Créer les bonnes conditions pour perdre du poids, partie 1

Que pouvez-vous faire pour rendre votre programme de plus efficace? Vous pouvez vous assurer que votre corps est dans le bon état 24h / 24 et 7j / 7 pour perdre le maximum de poids possible jusqu’à atteindre votre poids idéal. Cet article va créer la bonne condition physique pour une efficace et la deuxième partie sera consacrée à la création du bon état mental. Votre corps perd automatiquement du poids lorsque les conditions sont réunies et il vous appartient de garder votre corps en bonne condition et de le rester jusqu’à la fin programme de . Ce qui complique les choses, c?est lorsque nous cherchons des raccourcis en ne mangeant pas correctement, en prenant des suppléments, en faisant trop d?exercice et en ne sachant pas quoi faire. C?est ce qui m?a aidé à atteindre mon poids idéal et j?espère que cela vous mènera sur la bonne voie.

Regardez un bloc de glace de 5 livres. Si vous voulez le faire fondre complètement, vous devez créer la condition d?une température supérieure à 32 degrés Fahrenheit. Donc, si vous réglez la température à 32,2 degrés, vous créez la condition nécessaire à la fonte complète du bloc de glace. Vous ne remarquerez peut-être aucune différence après 1 jour ou 2 jours mais, selon la science, vous savez à 100% que le bloc de glace fondra complètement si vous disposez de suffisamment de temps et de patience. Maintenant, ce qui se passe, c?est que les gens des ventes et du marketing viennent longuement et disent qu?ils peuvent vous aider. Ils disent qu’ils ont quelque chose qui va accélérer le processus. Cela sonne bien alors vous achetez. Ce qui se passe, c?est rien ou tellement insignifiant que vous finissez par dépenser de l?argent et du temps que vous n?aviez pas à le faire ou que cela a en fait provoqué une hausse de la température et un nouveau gel du bloc de glace ne permettant jamais de le faire fondre complètement. Vous pourriez même endommager le congélateur en essayant de hâter le processus. Le moyen le plus efficace consiste donc à donner à la nature le temps nécessaire pour faire fondre la glace.

Regardez donc votre corps en tant que congélateur et ce bloc de glace en tant que graisse supplémentaire que vous devez perdre. La quantité de calories que vous vous autorisez est la température qui permet à la graisse de fondre. À mon avis, un programme hypocalorique est le meilleur à long terme. Un ultra-calorique nécessite l’approbation d’un médecin pour une raison valable et un programme de type Atkins fonctionne, mais la réduction des glucides n’est peut-être pas la meilleure façon de maintenir votre poids idéal une fois et si vous y arrivez. Je mesure environ 6 pieds de hauteur, donc pour mon programme, je mange entre 1 000 et 1 500 calories. Alors maintenant, je sais quelle quantité de nourriture je planifie quoi manger et quand manger afin de créer la bonne condition pour perdre du poids.

Quoi, quand et combien est la 1ère partie pour créer la bonne condition pour perdre du poids. La prochaine partie est une bonne hydratation et assurez-vous que ce que vous mangez favorise la digestion, l?élimination et une bonne . Cette partie devrait également être facile et pratique à réaliser au quotidien et être un peu flexible. Je crois en un bon programme de vitamines traditionnel pour le bien-être général et cela fait toujours plusieurs années. La plupart des scientifiques sont d’accord. Ce que je ne prendrais jamais, c?est tout ce qui dit que cela favorise la perte de poids. La quantité de calories que vous avez chaque jour est ce qui favorise la perte de poids. Il existe des suppléments qui favorisent la digestion et l’élimination et je voudrais y jeter un coup d’?il, mais si cela est annoncé comme une pilule miracle ou une suppression de l’appétit, ne gaspillez pas votre argent. Garder votre corps dans de bonnes conditions pour perdre du poids, c’est tout ce que vous devez faire. Tout comme le bloc de glace laisse la nature suivre son cours. Vous saurez si vous êtes bien si vous n’avez pas faim, que vous n’êtes pas fatigué et que vous avez beaucoup d’énergie pour tout le programme.

Une autre chose que vous pouvez faire pour créer les bonnes conditions pour perdre du poids est de dormir suffisamment. Au moins 6 heures et de préférence 8 heures ou plus. Cela peut être difficile pour certains, mais souvenez-vous que ce n’est que temporaire. Tout ce programme n?est que temporaire et obtenir 100% de la perte de poids possible chaque jour augmentera les chances de votre succès. Avec moins de 6 heures de sommeil, vous risquez de vous sentir fatigué et stressé et, plus probablement, de manger plus que vous le souhaitez. Vous voudrez peut-être essayer un raccourci comme une boisson énergisante ou une pilule d?énergie, mais vous ne pouvez pas tromper la nature et elle aura des conséquences néfastes. Je bois beaucoup de café (avant midi) parce que je l?aime bien et pense que cela favorise la digestion, l?élimination et n?ajoute aucune calorie à l?absence de crème. Si je reçois un coup de caféine, je n’en ai pas besoin mais je le prendrai. Je suis bien réveillé avant de commencer à boire le café. D’ailleurs le café est naturel et je trouve ça délicieux.

Remarquez que je n’ai pas mentionné l’exercice. Cela peut être controversé, mais j?ai personnellement constaté que cela n?est pas nécessaire pour créer les conditions propices à une perte de poids quotidienne maximale. est bon pour le bien-être général et je fais de légers étirements et quelques tractions si j’ai le temps mais je n’ai pas toujours le temps. Si l’ faisait partie de la routine et que je ne le faisais pas, j’échouerais ce jour-là. Si vous ne parvenez pas à accomplir votre routine, vous penserez inconsciemment que suivre un régime est trop difficile et êtes plus susceptible d’arrêter de fumer. C’est pourquoi je pense que si vous pouvez faire un peu d’ si ce n’est pas grave. Le programme que je vais vous aider à mettre en place est très facile et pratique à suivre tous les jours. Ainsi, chaque jour que vous suivrez, vous saurez que vous avez créé la condition permettant à votre corps de libérer 100% du poids possible pour ce jour-là et que vous êtes un jour plus proche de votre poids idéal. Vous allez au lit se sentir bien et vous vous réveillez bien. Surtout si votre poids diminue un peu. Si cela ne baisse pas, cela signifie simplement que votre corps n’est pas prêt à le relâcher. Lorsque vous avez 10 à 15 derniers kilos à perdre, cela peut prendre 5 jours avant de perdre un quart ou un demi-livre. Il suffit de s’en tenir à votre programme et tout va disparaître. Laissez la nature suivre son cours comme un bloc de glace.

Donc, pour résumer le tout, arriver à votre corps dans les bonnes conditions pour perdre le maximum de poids chaque jour, c’est déterminer la quantité de nourriture à manger, ce qu’il faut manger pour une nutrition optimale qui favorise la digestion et l’élimination en utilisant une bonne hydratation et en absorbant suffisamment dormir. Suivez votre routine quotidienne et sachez que vous avez perdu le maximum de poids ce jour-là et que vous vous sentez bien. Lisez mon histoire, car c?est ainsi que j?ai atteint mon poids idéal et y suis restée pendant plus d?un an. Vous pouvez également m’appeler au 310 413-1746 si vous avez d’autres questions.

Richard Perry
21cwrc.com
Libération du poids du 21e siècle
“Sans partenaire, le poids n’est pas réel”