Dates de perte de poids cible: comment sont-elles utilisées à des fins de motivation

Quiconque a déjà tenté de perdre quelques kilos saura que c’est un véritable défi dans le meilleur des cas. Très peu de gens réussissent à le faire lors de la première tentative, bien qu’il soit souvent plus facile de réussir plus tard, car vous avez plus d’expérience. Une des meilleures choses à faire est d’utiliser des dates cibles pour vous motiver à réussir.

En d’autres termes, vous souhaitez choisir une date très importante pour les prochains mois. Nous sommes maintenant en janvier au moment de la rédaction du présent rapport. Par conséquent, la Saint-Valentin pourrait être une excellente date cible si vous planifiez quelque chose de spécial avec un être cher. C?est parce que vous voudrez évidemment avoir le meilleur de vous-même en ce jour très important.

Vous pouvez également choisir votre anniversaire pour cette date cible ou un jour qui a une signification, par exemple le jour de votre mariage. Peu importe le jour. Le point important est qu?il soit suffisamment important pour vous inciter à atteindre vos objectifs de avant cette date.

Lorsque vous avez une date en tête, vous pouvez alors commencer votre voyage de . Ce faisant, vous constaterez généralement que vous êtes beaucoup plus motivé que si vous n’aviez pas de journée cible à viser.

C’est un outil de motivation naturel, car vous visualiserez souvent ce à quoi vous pourriez ressembler si vous avez atteint votre cible avec succès à cette date. Par exemple, vous pouvez vous voir porter votre robe préférée qui ne vous va plus ce jour-là.

Cela seul devrait vous assurer que vous n?envisagez pas d?abandonner à tout moment. Espérons que vous aurez beaucoup de pour faire tout ce qui est nécessaire pour atteindre vos objectifs à temps pour ce grand jour.

Ce que vous ne voulez pas faire, c’est ne pas avoir d’objectifs quelconques et simplement vous promener de semaine en semaine en espérant que vous perdrez quelques kilos ici et là. Ce type d’approche paresseuse ne vous mènera nulle part, et je peux à peu près garantir que vous ne perdrez pas une masse considérable de poids en raison de l’absence de plan ou d’objectif à atteindre.

Si vous voulez savoir ce que vous devez faire pour perdre du poids avant la date cible, il est simple de s’y retrouver. Il vous suffit de prendre le nombre total de livres que vous devez perdre et de le diviser par le nombre de semaines qu’il vous reste avant cette date.

Si vous constatez que vous ne devez pas perdre plus de deux ou trois livres par semaine, vous pouvez le faire facilement. Vous avez juste besoin de manger des aliments sains, de faire beaucoup d?exercice, peut-être quatre ou cinq fois par semaine, et d?envisager éventuellement de prendre un supplément pour vous aider.

Si vous constatez que vous devez perdre plus que cela chaque semaine, alors je crains que vous ne visiez trop haut. Il est très difficile d?essayer de perdre plus de quatre ou cinq livres par semaine, à moins d?être très lourd au début. Vous devez donc soit baisser légèrement votre visée, soit reporter votre date cible à plus tard dans l?année.

Quoi qu’il en soit, le message que je veux faire passer dans cet article est que me fixer une date cible de est souvent une très bonne idée et vous incitera souvent à faire tout ce qui est nécessaire pour vous mettre en forme pour ce grand jour.

Originally posted 2016-12-29 22:02:54.