Gestion de la perte de poids grâce aux suppléments nutritionnels

Les causes les plus courantes de surpoids sont une mauvaise et / ou de mauvaises habitudes alimentaires et un manque d’ . L’ennui, le diabète, les tensions émotionnelles, les dysfonctionnements glandulaires, l’hypoglycémie et le simple amour de la nourriture sont d’autres facteurs.

Ces kilos en trop peuvent vous exposer davantage à des problèmes de santé, notamment à certains cancers, à la maladie de la vésicule biliaire, aux calculs biliaires, aux , aux hémorroïdes, à l’hypertension artérielle, aux accidents vasculaires cérébraux et aux problèmes rénaux et hépatiques.

L’excès de poids contribue également à l’infertilité, à l’ostéoporose, aux varices et aux symptômes du SPM. De nombreuses substances naturelles peuvent aider les personnes à perdre du poids. Cependant, une saine et de l’exercice sont les piliers d’un programme de réussi.

Il existe trois approches de base pour la gestion du poids utilisant des suppléments nutritionnels. Le premier est l’utilisation de diurétiques pour réduire la rétention d’eau. La seconde est l’utilisation de vitamines lipotropes, qui ont la capacité de réduire le cholestérol et les graisses. Troisièmement, l’utilisation de coupe-faim naturels.

Il n’y a pas de potions magiques qui permettent d’atteindre et de maintenir , mais voici quelques remèdes supplémentaires qui peuvent être utiles.

Le 5-HTP augmente les niveaux de sérotonine, ce qui réduit la faim et favorise . Prendre 100 milligrammes vingt minutes avant chaque repas.

La choline et l’inositol aident le corps à brûler les graisses. Prenez comme indiqué sur l’étiquette.

Le picolinate de chrome augmente le métabolisme des graisses et réduit les fringales de sucre en stabilisant le métabolisme des sucres. Prendre 200 à 600 microgrammes par jour.

La coenzyme Q10 favorise la perte de poids. Prendre 100 à 300 milligrammes par jour.

La DHEA (déhydroépiandrostérone) empêche une enzyme impliquée dans la production de graisse. Prenez comme indiqué sur l’étiquette.

Le fenugrec est utile pour dissoudre les graisses dans le foie.

GLA (acide gamma-linolénique) aide à contrôler le métabolisme des graisses. Prendre au moins 250 UI par jour aide à contrôler l’appétit.

Le glucomannane est bon pour le diabète et l’ car il aide à éliminer les graisses. Il grossit jusqu’à soixante fois son propre poids, contribuant ainsi à réduire l’appétit. Il est reconnu pour normaliser la glycémie et convient aux personnes souffrant d’hypoglycémie. Assurez-vous toujours de boire un grand verre d’eau lorsque vous le prenez sous forme de gélule ou de pilule, car ils peuvent se loger dans la gorge et s’y dilater, provoquant ainsi des problèmes de respiration. Prendre 2 à 3 capsules avec un grand verre d?eau trente minutes avant les repas.

HCA (acide hydroxycitrique) aide à empêcher le corps de transformer les calories des glucides en graisse. C’est un ingrédient de divers produits . Prenez comme indiqué sur l’étiquette.

La lécithine décompose la graisse afin qu’elle puisse être éliminée du corps. Sous forme de granulés, prendre 1 cuillère à soupe 3 fois par jour, avant les repas. En capsules, prendre 1200 milligrammes 3 fois par jour, avant les repas.

La L-carnitine a la capacité de briser les dépôts graisseux et contribue à la perte de poids. Prendre 500 milligrammes par jour.

La L-Glutamine diminue les fringales de sucre. Prenez comme indiqué sur l’étiquette.

La L-méthionine aide à la décomposition de la graisse. Prenez comme indiqué sur l’étiquette.

La L-phénylalanine est un coupe-faim qui indique au cerveau que tu n’as pas faim. Prendre comme indiqué sur l’étiquette, l’estomac vide. MISE EN GARDE: Ne prenez pas ce supplément si vous êtes enceinte ou allaitez, ou si vous présentez des crises de panique, une hypertension artérielle, un diabète ou une PCU.

Maitake contribue à la perte de poids. Prenez comme indiqué sur l’étiquette.

Le psyllium réduit l’absorption des graisses. Mélangez 1/2 à 1 cuillère à café de poudre de psyllium dans 8 onces d’eau et buvez 2 verres par jour. NE PRENEZ PAS de médicaments ni d?autres suppléments en même temps.

La luzerne aux herbes, la soie de maïs, le , la racine de gravier, la prêle, l’hortensia, l’hysope, les baies de genièvre, la paille d’avoine, le persil, le thym, l’uva ursi, le frêne blanc et l’achillée millefeuille peuvent tous être utilisés sous forme de thé pour leurs actions diurétiques.

Le balai de boucher, la cardamome, le poivre de Cayenne, la , le gingembre, le thé vert et la graine de moutarde sont des thermogènes qui améliorent la digestion et aident au métabolisme des graisses.

Les coupe-faim à base de plantes comprennent le guarana, le et la noix de cola.

Il n?est pas facile de perdre du poids et vous n?aurez pas à vous battre seul contre le renflement. Obtenez l’aide d’un diététicien pour vous aider à élaborer un plan de perte de poids.

Originally posted 2016-12-29 21:54:54.