Dieting – Le régime du moine

Lorsque je vivais en tant que moine bouddhiste dans la jungle thaïlandaise, j’ai appris de nombreuses leçons importantes qui m’ont beaucoup facilité la vie. L’un d’eux était comment gérer la nourriture. Les règles d’un moine Theravada incluent de ne manger qu’une fois par jour, et c’est le matin. En général, nous allions nous promener dans les villages environnants au lever du soleil et offrir nos bols aux agriculteurs, qui les remplissaient avec les mêmes aliments qu?ils mangeaient – principalement du riz collant, des bananes, des légumes et un peu occasionnel de protéines, peut-être de poulet, sauterelles ou poisson séché. Et de temps en temps une gâterie de jus de fruits ou de mangues pour accompagner les litres d’eau que j’ai bu dans le climat étouffant.

Nous reviendrions ensuite nous asseoir dans la salle de méditation et manger en silence notre repas en méditant sur la façon dont nous mangeons, pas pour le plaisir, pas pour la santé, pas pour la force, mais simplement pour le carburant afin que nous puissions continuer nos efforts vers l’ . Les premières semaines ont été difficiles, mais je m’y suis habitué. Ce qui est étonnant, c’est que ma s’est améliorée de façon spectaculaire par rapport à ce que j’étais aux États-Unis lorsque je mangeais toute la journée et que je ne voyais plus rien!

Je suis entré à environ 220 livres et en un rien de temps, je suis tombé à 180, à peu près juste pour mon cadre de six pieds deux. Je ne me suis jamais senti mieux. En fait, l’expérience m’est restée pendant toutes ces années et, à 65 ans, je pèse maintenant environ 185 personnes. C’est une chose si simple. Pas d’argent ni de programmes impliqués, seulement de la , ce qui améliore considérablement la santé, en particulier le système immunitaire et l’esprit, en particulier en réduisant la peur et l’inquiétude. Et la fait autre chose, elle limite les désirs, tous les désirs, de sorte que vous puissiez mener une vie plus saine et paisible, avec peu d’indulgences nuisibles et moins de karma.

Et il est facile de commencer, il suffit de commencer chaque soirée assis tranquillement pendant 15 minutes. Des instructions complètes sur la méditation (postures et processus mentaux) se trouvent sur notre site Web: . Et en tant qu’ancien moine bouddhiste, je ne facture aucun conseil. La vérité devrait toujours être libre; si ce n’est pas le cas. . . ce n’est peut-être pas la vérité!