Faire face à vos peurs peut vous aider à perdre du poids

Si vous êtes comme moi, vous détestez votre excès de poids, vous ne comprenez pas pourquoi vous continuez à le récupérer et vous vous fâchez chaque fois que vous gagnez une livre ou mangez un «mauvais» aliment. Tout cela ajoute beaucoup d’énergie mentale négative autour de votre poids.

Avez-vous déjà pensé à des aspects positifs de votre poids?

Au début, cela peut paraître absurde! Comment l’excès de poids peut-il avoir un côté positif?

À partir du jour où nous sommes nés et que nous progressons dans la vie, nous développons certains comportements et attitudes pour nous aider à obtenir ce que nous voulons. Nous développons tous certains modèles de comportement et de pensée dans la vie comme moyen de réagir, de réagir ou tout simplement de traverser des situations spécifiques. Ce processus dure toute notre vie, pas seulement durant l’enfance. Cependant, les méthodes d’adaptation de l’enfance peuvent souvent se prolonger jusqu’à l’âge adulte, souvent avec une inconscience totale de la part de la personne.

Voici une petite liste de certaines des raisons pour lesquelles les gens ont un poids supplémentaire:

? Garder un partenaire
? Pour éviter un partenaire
? attirer l’attention
? détourner l’attention
? éviter certaines activités
? assurer certaines activités

Dans son livre, You Can Heal Your Life, Louise Hay dit que les causes probables de l’excès de poids sont: la peur; besoin de protection; Fuir les sentiments; Insécurité, rejet de soi, recherche de l’épanouissement et autres Elle poursuit en disant: «La graisse est liée à l’hypersensibilité. Représente souvent la peur et montre un besoin de protection. La peur peut être une couverture pour la colère cachée et une résistance pour pardonner. ”

Selon Louise, la graisse dans les bras peut signifier «colère de se voir refuser l’amour.» La graisse du ventre peut signifier «colère de se voir refuser de la nourriture» et la graisse des hanches peut être «des morceaux de colère têtue contre les parents». Même la graisse sur les cuisses peut être «une colère d’enfance emballée, souvent une rage contre le père».

La prochaine fois que vous vous trouvez en colère ou frustré, prenez le temps de réfléchir et de voir de quoi vous avez vraiment peur. Il peut s’agir de ne pas obtenir ce que vous voulez, d’être utilisé, de vous faire arnaquer, etc.

Tout le monde est différent et c’est une partie très personnelle du processus. Il n’y a pas de bonnes et de mauvaises réponses ici! Il s?agit vraiment de vous connaître vous-même à un niveau beaucoup plus profond que celui que vous vous êtes probablement aventuré auparavant.

Voici certaines des principales craintes que j’ai découvertes lors de mon propre processus d’auto-examen:

Peur n ° 1: être abandonné. En restant grosse, ce qui, je le croyais, m’empêchait d’entrer dans une relation, je me protégeais alors d’un jour potentiellement abandonnée.

Peur n ° 2: ne pas être assez bon. En restant gros, ce qui, je le croyais, m’empêchait d’obtenir un meilleur emploi, je me protégeais de mon absence, car je n’étais tout simplement pas assez bon.

Peur # 3: Ne pas être agréable. En restant gros, ce qui, je le croyais, était la raison pour laquelle les gens lors d’événements sociaux ne me parlaient pas, je me protégeais de la possibilité que je ne sois tout simplement pas et simplement sympathique.

Vous avez peur de quelque chose, même si vous ne le pensez pas. Vous êtes humain, cela signifie que vous avez peur, probablement pour plus d’une chose. La prise de conscience et la réalisation se font généralement par petites étapes. Chaque jour, vous apprendrez peut-être quelque chose de nouveau sur vous-même et sur la façon dont vous gérez le monde. Et à mesure que ces nouvelles connaissances commencent à s’accumuler, vous constaterez que vous (votre pilote automatique) modifiez naturellement votre façon de penser, de réagir et de vous comporter.

Le poids que vous perdez sera plus que la graisse corporelle. Vous vous sentirez plus léger émotionnellement, mentalement et spirituellement.