Encouragement à la perte de poids – 6 conseils qui vous garderont motivés

Il est souvent nécessaire d?encourager la perte de poids lorsqu?on cherche un corps plus sain et plus attrayant. Il est si facile de se décourager et d’abandonner juste avant une grande victoire.

Voici 6 de mes encouragements préférés pour aider à rester sur la piste de la .

Encouragement numéro 1

Ne vous pressez pas. Une saine et durable prend du temps. N’oubliez pas que pour chaque jour d’activité et de saine alimentation, vous avez progressé. Vous ne pourrez peut-être pas le voir immédiatement, mais vous verrez clairement les résultats au fil du temps.

Encouragement numéro 2

N’abandonnez pas trop vite. Le processus de s’améliore au fur et à mesure! Si vous êtes en surpoids et inactif depuis longtemps, tout ce que vous faites peut sembler difficile. Soyez encouragé, vous ne tarderez même pas à faire de l’ .

Encouragement numéro 3

Essaye ça. Après avoir perdu votre premier (ou prochain) 10 livres, achetez un contenant de 10 livres de shortening. Transportez cette graisse toute la journée et voyez à quel point vous êtes heureux de ne plus avoir à la transporter sur votre corps.

Encouragement numéro 4

Si votre semble difficile, soyez heureux. L’idée derrière l’exercice est que vous poussez votre corps pour en faire un peu plus que ce avec quoi il est à l’aise et que votre corps réagit en vous rendant plus en forme. Et à mesure que vous devenez plus fort, les exercices deviendront plus faciles et plus agréables. Soyez encouragé, ça ira mieux!

Encouragement numéro 5

Notez quotidiennement les changements positifs dans la façon dont vous vous sentez et bougez. Après environ un mois de saine alimentation et d?exercice, vous pouvez revenir sur votre état initial et être encouragé par les progrès accomplis.

Encouragement numéro 6

Jetez un coup d??il à cette liste d?avantages que vous recevrez en faisant régulièrement de l?exercice:

<> Tu dormiras mieux

<> Vous aurez plus d’énergie

<> Vous êtes moins susceptible de développer toutes sortes de maladies

<> Votre vie semblera meilleure, vous serez donc de meilleure humeur

<> Votre peau sera meilleure

<> Vous ne tomberez pas malade aussi souvent qu’avant

<> Vous avez moins de graisse (c’est gentil!)

<> Vos muscles seront plus toniques

<> Vous aurez l’air et se sentir mieux

<> Vous serez en meilleure santé

D’accord … Je vais même ajouter un autre encouragement intégré à la perte de poids en prime. Vos progrès, en eux-mêmes, vous encourageront à continuer. Alors restez là et jamais, jamais, n’abandonnez jamais! Vous atteindrez vos objectifs de perte de poids.

J’espère que vous avez apprécié ces conseils d’encouragement à la perte de poids.