais et lisais; mais maintenant je vais faire un ensemble ou deux. Ensuite, lorsque je retourne au lit, je suis complètement détendue, je retrouve un sommeil profond et je me réveille reposé et reposé!

Si vous êtes allé dans un YMCA ou si vous avez récemment fréquenté un gymnase, vous avez été témoin de tous les progrès incroyables réalisés au cours des dernières années pour le ? De nombreux vélos stationnaires ont un moniteur cardiaque; Les tapis roulants et les machines elliptiques peuvent être ajustés pour simuler montée ou la randonnée; et même les Rameurs peuvent être «programmés» pour simuler des entraînements légers à extrêmes.

Quoi qu’il en soit, cet article concerne les appareils de musculation domestiques dotés de «stations d?entraînement» offrant la possibilité intégrée de proposer plus d?un type d? pour cibler différents groupes musculaires avec des exercices spécifiques.

Parmi les différents types, citons ceux qui ont des formes de «résistance» ajustables, allant des bandes et des tiges aux ressorts; tandis que d’autres sont plus traditionnels et utilisent des poids ajustables pour fournir une variété d’exercices de musculation.

Beaucoup de ces appareils de musculation à domicile sont assez compacts compte tenu du nombre d’exercices différents qu’ils proposent; et d’autres sont assez élaborés, offrant une grande variété d’options d’entraînement? et prennent beaucoup plus de place.

En faisant les magasins, vous remarquerez que leur prix varie évidemment beaucoup.

Après avoir fait nos recherches et en avoir examiné un certain nombre, nous avons dressé une liste de certains des appareils de musculation domestiques les plus populaires (notez les commentaires) qui offrent, comme le dit le vieil adage? «Le plus pour votre argent»?

Oh, oui … Tu te souviens de ce vieil adage, «Pas de douleur, pas de gain»? Eh bien, j’ai 62 ans et je suis en meilleure forme maintenant que je ne l’étais quand j’avais la trentaine!

Quant à cette douleur? Oui, bien sûr? il faut un peu d’effort pour continuer lorsque vous ressentez cette sensation de brûlure lorsque vous soulevez la dernière série de répétitions? Mais après, la vague d’endorphines qui se déverse dans votre système est un sentiment vraiment génial.

Et rien ne peut être comparé au sentiment inestimable de satisfaction que je ressens maintenant de pouvoir élever ma petite-fille tout en haut de ma tête alors qu’elle couine, rit et rit nerveusement?

Une dernière pensée? Je pensais que les poudres de protéines n’étaient que pour les bodybuilders qui pompaient pour la compétition professionnelle. Je n’ai jamais réalisé à quel point ils étaient bénéfiques pour augmenter la force et récupérer après un entraînement sérieux.

C’est peut-être une vanité, mais je les utilise maintenant et je profite vraiment du goût d’un délicieux shake protéiné? ainsi que du fait que mes bras ont maintenant une épaisseur de deux pouces plus épaisse qu’ils ne l’étaient!