Essayez des changements positifs au lieu de suivre un régime

Le mot «régime» peut faire penser à un échec avant même de tenter un régime. Penser au régime comme un changement positif de style de vie peut être la clé du succès de votre plan de perte de poids. Manger peut devenir une . Mais pour ceux qui sont dépendants de la nourriture et de l?alimentation, ce n?est pas aussi simple que de tout abandonner ensemble, comme c?est le cas de la cigarette. Vous ne pouvez pas vivre sans manger.

Donc, si vous vous demandez et comment contourner ce problème, vous devrez regarder les aliments sous un jour différent. C?est généralement le moment où les régimes alimentaires entrent en jeu et, plus encore, nous échouons. Beaucoup de régimes ne prennent pas le temps de travailler sur notre façon de voir les aliments. La plupart des régimes ne se concentrent que sur les aliments qui sont bons pour nous et ceux qui sont mauvais pour nous. Ce qui n’est pas suffisant pour perdre du poids sans le reprendre.

Les régimes amaigrissants peuvent mal tourner si vous vous sentez affamé ou puni. Et ce n?est pas la bonne façon de commencer quelque chose qui est supposé apporter un changement positif. Pour aggraver les choses, il est facile de se punir de ne pas suivre strictement un . Lorsque nous faisons cela, cela signifie que nous remarquons chaque erreur et que nous nous sentons coupables.

Pour commencer à perdre du poids, vous devez changer complètement votre mode de vie. C’est la meilleure façon d’éviter de vous sentir coupable à chaque étape de votre régime alimentaire sain. Arrêtez de vous demander et commencez à planifier vous-même des objectifs de . Mais gardez ces objectifs réalistes, sinon vous ne les atteindrez jamais.

Une idée de départ est de se fixer comme objectif de consommer cinq portions de légumes par jour. En modifiant votre façon de manger, vous allez changer votre envers la nourriture en général et commencer à voir que des changements de poids sont possibles. Lorsque vous commencez à perdre du poids, vous constaterez qu’il devient plus facile d’intégrer l’ à votre journée et que vous aurez toute cette énergie supplémentaire à utiliser.

Selon le montant que vous souhaitez perdre, le temps qu’il vous faudra pour perdre du poids variera et, dans certains cas, cela peut prendre des années. Tant que vous réduirez continuellement votre objectif, vous ferez un changement positif pour votre santé à long terme.