Detox 101: Conseils utilisateur simples pour démarrer votre cure de désintoxication

Après toute cette nourriture des fêtes, il est temps de se désintoxiquer!

Le mois de décembre a été idéal pour passer du temps avec ses amis et sa et profiter de l?amour et des cadeaux. Malheureusement, nous avons également fait notre part. C’est maintenant le meilleur moment pour reprendre vos affaires en main, perdre les kilos accumulés et retrouver notre santé!

Préparez-vous pour une autre semaine de jus. Laissez votre système digestif faire une pause et débarrassez-vous de ces toxines de votre corps grâce à un jus de légumes et de fruits rapide. Ne tardez pas. Le moment est venu de le faire avant de perdre toute initiative. Rappelez-vous, perdre 3 kilos est beaucoup plus facile que d’avoir à perdre 30 livres.

Tout en vous préparant mentalement et physiquement pour un autre jus rapide, n’oubliez pas de:

– Purgez votre maison de la malbouffe. Donnez les derniers biscuits de Noël, les bonbons des fêtes, les gâteaux au chocolat et les puddings au pain. Il y a la vérité dans le vieil adage, “Loin des yeux, loin du coeur”.

– Créez une liste de courses. Pas pour les cadeaux cette fois-ci, mais pour les produits frais, vous aurez besoin de faire votre jus et vos smoothies. N’oubliez pas qu’il est beaucoup plus facile de suivre un sain lorsque des ingrédients sains sont à portée de main.

– Bouge toi. Loin du réfrigérateur et vers une routine d’entraînement. Il n?est pas nécessaire que ce soit un marathon de 2 heures de course intense, mais ramenez lentement votre corps à la séance d? habituelle que vous avez peut-être écartée au lieu des festivités du mois dernier.

– Perdez le tissu. Pendant ces froides nuits de janvier, il peut être beaucoup plus facile de nous envelopper dans des couches de vêtements chauds et de cacher notre corps à nos propres yeux sceptiques. Cependant, dans ce cas, “loin des yeux, loin du coeur” n’aide pas vraiment. Bien que les manteaux, les écharpes et les gants soient essentiels à cette période de l’année, portez quelque chose de moulant à l’intérieur de toutes les couches pour vous rappeler qu’il y a toujours une silhouette à garder quelque part. À la maison, enfilez les sweats extensibles et enfilez des pulls et des shorts. Cela semble idiot, mais cela vous aide à rester concentré pour retrouver la santé et à oublier ce dernier morceau de chocolat se cachant à l’arrière du réfrigérateur.

Ça m’a l’air bien? Bonne et heureuse année 2011 à nous tous!

Originally posted 2016-12-29 21:42:54.