Habitudes alimentaires qui peuvent saper votre régime amaigrissant

Ainsi, toutes ces techniques de contrôle et de maîtrise de soi étaient inutiles. Pendant des semaines, vous vous êtes vu transformé en fou, faisant des choses qui ressemblent à ce que font des loups-garous ou des vampires affamés; mais le pointeur de votre balance n?est pas inférieur à 250. Que se passe-t-il avec vous?

Eh bien, la vérité est que seul peut ne pas être le meilleur moyen de résoudre vos problèmes de poids. Il traite toujours de la nourriture et les chances que vous retrouviez vos anciennes alimentaires sont énormes. Presque toutes les personnes à la diète éprouvent des douleurs de faim, des envies de fumer et même une préoccupation compulsive avec de la nourriture. Ces peuvent vous faire plus de mal que de bien.

En termes simples, certaines habitudes alimentaires peuvent saboter votre programme d’ et prendre votre corps en otage. Et votre meilleur pari est d?identifier ces habitudes alimentaires perfides. Voici quelques-unes des idées fausses ou des malentendus les plus courants au sujet de l’alimentation qui peuvent complètement ruiner vos plans de faire de la distribution de Baywatch 2020.

Sauter le petit-déjeuner

Les gens croient qu’en sautant le petit-déjeuner, ils réduisent leur nombre de calories par jour. Cependant, plusieurs études ont confirmé que les personnes qui sautent le premier repas de la journée sont généralement plus lourdes que celles qui ne manquent pas de déjeuner. Les experts disent que lorsque vous sautez le petit-déjeuner, vous finissez par en manger davantage pendant la journée. Ainsi, les calories que vous avez économisées en prenant votre petit-déjeuner ont été compensées par les portions supplémentaires que vous avez mangées pendant le déjeuner et le dîner.

Manger vite

Cela prend habituellement 20 minutes avant que votre esprit ne reconnaisse que vous êtes déjà plein. Ainsi, les gens qui mangent vite finissent par manger plus. Si vous voulez perdre du poids, vous devez manger lentement et mâcher votre nourriture avec soin. Parfois, il est préférable de manger avec des amis pour finir par parler plus et manger moins.

Munching sans esprit

Peut-être par habitude, certaines personnes ne font que manger parce qu’elles s’y sont habituées. Le maïs soufflé pendant les films, les jetons devant la télévision et les barres de chocolat tout en lisant un livre ou un magazine contribuent à votre prise de poids. Les sacrifices que vous avez faits au déjeuner et au dîner n’auront aucun effet si vous continuez à grignoter des aliments gras ou sucrés.

Grandes portions

Aux États-Unis et ailleurs, la taille des restaurants varie selon les restaurants. Ainsi, lors de vos sorties, vous devez connaître la taille des repas servis dans le restaurant de votre choix. Demandez aux préposés sur la taille de leurs portions; Ne jugez jamais la taille d’un repas en fonction des images sur le mur ou le menu. Si en effet le restaurant ne sert pas de petites portions, vous pouvez toujours demander au préposé de servir seulement la moitié de votre commande pendant que vous amenez l’autre moitié à la maison.

Boissons riches en calories

En plus de l’eau, la plupart des boissons contiennent également des calories. Ainsi, vous devez également choisir votre boisson. Au lieu de boire du jus de fruit sucré, buvez simplement du jus de fruit fraîchement pressé. Au lieu de commander une grande tasse de café avec de la crème fouettée, vous pouvez choisir de commander du café infusé non sucré. Cependant, si vous avez vraiment besoin de perdre beaucoup de poids, ce serait mieux si vous vous en tenez à de l’eau.

Toutes les méthodes de disponibles dans le monde peuvent ne pas vous aider à atteindre votre poids idéal. Et le vaudou n’a rien à voir avec ça! Les facteurs mentionnés ci-dessus peuvent ruiner tous les efforts que vous avez déployés pour votre programme de . Ce que vous pouvez faire est d?essayer de votre mieux pour rester à l?écart de choses qui pourraient une fois de plus vous faire sombrer dans l?esprit du buffet.

En plus d’éviter les éléments déclencheurs d’une alimentation insensée, vous pouvez également intensifier vos efforts en matière de avec des produits pouvant vous aider à brûler des calories et à augmenter votre taux métabolique. La zyroxine est l?un des produits qui améliore votre métabolisme plutôt que de supprimer votre appétit. Pour plus d’informations sur l’accélération de votre taux métabolique, vous pouvez cliquer sur .