Fat Burning Ready pour 2011

Je ne sais pas en ce qui vous concerne mais je prévois de me gaver de bêtises ce Noël. Après tout, c?est précisément ce qui est correct? Vous pensez peut-être qu’elle ne s’inquiète pas du poids qu’elle va prendre avec tout ce qu’elle mange? Bien sûr, mais je sais que je le ferai dans peu de temps une fois que je commencerai mon régime de brûlures de graisse du Nouvel An.

L’année 2011 marquera le début de mon et de ma routine de perte de poids typique. C?est quelque chose que je joue fanatiquement depuis 3 ans. Je ne suis pas du genre à suivre un régime à la mode ou un programme de rapide. Pourquoi? Eh bien, ils ne travaillent pas c’est pourquoi! Pour perdre du poids efficacement, vous avez besoin d’un régime. Une routine qui s’adaptera sans effort à votre vie trépidante. Il est absolument inutile de commencer quelque chose que vous ne pouvez pas terminer. Je sais que par expérience directe, faites-moi confiance!

Pour perdre du poids efficacement et à long terme, vous devez tenir compte de ce que vous faites réellement. Cela signifie planifier! Un programme efficace de perte de poids devrait comprendre deux choses. Un plan d’ ainsi qu’un plan de remise en forme. Votre programme de comprendra beaucoup de fruits et de légumes, par exemple du brocoli, du chou, des bananes, des bleuets et des protéines saines telles que le poulet et les fruits de mer gras. Idéalement, vous devez manger de petits repas une demi-douzaine de fois par jour, à chaque repas, avec un minimum d?une portion de fruits ou de légumes et une potion de protéines. Consommer six petits plats par jour, par opposition aux trois plats typiques, aide à s’assurer que le corps est constamment plein et n’a pas faim. Un corps complet n’a pas faim pour des aliments vilains comme des chips et des biscuits!

L’exercice doit être effectué au moins 3 fois par semaine. Je vais habituellement nager pendant environ une heure deux fois par semaine et courir une fois par semaine. Le meilleur moment pour entreprendre un cardio est la première chose à faire le matin, idéalement, avant de décider de prendre son petit déjeuner. Cela permet à votre corps de perdre de la graisse beaucoup plus rapidement. N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau pendant que vous faites des exercices, car vous devez garder votre système hydraté. Ne pas boire suffisamment d’eau lors de vos séances d’entraînement cardio peut provoquer une déshydratation du corps, mais pas vraiment ce que vous voulez lorsque vous essayez d’améliorer votre santé. Une personne qui pratique une quantité normale d’ cardio requiert environ huit verres d’eau de boisson par jour. Par conséquent, si vous travaillez dur, vous aurez besoin de beaucoup plus que cela. N’oubliez pas que le thé et le café sont des diurétiques, ils ne sont donc pas inclus dans votre indemnité journalière.

Mon conseil personnel pour l?année prochaine est le suivant: profitez de votre Noël et mangez ce que vous voulez. Après tout, cela ne se produit qu’une fois par an, mais n’oubliez pas de mettre en place une stratégie solide et cohérente à la fin de Noël. Obtenez votre alimentation quotidienne et planifiez vos exercices sur papier, puis installez-vous confortablement et profitez des saisons de vacances. Si vous avez un corps en bonne santé, un esprit sain suivra sûrement. Ne soyez plus insatisfait de votre corps. Vous trouverez le pouvoir de changer votre vie. 2011 sera l’année pour vous. Joyeux Noel!

Jetez un oeil à notre . peut vous aider à perdre du poids de manière contrôlée et régulière. N’utilisez aucun autre entraînement de avec ce superbe programme éprouvé.