Eau de coco: Est-il bon de l?avoir pour perdre du poids?

La tendance actuelle à rester en bonne santé consiste simplement à mettre une paille dans le trou au sommet de la jeune noix de coco verte et à prendre une longue gorgée. En raison de sa popularité croissante, l’ est actuellement disponible dans les épiceries emballées dans des cartons individuels. Pour rester hydraté, il est nécessaire d’avoir un équilibre d’électrolytes. De plus, l’électrolyte a affecté l’acidité de votre corps et son action musculaire. Une noix de coco est remplie d’eau pendant six mois au maximum. À mesure que la noix de coco mûrit, la chair de la noix de coco s’épaissit et le liquide clair devient laiteux à mesure que la teneur en graisse augmente. Au bout de dix mois, il mûrit et le liquide interne devient épais, c’est le lait de coco.

La meilleure façon de remplacer la perte de liquide après un exercice ou une diarrhée est de consommer de l’eau de coco. En raison de ses propriétés bénéfiques pour la santé, il est principalement utilisé pour . Il est faible en calories et riche en sucre et en graisses saturées, ce qui en fait une option parfaite pour du .

Pourquoi l’eau de coco est-elle propre à ?

? Teneur en calories – La noix de coco peut remplacer d’autres boissons sucrées car sa tasse contient 46 calories. Choisir de l’eau de coco à la place d’une boisson hypercalorique est bénéfique pour la perte de poids. 3500 calories sont présentes dans une livre du corps, consommer de l’eau de coco à la place du bicarbonate de soude au citron et à la lime qui contient 151 calories de 12 onces peut vous aider à perdre votre poids jusqu’à 1,6 kilos de votre poids corporel en un an.

? Les graisses – Les graisses sont bonnes pour le corps mais elles sont intéressantes à connaître. La noix de coco a une teneur en matières grasses mais elle contient des graisses saturées La teneur en matières grasses est légèrement inférieure à 0,5 gramme par tasse, mais 88% sont des graisses saturées. Selon l’étude, il est révélé que vous devez limiter la consommation de graisse jusqu’à 5% à 6% du nombre total de calories. D’autre part, l’eau de coco ne fournit que 3 à 4% du total recommandé en graisses saturées. Si vous souhaitez augmenter votre consommation de graisses saturées, vous pouvez consommer plus d’une tasse d’eau de coco. Avoir une riche en graisses saturées peut vous aider à réduire le risque de maladies cardiaques.

? Sucre – Comme l?eau de coco est faible en calories mais riche en sucre, ce qui correspond à 6,3 grammes par tasse. On sait que la consommation de sucre peut entraîner l’ et un gain de poids. Cependant, limiter votre apport calorique quotidien total de sucre ajouté à un maximum de 100 pour les femmes et de 150 pour les hommes vous aide à perdre du poids. Consommer une tasse d?eau de coco a un peu plus de 25 calories de sucre par portion.

? Cholestérol – Dans l?étude de 2006, l?effet de l?eau de coco sur le cholestérol a été testé. Des rats nourris avec de l?eau de coco à raison de 4 millilitres pour 100 grammes de poids corporel ont montré un résultat étonnant. Il a montré qu?il abaissait les taux de mauvais cholestérol, à savoir les lipoprotéines et les triglycérides. Les scientifiques concluent qu?une étude à long terme sur l?être humain doit être prise en compte.

Originally posted 2016-12-29 21:57:54.