Découvrez le secret de perte de poids de l’été

C’est la période de l’année où, partout où vous regardez, vous voyez des images de corps lisses et toniques. C’est aussi une période où beaucoup ressentent la pression de recourir à des régimes d’accident, dans l’espoir de bien paraître en maillot de bain.

Il n?est pas surprenant que les centres d?amincissement proposent des promotions pendant les mois d?été promettant des pertes de 10, 15 et même 20 livres en moins d?un mois. Malheureusement, les régimes miracles et à la mode sont assortis d?une étiquette de prix douloureuse. Seulement 12% des Américains qui perdent du poids avec un accident maintiennent la pendant un an. Le reste – 88% – non seulement récupère le poids beaucoup plus tôt, mais beaucoup le récupère encore plus qu’il n’a perdu.

La plus grande perte que les régimes d’accident produisent réellement est la perte de moral. Les personnes démoralisées, qui se sentent comme des échecs, abandonnent tout espoir d’atteindre un poids dont elles peuvent se sentir en bonne santé et heureuses.

experts en et en médecine ont beaucoup misé sur les régimes d’accident pour ces raisons mêmes. Les régimes ne peuvent pas produire de résultats à long terme, car ils se concentrent uniquement sur le succès à court terme. Les habitudes alimentaires sont profondément enracinées dans notre esprit subconscient. Sans changer ces habitudes, les personnes à la diète tombent dans le même piège de leurs envies. L’approche anti-régime qui a déjà aidé des milliers de personnes à perdre du poids – de manière permanente – est le .