Faites-vous toutes les bonnes choses sans perdre de poids? Découvrez ce qui manque

Nous sommes bombardés par les histoires de réussite de à la télévision et dans les magazines: «C?est tellement facile! Cela peut être carrément frustrant si a échappé. Si vous en avez marre d’entendre parler de la perte de poids chez les autres et que vous êtes prêt à mettre en ?uvre une stratégie pour faire face aux défis de la vie réelle, alors lisez la suite.

De nombreux obstacles sont communs aux personnes aux prises avec un problème de poids, quels que soient leur statut social, leur éducation ou leur constitution génétique. Le principal de ces obstacles est le sentiment que même lorsqu’ils essaient d’ et de bien manger, ils ne peuvent pas perdre du poids sans le reprendre.

Vous pouvez faire tout ce qui est juste, manger moins de sucre, réduire la taille de vos portions et lancer un programme de . Même si vous faites toutes ces choses, votre poids ne baisse pas. Quel est le problème?!

Eh bien, ce n’est pas que vous êtes paresseux – vous ne l’êtes pas. Ce n’est pas que votre corps ne fonctionne pas correctement ou que quelque chose ne va pas avec vous. Le problème est que votre plan est incomplet.

Il est possible de perdre du poids en utilisant un et en faisant de l’ seul, mais malheureusement, cela demande généralement beaucoup de volonté et seulement 5% des personnes qui perdent du poids de cette façon le retiendront.

Cependant, en ajoutant la pièce manquante, vous pouvez augmenter considérablement votre capacité à perdre du poids et à maintenir cette . Que manque-t-il? C’est ce qu’on appelle votre mentalité pondérale et c’est un puissant prédicteur du succès ou de l’échec de votre perte de poids. C?est le chaînon manquant qui détermine si vous allez adopter avec succès un mode de vie plus sain ou si vous revenez à vos anciennes et cela n?a rien à voir avec la volonté.

Votre poids mental est un ensemble de pensées, de sentiments et de croyances que vous avez dans la tête au sujet de la nourriture, des et de votre poids. Il a commencé à se former lorsque vous étiez enfant et depuis, il se développe et s?affine en vous. Il fait partie de votre subconscient et opère donc au-dessous de votre conscience, mais il est très puissant car il influence toutes vos et tous vos comportements.

Vous pouvez avoir un aperçu de votre état d’esprit Weight en répondant à une question simple. Je veux que vous utilisiez un seul mot pour répondre et reprenez le premier mot qui vous vient à l?esprit.

Prêt?

En utilisant un seul mot, décris ton corps.

Si votre mot était beau ou en forme, félicitation cela indique un état d’esprit bénéfique. Cependant, si votre mot était négatif, par exemple gras ou paresseux, alors votre état d’esprit Weight n’est pas en accord avec les changements positifs que vous essayez de faire et rendra la perte de poids très difficile et le maintiendra encore plus difficile.

Votre mentalité pondérale est une façon dont votre esprit généralise et organise toutes les informations qui vous bombardent chaque jour. Il agit comme un filtre vous permettant de ne voir que les preuves qui sont en accord avec vos pensées, sentiments et croyances à propos de vous-même.

Donc, si vous faites les bonnes choses, comme un et faire de l’exercice, vous pensez toujours que vous êtes gros ou si vous pensez que vous ne changerez jamais, vous filtrez les preuves qui soutiennent votre objectif et n’acceptez que les preuves qui soutiennent votre croyance erronée perte de poids difficile et vous faire sentir désespéré.

Il existe un moyen de changer votre état d’esprit Weight et de le rendre bénéfique afin qu’il vous aide dans votre parcours de perte de poids. C’est une formule simple en 5 étapes:

1. Construire un désir fort
2. Croire en votre capacité à changer
3. Engagez-vous dans votre plan
4. Savoir que vous méritez un nouveau corps plus sain
5. Soyez flexible afin de pouvoir faire face à des circonstances imprévues

En maîtrisant ces 5 étapes, vous surmontez le problème de la perte de poids et formez un état d’esprit de poids qui correspond désormais à vos actions. Fatigué d’entendre parler de la perte de poids chez d’autres personnes? Révisez votre mentalité pondérale et, avant de vous en rendre compte, vous aurez votre propre réussite à partager.