Fitness Wars: La revanche de la circonférence

Au moment de la rédaction de cet article, le 16 mai 2005, nous sommes tous presque cinq mois dans nos résolutions du Nouvel An.

Êtes-vous maigre encore?

Avez-vous trouvé votre six-pack?

Est-ce que tes fesses ressemblent à ce que tu voulais dans ces jeans?

Pour beaucoup d’entre vous, les réponses à ces questions vont être “Non, non, et j’ai ramené le jean au magasin”.

Pourquoi? Vous êtes une victime de Wars, voilà pourquoi. Votre circonférence gagne sur votre résolution, et vous êtes probablement plus frustré maintenant que vous ne l’étiez quand vous avez commencé!

Y a-t-il un certain complot qui vous empêche de vous mettre en forme? Est-ce que les règles d’énergie entre énergie et énergie ne vous concernent pas? Êtes-vous dans un vide de perte de graisse où les lois normales de de ne fonctionnent pas?

Bien sûr que non. Pourtant, vous ne pouvez toujours pas perdre la graisse corporelle, et c’est probablement parce que vous êtes tout simplement confus.

Si vous êtes comme la plupart des gens, la radio, la télévision, des amis, membres de la , des magazines et peut-être même un entraîneur personnel vous donnent des conseils de mise en forme. Qui a le plus à gagner de vous donner des conseils de mise en ?

La radio, la télévision, les et même votre entraîneur sont tous intéressés à être payés pour vous donner des conseils. Est-ce que cela les rend les plus qualifiés pour vous aider? À l’exception peut-être de votre entraîneur personnel, non, ce n’est vraiment pas le cas.

Qu’en est-il de vos amis et de votre ? Répondons d’abord à cette question: la personne qui vous a donné le conseil était-elle en bonne santé? Sinon, le but de cette question devrait être clair!

Wars – toutes ces personnes et agences différentes essayant de vous amener à faire quelque chose ou à acheter quelque chose.

Que diriez-vous d’une petite chose que certaines personnes aiment appeler “Back to Basics”? Préparez-vous! Vous êtes sur le point de découvrir les véritables secrets du succès en !

1. Une bonne . Pour ceux d’entre vous qui ne savent pas ce que c’est, une bonne règle de base est que si l’homme le fait, ne le mangez pas! Si cela ne vous suffit pas, consultez un nutritionniste professionnel ou faites des recherches gratuites en ligne. Si vous payez un professionnel, assurez-vous qu’il est bien accrédité. Si vous faites la recherche vous-même, ne croyez pas ce que vous trouverez si ce site est évidemment plus intéressé par votre argent que par votre santé.

2. Mangez 5 à 6 petits repas par jour. Vous dites que vous avez déjà entendu cela mille fois? Eh bien, cela devrait vous dire quelque chose – ça marche! Votre corps est une machine à brûler des calories. Si vous êtes une femme moyenne, vous ne pouvez brûler que 300 calories à la fois. Un homme moyen peut en brûler environ 400. Peu importe la quantité d’ que vous faites, si vous mangez plus que cela pendant une séance, une partie de celle-ci sera stockée sous forme de graisse corporelle.

3. – au moins 60 minutes par jour. Peu importe ce que disent les magazines, ce que vous entendez dans la publicité “1-Second Abs” ou qui vous dit autre chose. – au moins 60 minutes par jour. Cela vaut la peine d’être répété, alors n’hésitez pas, à ce moment-ci, à continuer à le dire à voix haute jusqu’à ce que vous sentiez que vous l’avez mémorisé.

4. Croire. Cette dernière étape est vraiment la plus importante. La plupart des gens ont des croyances auto-limitantes. En un mot, cela signifie que peu importe le niveau d?éducation ou d?assistance qu?ils reçoivent, ils ne croient pas qu?ils peuvent perdre du poids! Voyons voir?. comment ça va? “Que vous pensiez ou non, vous avez raison!” Croyez que cela peut arriver, parce que cela peut arriver. Vous ne serez alors qu’à 3 pas du succès.

Wow, quelle révélation cet article a été! En moins de mots qu’il ne faut pour énumérer les dizaines de situations malsaines et d’afflictions liées au surpoids, vous venez de recevoir un système garanti en 4 étapes pour la réussite de votre !

Êtes-vous prêt à prendre soin de vous et à atteindre vos objectifs de forme physique ou avez-vous encore 5 mois à perdre?

Faites-vous cette petite faveur. Comptez jusqu’à quatre, battez la sangle et rappelez-vous que le 1er janvier est un jour de plus!