Êtes-vous censé être gros?

Avez-vous lutté avec votre poids pendant si longtemps que vous ne pouvez pas vous souvenir d’un moment où ce n’était pas un problème dans votre vie? Le surpoids est-il devenu votre norme? Cela fait-il partie de votre identité? Si vous souhaitez que cela change, vous devez commencer à vous poser quelques questions différentes, il ne suffit plus de vous demander: “Comment puis-je perdre ce poids?” Vous devez commencer à vous demander: “Qui serais-je sans ce problème de poids?”

Qui serais-je si je n’aimais pas le chocolat? Qui serais-je si mon jean me tenait bien chaque fois que je le mettais? Que ferais-je de mes soirées si je n’étais pas concentré sur la résistance à l’envie de grignoter? Qui serais-je si je ne luttais pas avec mon poids?

Ces questions peuvent paraître étranges, mais si vous avez perdu du poids dans le passé pour le reprendre, il est fort probable que vous soyez mal à l’aise en tant que personne maigre. Être maigre pourrait entrer en conflit avec ce que vous êtes “supposé” être. Si vous étiez «le gamin lourd» au lycée et que vous perdiez alors du poids plus tard dans la vie, vous pourriez avoir l’impression que votre nouveau corps ne correspond plus à «qui vous êtes». Ce conflit interne peut vous donner inconsciemment envie de vous redonner du poids afin que votre image interne et externe corresponde.

Alors, es-tu censé être gros? Serais-tu dans l’erreur que tu sois la fille maigre? l’ami mince; ou le collègue mince? Est-ce qu’être cette version plus authentique de vous-même semblerait plus inconfortable que d’être qui vous êtes maintenant?

Votre corps est votre compagnon idéal. il fait ce que vos pensées lui disent de faire. Si vos pensées vous disent de rester gros parce que c’est ce que vous êtes censé être, c’est ce que votre corps va suivre. Mais si vous apprenez à vous accepter comme une personne maigre, votre corps permettra à cela de devenir votre réalité.

Comment est-ce que tu fais ça? Ce n’est pas difficile, mais cela nécessitera répétition et acceptation. Vous devez commencer à vous dire: “Je m’accepte comme une personne maigre.” et vous devez vous répéter cela encore et encore jusqu’à ce que vous commenciez à voir des preuves de la raison pour laquelle vous pouvez être mince. J’aime dire aux gens de répéter cette phrase 21 fois par jour pendant 21 jours. Vous devriez alors commencer à comprendre à quel point être mince et rester mince peuvent être une possibilité dans votre vie.

Vous n’êtes pas “supposé” être quelqu’un d’autre que ce que vous êtes. En prenant contact avec votre personnalité authentique, vous pouvez arrêter de vous battre pour perdre du poids et, ironiquement, vous allez perdre ces kilos tenaces auxquels vous vous êtes accrochés.

Originally posted 2016-12-29 21:53:54.