Êtes-vous un mangeur de frénésie?

Êtes-vous un mangeur de frénésie?

Carol Solomon, Ph.D.

Vous êtes-vous déjà demandé si vous aviez un grave problème de frénésie alimentaire?

Dans un numéro récent de la Harvard Mental Health Letter, j’ai lu un article de fond sur le traitement de la boulimie et des crises de boulimie.

La boulimie est définie comme deux ou plusieurs épisodes de frénésie alimentaire (consommation d’une grande quantité de nourriture en 2 heures ou moins) au moins deux fois par semaine pendant trois mois. Ces épisodes peuvent être suivis de vomissements ou de purges (avec des laxatifs ou des diurétiques) et peuvent alterner avec des exercices à jeun et compulsifs. Les personnes souffrant de boulimie considèrent souvent ce comme un secret honteux.

Le hyperphagie boulimique (picotements qui ne sont pas suivis de vomissements, de jeûne ou d’ ) a récemment fait l’objet d’une plus grande attention, car il est envisagé de l’inclure comme diagnostic psychiatrique.

Les critères sont provisoirement répertoriés comme “une condition qui cause une détresse grave avec au moins 3 des symptômes suivants apparaissant au moins 2 jours par semaine pendant 6 mois:

· Manger très vite
· Manger jusqu’à ce qu’il soit complètement rassasié
· Manger quand on n’a pas faim
· Manger seul
· Se sentir dégoûté ou coupable par la suite

Étant donné que la majorité de la population a probablement eu ces comportements alimentaires à un moment ou à un autre, je suppose que cela dépend de la fréquence et de la gravité du problème. Vous pouvez être un mangeur de frénésie, mais vous devez être binging assez régulièrement pour être considéré comme souffrant de frénésie .

Beaucoup de gens adoptent constamment certains de ces comportements. Les personnes qui vivent seules mangent souvent seules. Et si manger sans avoir faim n?est pas une expérience des plus enrichissantes, c?est parfois une habitude enracinée.

Vous n’avez pas besoin d’être en surpoids pour être un mangeur de frénésie. Beaucoup de personnes souffrant d’hyperphagie boulimique pensent qu’elles font de l’embonpoint ou craignent de le devenir sérieusement. n’empêchent pas forcément les consommateurs et sont souvent considérés comme faisant partie du problème plutôt que de la solution.

Cet article soulignait que le corps résiste au en ralentissant le métabolisme et en augmentant l’appétit, généralement accompagné d’une préoccupation intense en matière d’alimentation, de picotements, d’ et de .

Si vous avez des problèmes de boulimie ou d?hyperphagie boulimique, demandez de l?aide et obtenez le soutien que vous méritez. Ne garde pas ça secret. Vous n’avez pas besoin d’être héroïque et de souffrir seul.

Si vous avez des comportements de consommation excessive, rejoignez le club et continuez à lire. . .

Vous pouvez apprendre à modifier tous ces comportements, même les crises de boulimie légères à modérées, en écoutant votre corps, en mangeant avec conscience et en étant gentil avec vous-même.

Voici pour obtenir l’aide dont vous avez besoin.

Originally posted 2016-12-29 21:49:54.