Démystifier les mythes de perte de poids

“Argumentez pour vos limitations et assurez-vous qu’elles sont à vous.” – Richard Bach

Vous entendez-vous dire: je veux perdre du poids, mais …? Achetez-vous ce genre de croyances limitantes? Je veux perdre du poids, mais c’est trop difficile. Je veux perdre du poids, mais je devrais abandonner mes aliments préférés. Je veux perdre du poids, mais je n’y peux rien, c’est génétique. Je veux perdre du poids, mais après un certain âge, c’est tout simplement impossible. Si vous voulez perdre du poids et, en même temps, vous vous dites pourquoi vous ne POUVEZ PAS perdre du poids, c’est comme conduire une voiture avec le frein serré. Faisons la lumière sur certains de ces mythes sur la qui pourraient vous empêcher d’atteindre et de maintenir votre corps idéal:

Mythe n ° 1. Perdre du poids est difficile. Perdre du poids n’est pas difficile en soi. C’est votre conviction que perdre du poids est difficile, ce qui le rend difficile. Cela peut être aussi facile que vous le permettez. Demandez-vous: Dans quelle mesure puis-je autoriser ce processus? Est-ce que je peux le supporter facilement?

Mythe n ° 2. Je serai heureux quand je perdrai du poids. Désolé, si vous n’êtes pas heureux maintenant, vous ne serez pas heureux quand vous êtes mince. En fait, si vous inversez la situation (je perds du poids lorsque je suis heureux), vous serez plus proche de la vérité.

Mythe n ° 3. Je suis victime de la génétique de ma . Vous n’êtes pas obligé d’être en surpoids, même si tout le monde dans votre est. La vraie cause de ce trait de réside dans vos pensées plutôt que dans vos gènes. Vous avez “hérité” des pensées, des croyances et des attentes lourdes. Ce sont les vibrations – pas les gènes.

Mythe # 4. Je suis en surpoids parce que je n’ai pas de volonté. Cela n’a rien à voir avec la volonté, la faiblesse ou les défauts de caractère. C’est juste que vous vous considérez comme lourd et que vous vous sentez lourd. Lorsque vous commencez à penser que vous êtes mince et que vous vous sentez mince, vous êtes sur le point de maigrir.

Mythe # 5. Je ne perdrai jamais de poids sauf si je fais plus d’ . Vous pouvez travailler constamment et ne pas perdre une livre si vous vous concentrez sur le fait d’être gros. Si vous pensez que vous êtes gros et que vous parlez d?être gras et que vous vous sentez gros, gardez la vibration de la graisse activée et l? n?aura que peu ou pas d?effet.

Mythe # 6. Les experts sont la source ultime d’informations précises sur . Nan. L’autorité ultime sur vous et votre corps, c’est VOUS. Syntonisez votre système de guidage émotionnel, écoutez la de votre corps et vous vous retrouverez fermement sur la voie de votre poids optimal.

Mythe # 7. Quand je mange les aliments riches en calories que j’aime, je grossis. Il ne s’agit pas de calories, de combinaisons d’aliments ou de ces glucides redoutés. Des millions de personnes consomment ces aliments sans prendre de poids. Si vous croyez que certains aliments vous feront grossir, ils le feront. Si vous croyez pouvoir manger ce que vous aimez et être mince, vous le pouvez.

Mythe # 8. Si je regarde même un morceau de gâteau au fromage, je prends du poids. Écoutez votre auto-conversation. Contribue-t-il à vos objectifs ou sabote-t-il vos efforts? Parce que l’énergie circule là où l’attention va, vous attirez et créez ce que vous concentrez. Si vous avez identifié des mythes sur la qui ne vous servent pas bien, êtes-vous prêt à les relâcher? Il n’est pas nécessaire de revenir en arrière pour savoir d’où ils viennent. Décidez simplement de remplacer ces croyances limitantes par des croyances autonomisantes. Concentrez-vous sur ce que vous voulez plutôt que sur ce que vous ne voulez pas. Concentrez-vous sur ce qui vous fait sentir bien. Commencez là où vous êtes et dirigez votre aimant dans la direction où vous voulez être. Vos pensées ont créé le corps que vous avez maintenant. Vos pensées peuvent créer le corps que vous souhaitez avoir.

Originally posted 2016-12-29 22:01:54.