Épicez votre régime pour perdre du poids

Alors que nous recherchons Internet et parcourons les colonnes santé à la recherche du régime le plus efficace pour perdre du poids et des aliments miracles afin de vous aider à réduire votre consommation de calories, certains des aliments les plus efficaces pour la perte de poids se trouvent ici, dans le présentoir à épices de notre cuisine. Les épices non seulement saveur à vos aliments, mais sont également bonnes pour car elles peuvent supprimer l?appétit, augmenter le taux métabolique et réduire l?absorption des graisses. Ici, dans cet article, nous examinerons certaines des meilleures épices que vous pourriez utiliser pour faciliter vos efforts de .

Top 3 des épices pour

Voici quelques-unes des meilleures épices pour vous aider à lutter efficacement contre le renflement.

1.Cayenne: L’ingrédient actif principal de Cayenne, la capsaïcine est connue pour ses propriétés de combustion des graisses. Il est de nature thermogénique, ce qui signifie qu’il stimule le système nerveux central de l’organisme pour générer de la chaleur, ce qui entraîne une augmentation de la quantité de calories brûlées. Certaines études ont également montré que le poivre de Cayenne augmentait également l’oxydation des graisses, contribuant ainsi à . Plusieurs études ont conclu que cette épice agit également comme un coupe-faim efficace.

2. Graines de moutarde: La moutarde épicée est connue pour stimuler le taux métabolique du corps, aidant ainsi à brûler les graisses plus rapidement. Des scientifiques de l’Oxford Polytechnic Institute en Angleterre ont découvert qu’une simple cuillère à thé de moutarde épicée pouvait aider à augmenter le taux de métabolisme de l’organisme d’environ 20 à 25% pendant plusieurs heures après sa consommation, entraînant ainsi une brûlure supplémentaire de calories d’environ 45 calories pour 700 personnes. repas de calories.

3.Poivre noir: L’ingrédient actif du poivre noir, la pipérine, qui est responsable du goût piquant, aide à augmenter le taux de métabolisme des graisses de l’organisme d’environ 8% même quelques heures après l’ingestion. Pour obtenir les meilleurs résultats en matière de perte de poids, saupoudrez de poivre fraîchement moulu, car ils contiennent la plus forte concentration de pipérine.

Maintenant que vous savez comment ces épices peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids plus rapidement, il est temps que vous les sortiez de votre panier et que vous commenciez à les utiliser.