Équilibrer travail, vie et vous: êtes-vous trop occupé pour arrêter de trop manger?

Avez-vous le temps d’arrêter de trop manger? Prendre le contrôle de manger émotionnellement? Pour atteindre vos objectifs de mode de vie sain? Dernièrement, j’ai rencontré beaucoup de femmes qui me disent que non. J’ai entendu des femmes incroyablement frustrées par leurs habitudes alimentaires, leur prise de poids, leur manque de progrès par rapport à leurs objectifs de santé importants. J’ai parlé à des femmes qui craignent leurs antécédents familiaux de diabète ou de maladie cardiaque. J’ai parlé à des femmes qui ont même subi opération de et qui sont terrifiées par le fait qu’elles voient le poids qu’elles ont perdu commencer à revenir. J’ai également parlé à trop de femmes qui ont mis un aspect de leur vie en suspens jusqu’à ce qu’elles puissent perdre du poids. Leurs luttes avec de la nourriture et une alimentation émotionnelle ou trop manger sont quelque chose auquel ils pensent tous les jours.

Mais ils ne vont pas de l’avant.

Ils ne vont pas de l’avant parce qu’ils utilisent une recette erronée pour réussir. Cette femme occupée essaie de faire un changement positif en réduisant ses dépenses; enlever des choses (nourriture) et faire avec moins. Mais ils n?ajoutent rien car ils n?ont pas le temps. Ils n’ont pas le temps de nourrir leur esprit, leur âme, leur de manière non alimentaire. Ils n’ont pas le temps d’aller aux groupes, aux séminaires, aux lieux inspirants ou aux activités qui pourraient les garder sur la bonne voie. Ils n’ont pas le temps pour eux-mêmes.

Vraiment, nous avons tous le temps. La vérité est que nous choisissons comment nous le dépensons.

Les luttes avec de la nourriture sont créées de nombreuses manières. La lutte contre la nourriture s’achève lorsque nous apprenons à bien nous nourrir réellement de ce dont nous avons besoin (ce qui est différent pour tout le monde) et cela ne peut se produire que lorsque nous prenons le temps de nous écouter et de nous entendre, de tout régler et de réagir. Pour mettre fin aux troubles de l?alimentation, aux excès alimentaires et aux problèmes de poids, nous devons prendre le temps nécessaire pour consacrer une partie de notre temps à nous-mêmes. Il ne faut pas forcément beaucoup de temps, mais bien du temps que nous attribuons à nous-mêmes et à nos besoins. Ce n’est pas le moment axé sur les aliments, mais c’est le temps qui nous aide à nous concentrer moins sur les aliments. Il est essentiel. Il n’y a vraiment pas de raccourci pour cette étape.

Originally posted 2016-12-29 21:39:54.