Double time workout commentaires

À propos de Double Time Workout

Premier programme partenaire de Beachbody, Double Time Workout est un programme de fitness et de nutrition sur 30 jours développé par Tony Horton pour vous aider à rester en forme, à vous sentir bien, à nouer des relations et à apprendre à communiquer tout en vous amusant.

Que vous soyez neuf ou 92 ans, mari et femme ou parent et enfant; Que vous soyez novice en matière d’exercice ou désireux de vous remettre sur la bonne voie, Beachbody indique que vous serez capable de rire, de vous connecter et de faire ensemble quelque chose qui enchérit des habitudes de vie saines.

En plus des exercices super simples axés sur le cardio, la résistance et la mobilité (aucun poids n’est requis), Double Time comprend un plan de nutrition facile à suivre qui fournit des recettes simples spécifiquement conçues pour aider les enfants à déguster des aliments plus sains.

Il ne fait aucun doute que le partenariat avec quelqu’un peut faciliter beaucoup de choses dans la vie. Mais pour améliorer votre condition physique, le programme d’entraînement double de Beachbody est-il nécessairement votre meilleur choix?

Est-il préférable de travailler avec un partenaire?

Rédaction pour , Len Kravitz, Ph.D. «La recherche suggère que 50% des personnes qui commencent un programme d’exercice abandonneront dans les six premiers mois», explique le Dr Kravitz, explique pourquoi cela se produit exactement, implique un ensemble complexe de comportements multifactoriels qui seront différents pour tout le monde. , c’est pourquoi il n’existe pas de solution simple qui puisse fonctionner universellement.

Cependant, il souligne que le soutien – qui pourrait inclure le travail avec un partenaire – est l’un des éléments importants pour aider les personnes à suivre leur programme d’exercices habituel. Et en plus du site Web Double Time Workout, il semble que de nombreuses sources faisant autorité appuient cette affirmation:

  • : «Lorsque vos démons intérieurs vous ordonnent de cogner à la place du tapis de course, un partenaire d’entraînement peut vous ramener dans la bonne direction. Des études montrent que vous travaillerez aussi plus longtemps lorsque vous avez un ami. ”
  • : «Une nouvelle étude montre que deux personnes qui travaillent ensemble ont plus de chances d’atteindre leurs objectifs de mise en forme que celles qui tentent de rester en bonne santé seules.»
  • : «Une étude récente de la Society of Behavioral Medicine a examiné les effets de l’entraînement avec un partenaire sur votre travail cardio. Ils ont découvert que faire de l’aérobic avec un partenaire améliore vos résultats. ”

Donc, du moins du point de vue de la motivation, il semble bien que travailler avec un partenaire – qu’il s’agisse de votre enfant, de votre conjoint ou d’un ami – pourrait réellement améliorer vos chances de réussite (quelle que soit votre définition).

Voyons maintenant de plus près comment le programme Double Time prétend accomplir cela.

Quelles vidéos sont incluses dans le programme d’entraînement à temps double?

À 35 minutes maximum, chacun des six entraînements cardiovasculaires et de musculation du programme Double Time est court et plaisant. Ce qui, combiné avec la présence de votre partenaire, affirmera que Beachbody donnera l’impression que « se mettre en forme ressemble plus à du jeu et moins au travail. «Dans l’ensemble, le programme est conçu pour durer 30 jours.

N’oubliez pas que, à l’exception de Recess, toutes les séances d’entraînement ci-dessous nécessitent l’utilisation de la balle Buddy de Beachbody, qui peut être incluse ou non, en fonction de votre choix de commande (voir la section Tarifs ci-dessous pour plus d’informations).

  • Jeu sur! – Un entraînement de 18 minutes conçu pour augmenter votre fréquence cardiaque.
  • Doubles dynamiques – Un entraînement de résistance de 19 minutes conçu pour aider à développer la force.
  • Double Up – Un autre entraînement qui vous aidera à brûler des calories en 30 minutes.
  • Groupe de DBO – En 27 minutes, vous «ferez votre coude, accroupirez-vous et frayerez-vous un chemin vers un corps plus fort».
  • Funapalooza – Des mouvements cardio- joueuses qui vous feront transpirer au cours de cette séance de 30 minutes.
  • Partenaires privilégiés – 32 minutes supplémentaires pour renforcer vos capacités.
  • Recess – Un entraînement de récupération actif de 11 minutes impliquant tous les jeux.
  • Abracadabra – Une séance d’entraînement de 10 minutes qui vous aidera, ainsi que votre partenaire, à «transpirer et rire à votre manière pour des abdominaux plus forts et plus plats».

Combien coûte le double entraînement?

Il existe deux manières d’acheter le programme Double Time:

  • DVD : 59,85 $, plus E & M – Comprend six séances d’entraînement sur deux DVD, un guide de démarrage rapide, un plan alimentaire (comprenant 43 livrets de recettes familiales amusantes), un calendrier de 30 jours et le bal Beachbody Buddy
  • Beachbody On Demand (BOD) : 99 $ / an – Comprend deux entraînements exclusifs exclusifs pour le DBO, ainsi que le calendrier des récompenses Double Time pour enfants

Si vous êtes déjà membre du conseil d’administration, vous pouvez acheter le ballon d’amis à lui seul pour 19,95 $.

Nous avons également trouvé plusieurs autres forfaits Double Time DVD et Beachbody On Demand (Shakeology, ou Daily Sunshine approuvé par les pédiatres) allant de 160 $ à 180 $.

Que vous achetiez le jeu de DVD ou que vous vous inscriviez à un abonnement BOD, votre commande sera accompagnée d’une garantie de remboursement sans risque de 30 jours, moins les frais de SH, le cas échéant. Les nouveaux membres du CA peuvent également s’inscrire pour un essai gratuit de 14 jours.

Pour demander un remboursement ou annuler un essai BOD avant qu’il ne devienne un abonnement annuel, vous pouvez contacter le service client de Beachbody au 800-470-7870.

Que disent les clients de Beachbody dans leurs critiques?

Sur le site Web de Consumer Affairs, plus de 180 clients avaient attribué à Beachbody une note moyenne d’environ quatre étoiles, ce qui correspond généralement à la facilité d’utilisation, aux résultats visibles et à la valeur. Les quelques plaintes qui ont été formulées avaient tendance à faire référence à des problèmes de facturation, même si un représentant de la société a répondu à chaque fois.

Beachbody a également obtenu une note A- du Bureau d’éthique commerciale, sur la base de 61 avis de clients (dont 75% étaient négatifs) et de plus de 800 plaintes fermées au 11/8/17. Encore une fois, la plupart d’entre elles ont tourné autour des problèmes de facturation et un représentant de la société a répondu à chaque fois par une résolution.

Qui est Tony Horton?

Tony Horton est un membre populaire de l’équipe Beachbody, ayant créé d’autres programmes populaires tels que P90X (et le suivi ), et .

En plus de ses entraînements, la biographie sur le site Web de Tony le répertorie en tant que conférencier motivateur et auteur des livres “Bring It,” Crush It! “Et” The Big Picture: 11 lois qui changeront votre vie “.

Existe-t-il d’autres programmes de conditionnement physique basés sur le partenaire, comme Double Time Workout?

Au cours de nos recherches, nous n’avons rencontré aucun autre programme tout compris qui ressemblait exactement à Double Time, combinant des séances d’entraînement en partenariat (adultes ou enfants) avec un plan de nutrition, sans nécessiter d’équipement supplémentaire.

Cependant, la recherche de variantes de termes tels que «programmes de conditionnement physique pour les partenaires» et «séances d’entraînement pour partenaires» a produit des dizaines de résultats pour différents exercices individuels, ainsi que des programmes complets, dont beaucoup étaient gratuits. Comment pouvez-vous décider si Double Time vaut l’argent?

Lorsque vous choisissez un nouveau programme d’entraînement, il est important de commencer par parler à votre fournisseur de soins de santé, qui pourra vous recommander des options en fonction de votre diagnostic et de vos objectifs généraux. À partir de là, la recommande de poser les questions suivantes pour vous aider à préciser vos options:

Quel est votre niveau de forme actuel? Si vous êtes débutant, vous ne voulez rien de trop difficile qui pourrait vous priver de votre motivation ou même vous blesser. Mais si vous êtes plus avancé, un programme pour débutant peut s’avérer trop facile et entraîner la même perte de motivation.

Avez-vous des problèmes de santé? De même, les maladies chroniques telles que l’arthrite, le diabète, les maladies cardiaques, ainsi que les blessures antérieures, peuvent jouer un rôle important dans la sélection des meilleurs programmes, qu’il s’agisse d’une option double ou d’une tierce partie.

Quels sont vos objectifs? Cherchez-vous à perdre du poids, à augmenter votre masse musculaire, à augmenter votre capacité cardio-vasculaire ou simplement à reprendre l’habitude de bouger votre corps?

Quelles activités aimez-vous? La forme physique devrait être agréable, alors pourquoi ne pas choisir un programme d’entraînement axé sur des activités amusantes, comme le cyclisme, la danse, la marche, etc.? Pouvez-vous également ajouter de la variété à ces activités agréables (quelle que soit votre définition) pour vous aider à maintenir votre motivation?

Nos dernières réflexions sur le double entraînement

Une dernière considération importante mentionnée dans l’article de la Mayo Clinic est le budget – que pouvez-vous vous permettre?

C’est pourquoi Double Time est proposé à un prix relativement avantageux. Il a été créé par un professionnel du fitness avec des décennies d’expérience (et de nombreux autres programmes populaires), et bénéficie du soutien de Beachbody avec une garantie de satisfaction de 30 jours.

Donc, si vous êtes débutant et que vous souhaitez vous impliquer dans la forme avec l’aide d’un partenaire et accéder à des informations nutritionnelles potentiellement utiles, il semble que vous n’ayez peut-être pas beaucoup plus à perdre en commandant Double Time que certains ton temps.

Et si vos objectifs principaux sont d’impliquer toute la famille dans «des exercices quotidiens, à apprendre un régime équilibré et à adopter un mode de vie plus sain», son approche bien équilibrée semble pouvoir tenir les promesses de Beachbody (bien que nous n’ayons pas testé le programme nous-mêmes pour fournir une rétroaction de première main).

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