Éloge du saint moment!

Quiconque a déjà expérimenté sait exactement ce que c’est. Quiconque s’entraîne intensément, a joué au football au lycée, pratique ou pratique une activité physique intense a fait de nombreuses expériences. Bon sang, j’en ai eu trois la semaine dernière seul. Cela peut arriver pendant la montée raide d’une piste de trail hardcore. Cela peut arriver pendant un cours de Boot Camp que vous saviez devenir un cauchemar. Cela peut arriver pendant les exercices de conditionnement en camp de tennis. Cela se produit tout le temps lorsque vous jouez au Jiu Jitsu ou au cinquième round de combat au Muay Thai. Il est toujours là, tapi sur les bords de votre entraînement, à la recherche du moment idéal pour vous lancer dans votre entraînement comme un Jack-in-the-Box imbibé de crack.

Le moment “Saint S ** t”.

Si vous avez déjà formé, vraiment formé, formé dur, vous savez exactement ce que c’est. C’est le moment, pendant l’entraînement, où une réalité soudaine, accablante et glaçante, vous engloutit, et vous pensez:

“Holy s ** t. Je ne pense pas que je vais réussir à traverser cette séance d’entraînement.”

Le Saint Moment a des racines profondes et historiques. Je ne doute pas que les premiers lutteurs grecs aux premiers Jeux olympiques grecs en ont fait l’expérience. Quiconque a vu Ali-Frazier III a été témoin de deux expériences. C’est le “je n’ai nulle part où aller!” moment dans Un officier et un gentleman avec Lou Gossett, Jr. regardant avec mépris Richard Gere faire des pompes dans la boue et la pluie. C’est Pete Sampras qui souffle sur le court lors de l’US Open. C’est ce que Pheidippide aurait pu ressentir lors de sa course à Athènes depuis la bataille de Marathon, si le moment était arrivé.

Mais voici ce qui est intéressant à propos du moment sacré Saint: Pour toute sa misère et sa frayeur, pour tout son malaise qui déchire les poumons, pour son intégrité contre la nature humaine, c’est un moment très important pour les gens. qui sont motivés pour vraiment progresser, exceller et améliorer leur formation. C’est un mal nécessaire dans la poursuite de l’avancement. Si vous ne vivez pas le moment sacré de votre entraînement, que diable faites-vous?

Dans un précédent article, j’ai brièvement parlé du principe de surcharge. En bref, le principe de surcharge stipule que, pour améliorer votre , vous devez progressivement imposer à votre corps des exigences qui vont au-delà de celles que vous lui avez imposées dans le passé. En d?autres termes, vous devez forcer votre corps à supporter un stress inhabituel afin de favoriser l?adaptation, processus qui permet à votre corps d?améliorer son conditionnement en réponse à la charge de travail qui lui est imposée. Vous devez aller au-delà de ce que vous avez fait auparavant. Vous devez vous aventurer au-delà du confort dans l’inconfort. Ce n’est pas une question d’opinion, c’est la physiologie humaine. Google si vous ne me croyez pas. Et voici une autre chose à propos de la surcharge; si vous voulez une progression continue, vous devez continuer à aller au-delà de votre niveau actuel de conditionnement afin de maintenir une trajectoire ascendante régulière. La personne qui aspire à une amélioration perpétuelle doit accepter la réalité d’un inconfort constant.

C’est pourquoi si peu de gens sont vraiment en forme! Parce que qui, dans son esprit, veut embrasser le concept de malaise sans fin? La nature humaine est programmée pour éviter l’inconfort, pour rechercher le chemin de la moindre résistance, mais pour que votre formation progresse, vous devez affronter des millions d’années d’instinct génétique et rechercher réellement l’inconfort. C’est contre-intuitif. Mais il est impératif que vous souhaitiez améliorer votre sport, améliorer vos aptitudes athlétiques et votre conditionnement physique, même si vous souhaitez simplement “retrouver la forme”.

Nous avons été nourris avec une si régulière de taureaux ** t en matière de santé et de que, culturellement, nous avons été endoctrinés avec la notion qu’être en bonne santé n’exige pas de gêne. Les publireportages vendent du matériel inutile conçu pour vous rendre “mince et déchiré en 7 minutes par jour, trois jours par semaine!” Des suppléments sans valeur tombent dans les paniers d?achat à hauteur de milliards de dollars par an. Les régimes ridicules sont salués puis discrédités à maintes reprises. Nos écoles sous-financées enseignent de moins en moins de santé chaque année et nos merveilleuses agences gouvernementales approuvent de plus en plus de médicaments chaque année et nous tombons chaque année plus malades.

Et pourtant, soyons vrais:

* Nous savons que le gars avec le physique du modèle de couverture de l?information publicitaire n?a pas obtenu ce corps avec cet appareil d? qu?il colporte.
* Nous savons qu’il est ridicule d’abandonner des fruits et des pâtes et de vivre avec des couennes de porc et un steak au bacon, car un médecin vous a dit que les glucides tuaient.
* Nous savons que c’est de la merde quand nous commandons des pilules qui promettent de nous faire perdre cette graisse du ventre agaçante sans régime ni .
* Mais nous acceptons quand même les mensonges, car au fond de nous, nous ne voulons pas avoir à travailler dur pour avoir une belle apparence et être en bonne santé, nous voulons que ce soit facile.

Bien devinez quoi; ce n’est pas facile. Si c’était le cas, tout le monde serait un mannequin et nous serions le pays le plus apte au monde. Au lieu de cela, nous devenons de plus en plus gros, de plus en plus malade, de plus en plus handicapé.

Regardez, si vous êtes insatisfait de votre santé et / ou de votre apparence, mais que vous ne voulez pas entrer dans le royaume de l’inconfort, habituez-vous à ceci:

Rien.

Rien. Pas de changement. Aucune satisfaction. Pas de progression. Pas de fierté de l’accomplissement. Aucune amélioration de la qualité de vie. Pas de changement dans la taille des jeans. Aucune réduction de la maladie. Pas de diminution des visites chez le médecin ou des médicaments. Sans espoir. Aucune estime de soi. Non non Non.

Personne ne vous donne un salaire gratuitement.

Personne ne vous a remis votre diplôme universitaire pour rien.

Aucun enfant n’a été élevé sans effort.

Rien de valeur dans ce monde ne vous a jamais été donné librement ou facilement, alors pourquoi persistez-vous avec la notion que l’amélioration de votre santé se fera sans aucun coût?

Il y a le fantasme et la réalité. Le fantasme est que nous pouvons développer un physique qui bloque le trafic et une tension artérielle de 120/80 en “seulement 7 minutes par jour, trois jours par semaine!” La réalité est que nous ne pouvons pas. La réalité est que la santé et la ont un coût. Le coût est un effort, le coût est un engagement, le coût est un malaise.

Le coût est le moment saint.

Vous devez être prêt à rechercher l’inconfort, à vivre dans l’inconfort, à reconnaître que, dans chaque aspect de la vie, une opportunité existe dans l’inconfort. Vous devez apprendre à adorer à l’autel du Saint-Moment Saint.

Si vous vous mettez au défi, si vous persistez, si vous voulez aller au-delà de ce qui est raisonnable et confortable, et si vous vous aventurez dans l’inconnu, vous allez enfin briser la médiocrité et les moments d’âme brisée qui sont le fruit d’un petit effort. Vous aurez l’orgueil en sueur et au visage rouge de quelqu’un qui s’est aventuré au-delà de ses capacités et, comme les anciens marins craignant de tomber du monde, a survécu pour trouver de nouvelles frontières de possibilité.

Et vous pouvez commencer aujourd’hui.

Originally posted 2016-12-29 21:37:54.