Créations Paleo: 4 des meilleurs aliments diététiques à essayer

Le régime paléo s’est propagé comme une traînée de poudre et devient rapidement le sujet de prédilection des amateurs de santé. Certaines personnes qui ne suivent pas de régime peuvent toutefois être sceptiques à ce sujet. Cependant, ils tomberaient probablement amoureux de ces quatre et ne se rendraient même pas compte qu?elles étaient inspirées du paléo.

1. boeuf mongol

Vous aurez besoin d’un autocuiseur pour cuire le b?uf mongol et les ingrédients suivants:

? Un kilo et demi de bifteck de flanc coupé en tranches
? Un quart des tasses de arrow-root
? deux cuillères à soupe d’huile d’olive
? une demi-cuillère à café de zeste et de gingembre haché
? les trois quarts d’une tasse d’aminos à la noix de coco
? trois quarts une tasse d’eau
? trois quarts une tasse de miel
? Une demi-tasse de carottes râpées

Vous devriez enduire vos tranches de viande de poudre de arrow root. Combinez le reste des ingrédients et les à la casserole. Ensuite, placez simplement les tranches de steak sur les ingrédients combinés. Verrouillez le couvercle et laissez cuire la viande pendant 35 minutes.

Si vous êtes trop soucieux de votre santé pour le b?uf, vous pouvez utiliser de la viande de bison à la place, car elle est moins grasse. Il suffit de le mettre sur votre gril au propane et de le cuire à feu doux. Si vous ne pouvez pas accéder facilement au propane en raison de votre lieu de résidence, sachez que vous pouvez vous et dans d’autres villes des États-Unis.

2. Chou-fleur au steak barbecue

Admettez-le, il y a des moments où vous êtes paresseux et ne voulez pas faire grand chose. Ce sont les moments où vous pouvez faire cuire un steak de chou-fleur. Vous aurez besoin des ingrédients suivants:

? tête de chou-fleur
? Sauce barbecue
? assaisonnements personnels

Trancher le chou-fleur en morceaux ressemblant à un steak. Assaisonner avec votre choix d’assaisonnements. Ensuite, faites cuire les morceaux sur votre gril et badigeonnez de votre condiment pour barbecue préféré.

3. Petits pains

Bien sûr, certaines personnes prennent leur repas avec des petits pains, mais la plupart ne les associeraient pas au paléo. Vous aurez besoin des éléments suivants pour les réintroduire dans votre :

? une tasse de farine de tapioca
? Un tiers de tasse de farine de noix de coco
? une cuillère à café de sel de mer
? une demi-tasse d’eau tiède
? une demi-tasse d’huile d’olive
? Un gros oeuf battu

La première chose à faire est de préchauffer votre four à 350 degrés. Combinez votre sel et votre fleur de coco. Versez l’eau et l’huile. Ensuite, mélangez l’?uf au mélange. Vous pouvez une cuillère à soupe de farine si le mélange est trop mince. Préparez 10 boulettes de pâte et placez-les sur une plaque à pâtisserie préparée. Maintenant, attendez 35 minutes et profitez-en.

4. boules de chocolat

Tout est meilleur quand tu as du chocolat, non? Si vous êtes quelqu’un qui considère cela comme votre mantra, alors c’est le dessert pour vous!

? une demi-tasse d’amandes en poudre
? une demi-tasse de beurre d’amande
? Deux cuillères à soupe de farine de cricket
? Trois onces de chocolat noir

Mélangez les amandes en poudre, le beurre d?amande et la farine. Faites 16 balles d’un demi-pouce et mettez-les au congélateur. Faites fondre votre chocolat à feu doux jusqu’à consistance lisse. Tremper chaque boule dans le chocolat et congeler. Mangez quand les boules sont fermes, ce qui devrait être dans 10 minutes.

J’espère que vous aimez ces quatre délices paléo. La meilleure partie, cependant, est que vous pouvez les partager avec vos amis et les amener également sur un coup de pied Paleo!

Originally posted 2016-12-29 21:36:54.