Essayez un régime sans blé pour améliorer votre santé

Afin de vous sentir le mieux possible, vous devez éliminer les aliments qui vous alourdissent et contribuent à une mauvaise santé. Chez certaines personnes, le blé est la cause de l’obésité et de problèmes gastro-intestinaux. Si vous êtes en surpoids ou si vous avez des problèmes de santé digestive, suivre un peut vous aider.

Aller sans blé peut soulager le syndrome du côlon irritable et la constipation

Le syndrome du côlon irritable peut provoquer constipation, diarrhée, ballonnements, flatulences et douleurs abdominales. Personne ne connaît la cause exacte de cette maladie, elle ne peut donc pas être guérie. Vous pouvez toutefois trouver des moyens de soulager les symptômes. Il a été démontré que certaines des protéines présentes dans le blé sont à l’origine des symptômes du SCI, aussi, le fait d’éliminer cet aliment de votre peut aider à atténuer l’inconfort.

Si vous êtes en proie à la constipation, vous débarrasser du blé peut vous soulager. Le blé étant difficile à digérer, il peut bloquer les intestins et provoquer la constipation. Lorsque vous évitez le blé, cela réduit le risque d’obstruction des intestins et permet aux aliments de circuler librement dans votre tube digestif.

Si vous remplacez le pain et les autres produits du blé par des fruits et des légumes frais, votre consommation de fibres augmentera. La fibre est importante dans le car elle aide à réguler les intestins et maintient votre tube digestif en bonne santé.

Perdre du poids et réduire les toxines chimiques dans le cadre d’un sans blé

Lorsque vous éliminez le blé de votre , votre consommation d’aliments en boîte, en conserve et congelés est réduite par défaut. Lorsqu’il n’y a pas d’aliments transformés dans votre alimentation, vous n’avez pas d’autre choix que de manger des aliments naturels et complets pour satisfaire votre appétit.

Les exemples d’aliments entiers comprennent les viandes nourries à l’herbe, le poulet biologique, les légumes frais, les fruits, les haricots, les légumineuses, les graines et les ?ufs. Ces aliments contiennent moins de calories. Ainsi, lorsque vous les mangez, vous réduisez votre consommation de calories et perdez du poids.

La perte de poids améliore votre santé car elle réduit vos risques de maladie cardiovasculaire, de diabète et d’hypertension. Les fruits, les légumes et les haricots se dilatent dans l’estomac et vous gardent rassasiés plus longtemps. Plus vous restez rassasié, moins vous mangez. Lorsque vous mangez moins, vous êtes plus susceptible de réduire votre consommation.

En plus d’être calé en calories, des additifs chimiques tels que le dioxyde de chlore et l’azocarbonamide sont ajoutés aux produits de blé transformés. Le corps humain n’a pas été créé pour gérer les toxines présentes dans ces aliments. Lorsque vous les mangez, votre corps est privé des enzymes vivantes dont il a besoin pour assurer ses fonctions digestives.

Un régime alimentaire sans blé peut aider à réduire les douleurs articulaires et à contrôler le diabète

Si vous souffrez de douleurs articulaires, manger du blé ne fait qu’aggraver le problème. Le blé peut réduire la capacité de votre corps à gérer la douleur causée par l’ et l’ostéoporose. Le surpoids ne fait qu’empirer les choses. Le poids que vous perdez avec un régime sans blé peut réduire la pression sur vos articulations et soulager la douleur.

Le blé est un glucide. Lorsque vous mangez cet aliment, il se décompose dans l’organisme et se transforme en sucre. Cela peut entraîner une glycémie incontrôlée. Si vous souffrez de diabète, une glycémie non contrôlée peut entraîner des complications telles qu’une insuffisance rénale, la cécité et une neuropathie.

Si vous suivez un régime sans blé, lisez attentivement les étiquettes des aliments. Les produits contenant cet ingrédient ne sont pas aussi faciles à identifier que vous le pensez. Les aliments évidents qui contiennent du blé incluent les pâtes, le pain, les craquelins, les céréales et les biscuits. Certains articles que vous ne penserez pas à surveiller comprennent les soupes, les sauces au jus de viande, les crèmes glacées et les sauces pour pâtes.

Si vous souhaitez réduire le temps que vous passez à lire les étiquettes des aliments, rendez-vous dans votre magasin d?aliments naturels et procurez-vous quelques-uns des aliments disponibles sans blé. Les produits étiquetés sans gluten ne contiennent pas de blé, ils conviennent donc également à un régime sans blé.

Originally posted 2016-12-29 21:50:54.