Découvrez comment votre façon de penser prédit le succès de votre perte de poids

Souhaitez-vous perdre du poids et peut-être même ressentir le besoin de perdre du poids? Croyez-vous que cela peut arriver?

Espérer et croire sont des choses trop différentes. L’espoir est plus étroitement lié à un souhait qu’à la réalité. Si vous espérez perdre du poids tout en pensant avoir autant de chances de le réussir que de gagner à la loterie, vous devez déposer votre carnet de et mettre votre casse tête dans l?esprit, car la solution à votre problème de perte de poids ne sera pas trouvée. dans tout plan d’ ou programme d’ ; votre solution viendra de l’intérieur lorsque vous apprendrez à modifier votre façon de penser.

Vos pensées et vos croyances sur la perte de poids sont des éléments importants de ce que l?on appelle votre mentalité pondérale. Votre mentalité pondérale est un facteur prédictif majeur de votre succès ou de votre échec en matière de car vous agissez toujours en harmonie avec elle.

Par conséquent, si vous avez un état d’esprit qui dit que perdre du poids est difficile et que gérer cette est encore plus difficile, c’est ce que vous obtiendrez, une vie de lutte pour contrôler votre poids. Si, toutefois, vous pensez que perdre du poids est faisable et que vous pouvez avoir un corps heureux et en bonne santé, vous vous autoriserez à perdre du poids et à maintenir cette .

et l’ sont des éléments nécessaires pour perdre du poids, mais lorsqu’ils sont utilisés seuls, ils ne présentent qu’un taux de réussite décevant de 5%. Cependant, le taux de réussite monte en flèche lorsque ces deux composants sont combinés à une mentalité de poids appropriée.

Heureusement, créer une mentalité bénéfique pour le poids est disponible pour tout le monde et est gratuit, tout cela vous coûtera un peu de votre temps. Commencez par prendre conscience des pensées, des sentiments et des croyances qui vous retiennent. Commencez à écouter vos conversations internes. Que dites-vous de la perte de poids, des et de l’exercice? Si vous remarquez que vos pensées sur ces choses sont négatives, arrêtez-les et donnez-leur un tour positif. Par exemple, si vous vous dites en disant: “Je suis trop vieux pour faire de l’exercice.” Renversez la situation en vous disant: “L?exercice inverse le processus de .”

Votre état d’esprit actuel est en place depuis longtemps et vous avez passé de nombreuses années à trouver des preuves à l’appui. Soyez donc patient avec vous-même lorsque vous en créez un nouveau. Cela prendra du temps, mais à long terme, cela vous évitera la frustration de yo-yo et vous permettra de perdre du poids sans perdre votre histoire d’amour avec de la nourriture.