Faites face à vos craintes de perdre du poids

Avez-vous fait plusieurs tentatives pour perdre du poids, mais vous n’arrivez pas à garder le poids? Retrouver du poids est en fait très commun chez les personnes à la diète. Vous pouvez attribuer l’impossibilité de perdre du poids au manque de volonté, à l’impossibilité de vous rendre au gymnase, aux tentations de manger ou à des millions d’autres choses. Et si je me suis assis ici aujourd’hui et que j’ai dit que peut-être la raison pour laquelle vous ne pouvez pas garder le poids est parce que vous avez peur.

Oui, peur! La peur n’est pas toujours flagrante devant nous. Parfois, c’est la raison sous-jacente pour laquelle vous pouvez saboter votre propre . Plusieurs fois, la peur est bien plus forte que le désir de perdre du poids. Alors, vous vous demandez peut-être quel type de peur vous empêche de perdre du poids sans le reprendre.

L?une des principales craintes pouvant vous empêcher de perdre du poids est les nouvelles expériences. Les mythes selon lesquels vous avez développé des heures supplémentaires vous diront peut-être qu’être maigre est formidable et que vous rencontrerez plus de succès dans la vie. Vous craignez peut-être ce nouveau succès. Vous vous inquiétez peut-être du type d’attention que vous apporterez. Vous pouvez vous sentir incapable de gérer ce changement. Vous pouvez vous demander quels types d’options viendront avec la . Le mythe selon lequel être mince conduit au succès devrait être diminué. Ce sont vous et non vos regards qui mènent au succès.

Beaucoup de gens utilisent leur poids comme excuse pour ne pas participer à des activités. Disons que vous avez toujours évité les relations à cause de votre poids. Vous avez utilisé votre poids comme un bouclier pour vous empêcher d?être blessé par d?autres. Lorsque vous utilisez le poids comme excuse pour ne pas faire les choses dans votre vie, vous passez à côté de tant d?excellentes expériences. Lorsque vous commencez à perdre du poids, vous craignez de ne plus pouvoir compter sur votre poids.

Vous pouvez également avoir peur d?abandonner ce que vous aimez en essayant de perdre du poids. Beaucoup de régimes sont basés sur la privation. Vous craignez peut-être que votre pause collation de l’après-midi ne soit plus familière. Vous ne pouvez pas compter sur le réconfort créé par une frénésie alimentaire émotionnelle. Ce sont toutes des choses effrayantes. Quand vous avez eu quelque chose de stable dans votre vie, il est difficile de voir comment obtenir le même confort sans eux.

Perdre du poids ne concerne pas seulement les aliments que vous mangez. C’est un tout nouveau mode de vie. Même la méthode de sans régime alimentaire nécessite certains changements. Bien que cela ne limite pas les aliments que vous mangez, vous devez néanmoins changer votre état d’esprit, développer une relation positive avec vous-même et commencer à faire face au passé. Ce sont tous des changements dans votre style de vie. Tout changement, même positif, peut être effrayant.

La peur est une partie très normale de perdre du poids. Vous devez regarder ce que vous craignez le plus et faire face à tout ce qui vous retient. Abordez cette chose, puis passez à la suivante. Parler avec des amis et membres de la ; ils peuvent aussi éprouver une peur similaire. Reprenez votre vie de la peur aujourd’hui!