Étude montrent malgré l’éducation américaine n’ont pas amélioré leur régime alimentaire et pourquoi

Une partie importante de Vieillir sans maladie est liée à ce que nous ingérons sous le nom de , la substance qui nourrit nos cellules. Ce blog a été stimulé par le dernier article paru dans Today, février 2011, qui donne des statistiques choquantes sur l’amélioration de la consommation américaine de fruits et de légumes, depuis que nos nations mènent une campagne de sensibilisation sur le rôle important qu’elles jouent dans notre santé.

Selon cette étude récente, la consommation de fruits et de légumes consommés par les Américains n?a pas augmenté au cours de la dernière décennie. Selon la CDC, à peine 26% des Américains qui consomment au moins 3 portions de fruits par jour et seulement 32% qui consomment 2 portions ou plus de fruits par jour.
C?est dans les années 1980 qu?une nation a commencé à s?intéresser au lien qui existe entre la faible consommation de fruits et de légumes et la dégradation de notre santé.
Des quantités massives d’informations ont été rendues accessibles partout où nous cherchons à résoudre ce problème, y compris la tentative «à votre visage» d’annoncer le nombre de calories consommées. En dépit de ces efforts, les statistiques ci-dessus ne montrent aucune amélioration par rapport aux années précédentes.

Une enquête a été menée auprès de 257 personnes de 18 à 64 ans. On leur a demandé pourquoi leur consommation de fruits et de légumes était inférieure à la recommandation nationale. Voici ce qu’ils ont dit

28% ont déclaré ne pas avoir le temps
20% ont dit que c’était trop coûteux
20% ont déclaré préférer s’adonner
13% ont déclaré qu’ils ne voulaient pas violer l’alimentation traditionnelle de leur et de leurs amis
12% ont déclaré qu’ils ne comprenaient toujours pas ce qui est en bonne santé
4% ont déclaré préférer s’en tenir à leurs actuelles
3% n’a pas donné de réponse

Au moins 30% ou plus de sans maladie est lié à nos habitudes alimentaires. Cet article a donc tout naturellement attiré mon attention.

J’aimerais aborder chacune de ces raisons dans l’ordre indiqué ci-dessus.

Pas assez de temps.
C?est peut-être une erreur de croyance qui vient de la fausse croyance selon laquelle il faut 1 à 4 heures pour préparer un repas nutritif. Après tous les repas instantanés et la restauration rapide ont commencé lorsque les deux parents ont commencé à travailler, ne laissant personne «esclave du feu». Permettez-moi de faire quelques suggestions de légumes à la vapeur, de légumes sautés, de salades, qui peuvent toutes être préparées et conservées individuellement, le jour de votre congé et au travail.

Trop coûteux.
Les légumes sont l?une des choses les moins chères que vous puissiez acheter. Comparez les légumes avec la viande et le lait, le fromage.Pouvez-vous suggérer de consulter votre agriculteur local, un restaurateur, je complète toujours personnellement Trader Joe’s (pas encore disponible dans chaque État de l’Union … http: // www.traderjoes.com/stores/index.asp) pour leur travail remarquable visant à détruire le mythe selon lequel les aliments nutritifs sont plus chers.

Ceux qui préfèrent se livrer
C’est un pays libre.
Je mettrais au défi tout le monde, ce groupe, de me prouver qu?il contient des organes supplémentaires en cas d?échec ou de me montrer que le meilleur carburant pour votre c?ur est les aliments frits.
Je crains que ce ne soient aussi ces 20% qui voient la valeur du projet de loi actuel sur la santé.

Violer les habitudes alimentaires de la et des amis
C’est une préoccupation qui traverse toutes les cultures. Je lis constamment sur les jeunes d’autres pays qui suivent le américain et sur les statistiques de santé de ce pays. Okinawa est le premier qui nous vient à l’esprit, la Chine en est un autre.
Manger EST un événement social et, malheureusement, dans un grand groupe, on commande des pizzas, des hot dogs, des hamburgers et des frites. Qui veut être le exclu qui commande toujours quelque chose de différent. Je partagerai avec vous le fait que je suis exclu depuis l’âge de 16 ans, alors croyez-moi, je sais à quel point c’est difficile, ainsi que le sentiment de rejet et de douleur. Ce que j?ai toujours dit, c?était: «Je prévois d?être entendu jusqu?à 110 ans et je dois pouvoir faire la fête jusqu?à ce moment-là», cela a toujours fait rire et les gens ont progressé. Parfois, ceux qui me connaissaient depuis des années commentaient «Sharon pourquoi tu parles toujours de vieillir» et je répondais «parce que je serai vieux». Je ne peux que prier et espérer que quelqu’un qui lit ceci sera en mesure de savoir qu’il est acceptable de prendre soin de votre santé.

Confus sur ce qui est sain
S’il provient de la terre mère et qu’il est comestible, il est en bonne santé.
Le plus profond de la couleur, à savoir les baies bleues, les baies noires, les verts, les épinards, etc.
Si c’est frais, c’est toujours mieux
Les grains qui ont été rayés dans le but de les rendre de couleur blanche ne sont généralement pas sains. Ces aliments beiges et bruns ont une
index glycémique …. http: //www.glycemicindex.com/
Je ferai une déclaration sur les viandes: nous consommons plus que nécessaire pour le style de vie américain que nous vivons.

Peut-être que vous feriez mieux de faire mieux avec quelqu’un qui vous suivrait pas à pas, vous pourriez alors bénéficier de mes services en tant que coach santé? http: www.agingwithoutdisease.com

Originally posted 2016-12-29 21:57:54.