Découvrir votre voie vers une vie saine

Vivre un mode de vie sain, ce n?est pas une question de discipline ou de volonté, c?est enfin que les décisions que vous prenez sont basées sur ce qui est le mieux pour votre santé, votre corps et votre vie! – Nicki

L’année dernière, j’ai réalisé un article pour le magazine Family Circle. Ils ont interrogé des professionnels de la santé et du conditionnement physique qui avaient perdu beaucoup de poids sans le reprendre. Par conséquent, j’ai été interrogé sur ma perte de poids de 50 livres il y a près de 30 ans. Quelqu’un m’a demandé quel était le facteur déterminant pour accepter de figurer dans le magazine en tant qu ‘”expert” et j’ai répondu: “Ma est d’inspirer les autres à développer et à maintenir un mode de vie sain. Si je peux le faire avec cet article, suis fidèle à ma mission. ”

Chaque jour où je vais au travail, je m’efforce intentionnellement d’inspirer et de motiver mes clients à faire les meilleurs choix possibles pour leur corps et leur vie. Dès qu’ils sont capables de renoncer à la préoccupation de la balance et de se concentrer plutôt sur des choix qui leur seront utiles, à savoir l’exercice et une saine, tout commence à se concrétiser.

Un journaliste m’a appelé au sujet d’un article de ma et m’a demandé: «Alors, restez-vous fidèle aux changements que vous avez apportés il y a plus de 25 ans, évitant le fast-food et les aliments frits? Et je lui ai dit que oui, je me tenais complètement à l?écart des aliments frits et elle a répondu: “Waouh, ça doit prendre beaucoup de volonté.” Alors je lui ai demandé si elle fumait et elle a dit “Non” et je voulais savoir si cela prenait beaucoup de volonté des cigarettes et elle a ri en disant: “Non, elles sont mauvaises pour vous et elles puent.” Et je lui ai dit que c’est pourquoi je me tiens loin des aliments frits, ce n’est pas une question de volonté, c’est le fait que ce soit mauvais pour vous et, oui, les aliments frits sentent la même chose!

Ce que j’essayais de dire, c?est lorsque vous décidez finalement de faire des choix sains, car ils sont tout simplement bons pour la santé; il n?est plus question de privation ou de “contrôle”, il s?agit de faire ce qui est juste pour votre corps, fin de la période. . Bien manger vous sert bien. Bouger plus, c’est bon pour vous et pour votre corps et pour votre vie, pourquoi ne voudriez-vous pas le faire? Je vais vous dire pourquoi parce que nous en avons fait un succès ou un échec. Laissez-moi élaborer.

Je fais de l?exercice et je mange bien parce que c?est bon pour moi, c?est le «médicament miracle» pour une bonne santé. Aucun médicament au monde ne peut offrir à mon corps ce que font les exercices et une saine. Lorsque vous mangez bien et que vous faites de l’exercice au nom de de , votre est mal placée, l’essentiel de ce que vous faites est destiné à toutes les mauvaises raisons et, au bout du compte, vous arrêtez de fumer, mais vous arrêtez toujours.

D’un autre côté, si vous commencez à regarder une saine et à faire de l’ aussi important que l’air que vous respirez, cela changera votre vie. Vous ne comptez pas le nombre de fois que vous respirez par jour parce que vous “le faites simplement” parce que c’est ce qui vous maintient en vie, il en va de même pour faire de l’exercice et bien manger, “il suffit de le faire” parce que c’est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même. , maintenant et pour toujours.

Partout où vous décidez de commencer à apporter des modifications, commencez par petits pas. Commencez par quelque chose que vous appréciez à mesure que vous avancez dans votre parcours de vie en bonne santé. Vous en apprendrez beaucoup en cours de route et si vous vous informez des avantages, de la possibilité de considérer un mode de vie sain comme un avantage plutôt que comme une punition, vous découvrirez peut-être qu’un mode de vie sain est vraiment ce que vous voulez, et que ira beaucoup plus loin pour vous procurer la vie que vous méritez!

Originally posted 2016-12-29 22:03:54.