Essayez un régime sans blé pour une meilleure santé

Le
Les produits à base de blé peuvent causer des troubles de la digestion et des problèmes articulaires, ou contribuer à ces troubles. Si vous souffrez de ces conditions, un sans blé peut être exactement ce dont vous avez besoin pour soulager vos symptômes inconfortables. Besoin d’une autre raison pour envisager d’aller sans blé? Supprimer cet aliment de votre régime alimentaire peut également vous aider à perdre ces kilos en trop (je pensais que cela pourrait attirer votre attention).

Le mil est couramment utilisé comme
à la fois pour les régimes sans gluten et sans blé, ainsi que pour le quinoa, le riz brun et les céréales germées. Un régime sans blé est souvent confondu avec un régime sans gluten. Bien que les produits à base de blé contiennent du gluten, ces deux types de
ne sont pas la même chose. Lorsque vous suivez un sans blé, vous devez simplement éliminer tous les aliments contenant du blé. Lorsque vous suivez un régime sans , vous n’abandonnez pas seulement le blé, vous éliminez également l’orge et le seigle.

Problèmes digestifs et blé
Syndrome du côlon irritable (
) peut causer des douleurs abdominales, des ballonnements, des gaz, des modifications des mouvements de l’intestin et des crampes. Les personnes atteintes du SCI peuvent être constipées une minute et avoir la diarrhée la suivante. L’envie d’aller à la selle peut devenir si intense qu’il est parfois difficile à contrôler. Pouvez-vous imaginer être coincé dans un embouteillage?

Les
du syndrome du côlon irritable varient d’une personne à l’autre, et ils peuvent aller et venir. Il a été démontré que l?intolérance au gluten provoque ou manifeste des symptômes du SCI. Puisque le blé est présent dans le blé, son élimination peut aider à réduire les symptômes.

Vous n’avez pas à souffrir du syndrome du côlon irritable pour que le blé cause
. Lorsque vous mangez du blé, cela peut obstruer les intestins et rendre la digestion difficile. Un régime sans blé peut favoriser la santé du tube digestif en facilitant l?écoulement des aliments.

Allez sans blé et déposez quelques livres
Le blé se trouve dans le pain, les pâtes, les produits de boulangerie, les céréales, les crèmes glacées, les sauces au jus et autres
. Ces types d’aliments n’ont aucune valeur nutritive et vous empêchent de perdre du poids. En plus des calories vides que vous obtenez lorsque vous vous chargez de produits de blé transformés, vous ingérez toutes sortes d’additifs chimiques malsains.

Lorsque vous démarrez le régime de blé, il ne reste plus que des viandes maigres, du poisson, de la volaille, des fruits, des haricots, des noix, des légumineuses et des
. Ces aliments sont riches en nutriments et contiennent moins de calories que les aliments transformés. Lorsque vous optez pour des aliments plus sains, vous réduisez automatiquement votre apport calorique, ce qui vous permet de perdre du poids plus facilement.

Perdre le blé pour réduire les douleurs articulaires
Le gluten peut entraver votre corps
contre les douleurs articulaires causées par l’ostéoporose ou l’arthrose. Si vous avez l’une ou l’autre de ces conditions, un régime sans blé peut aider à réduire l’inconfort. En outre, lorsque vous souffrez de troubles articulaires, le surpoids amplifie la douleur. La à un régime sans blé atténuera la pression exercée sur vos articulations et soulagera la douleur.

Quand vous avez mangé du blé toute votre vie, l’idée d’
votre régime alimentaire peut faire peur. Si vous avez du mal à vous libérer du blé, faites de petits pas. Commencez par réduire votre consommation de moitié. Après cela, continuez à réduire la quantité de blé que vous mangez. Avant de vous en rendre compte, vous serez sans blé et sur la voie d’une meilleure santé.

Vous voulez être en bonne santé, mais vous ne savez pas par où commencer? Le programme de solution diététique peut vous mettre sur la bonne voie et vous y maintenir. Nos recettes sont également favorables à un régime sans blé. Pour plus d’informations: