Country heat dance workout commentaires

À propos du Country Heat Workout

Le système d’ entraînement de danse Country Heat de Beachbody promet de fournir un moyen amusant et facile aux gens de se lancer dans un programme de mise en forme et de le voir jusqu’au bout.

En seulement 30 minutes par jour, Autumn Calabrese, l’entraîneur, utilisera de simples mouvements inspirés de la danse en ligne, ainsi que des hits de musique country que vous aimez, pour vous aider à «perdre du poids rapidement». En fait, Autumn affirme qu’il ne Peu importe si vous pouvez danser; si vous pouvez marcher, vous pouvez perdre du poids avec Country Heat.

En outre, le plan de nutrition Country Heat peut vous aider à définir votre nutrition sans vous obliger à compter les calories ou à acheter des aliments spéciaux.

Vous êtes ici parce que vous voulez savoir si le Country Heat Dance Workout peut vraiment vous aider à «avoir chaud» ou si vous serez déçu des résultats. Est-ce que la sélection d’entraînement limité deviendra vite ennuyeuse? Y a-t-il d’autres facteurs importants à retenir pour atteindre vos objectifs de condition physique? Continuez votre lecture pour découvrir ce que nous avons appris.

Comment fonctionne le programme de chaleur country de Beachbody?

Du point de vue de l’exercice, le système Country Heat comprend 6 entraînements de danse à haute énergie et à faible impact (plus un entraînement supplémentaire) répartis sur 3 DVD, que vous pourrez alterner en 4 semaines. Chaque vidéo ne dure pas plus de 30 minutes et comprend une répartition pas à pas de chaque coup ainsi qu’un modificateur pour rendre chaque coup encore plus facile.

On nous dit que vous n’avez pas besoin de poids ni d’équipement supplémentaire, bien que ceux-ci soient classés comme des séances d’entraînement pour le corps entier (nous en reparlerons plus à ce sujet dans un instant):

  • Country Swing – Augmente la consommation de calories tout en «un peu sauvage».
  • Down and Dirty – Augmente votre métabolisme tout en faisant brûler vos muscles.
  • Trail Ride – Cet entraînement rapide est destiné à vous garder sur vos talons tout le temps.
  • Giddy Up – Ici, certains mouvements se concentrent sur des zones comme les jambes et les fessiers, tandis que tous augmentent le rythme cardiaque et brûlent des calories.
  • Apportez la chaleur – Un autre entraînement très énergique, mais avec des tempos alternés.
  • Conditionnement de la danse – Ici, vous apprendrez «le plus d’automne
    mouvements efficaces de tonification et de conditionnement »pour sculpter les muscles en utilisant votre propre poids corporel.
  • Bonus: Night Crawl Line Dance – Entraînez-vous pour une chanson créée spécialement pour Country Heat, avec la chorégraphie tout à fait originale de Autumn.

Dans ces vidéos, vous écouterez des chansons d’artistes populaires comme Keith Urban, Luke Bryan, Brooks & Dunn, Dixie Chicks, Blake Shelton, Alan Jackson, Tim Mcgraw et bien d’autres. Pour plus de détails, veillez à lire la Country Heat.

Qu’est-ce qui est impliqué dans le plan de nutrition de Country Heat?

Chaque fois que vous essayez de perdre du poids, il vous faut deux choses: faire de l’exercice (faire bouger votre corps) et suivre un régime (manger les bons aliments). Compte tenu de cela, il est positif que Country Heat dispose également du plan de nutrition simple de l’automne, qui utilise 7 conteneurs codés par couleur et une tasse Shakeology Shaker:

  • Vert – Légumes
  • Violet – Fruits
  • Rouge – Protéines
  • Jaune – Glucides
  • Blue – Graisses saines
  • 2 Orange – Graines et vinaigrettes
  • Shakeology Shaker Cup – Boissons

Bien que le plan alimentaire My Country de Country Heat propose des recettes simples et délicieuses pour maigrir, chacun de ces récipients peut permettre de contrôler les portions et de ne jamais trop manger.

Le plan de nutrition comprend également un guide de démarrage rapide pour vous aider à démarrer et un calendrier de 30 jours vous indiquant les entraînements que vous ferez chaque jour, pour que vous ne vous perdiez jamais la tête.

Compte tenu du fait qu’il couvre à la fois l’exercice et la nutrition, paierez-vous beaucoup pour le système Country Heat Dance?

Combien coûte l’entraînement à la chaleur dans un pays?

Il existe 2 options d’achat différentes pour Country Heat:

  • 3 paiements mensuels de 19,95 $
  • 1 paiement unique de 59,85 $

Dans les deux cas, toutes les commandes américaines et canadiennes incluent la livraison gratuite. Quel que soit l’endroit où vous vivez, Beachbody applique une politique de remboursement de 30 jours (moins les frais de S & H) pour tous ses produits, y compris Country Heat.

Bien qu’il soit difficile de mettre un prix sur l’amélioration de la santé et de la forme physique, les clients de Country Heat subissent-ils une perte de poids réelle?

Est-ce que le Country Heat Workout vient avec de bons commentaires des clients?

Le système Country Heat Dance a récemment été lancé début août. Ainsi, mis à part , nous n’avons reçu aucun commentaire de première main de la part de nos clients (après tout, il est censé durer 4 semaines).

La bonne nouvelle est que nous avons examiné plusieurs autres programmes populaires de Beachbody, notamment les , et . Nous avons également examiné d’autres programmes d’entraînement comprenant Autumn Calabrese, notamment , et . Qu’est-ce que tout le monde dit?

Ici sur HighYa, la plupart des compliments semblent tourner autour d’une amélioration de la condition physique et du conditionnement physique; entraînements rapides et divertissants et programmes faciles à suivre. Par ailleurs, de nombreuses plaintes semblent faire état du fait que vous devez travailler plus que prévu pour optimiser les résultats (ceci a également été exprimé par nos testeurs lors de notre ). Certains ont également trouvé les séances d’entraînement trop faciles.

De manière générale, la plupart des plaintes concernent les pratiques commerciales de Beachbody, telles qu’il est difficile pour les clients de se désabonner des programmes d’envoi automatique, de les facturer avant de confirmer les commandes, d’ajouter des éléments non désirés aux commandes, etc.

Conseil pro : pour éviter cela, vous aurez peut-être plus de chance en commandant Country Heat directement sur le site Web plutôt que par le biais de la publicité informative.

La danse en ligne est-elle même un bon moyen de perdre du poids?

Alors que votre poids actuel détermine exactement le nombre de calories que vous allez brûler pour une activité donnée, on pense que la danse en ligne brûle environ toutes les 30 minutes pour une personne de 200 lb.

Comparez cela à 330 calories pour l’aérobic à fort impact, 140 calories pour le bowling, 225 calories pour jouer au softball ou au baseball et 180 calories pour marcher pendant la même durée.

Outre le poids, d’autres facteurs importants peuvent influer sur la consommation totale de calories: votre sexe, votre niveau de travail, le nombre de pauses que vous prenez et la difficulté des mouvements que vous effectuez. Dans cette mesure, il semble que l’automne ait modifié les mouvements de danse en ligne traditionnels pour s’adapter au programme. Il est donc probable que vous brûlerez plus de calories que les formes traditionnelles de danse en ligne.

En parlant de ça, que savons-nous du formateur derrière Country Heat?

Qui est l’automne Calabrese? Quelles sont ses qualifications?

Nous avons déjà mentionné que Autumn est le créateur de 21 Day Fix et de 21 Day Fix Extreme, mais que savons-nous encore d’elle? Selon la biographie de son site Web, elle figure souvent dans le top 10 des compétitions de bikini de niveau national, est l’auteur du livre de recettes FIXATE et a même travaillé pour le site Web de Brooke Burke, Modern Mom.

Aujourd’hui, la chaîne YouTube de Autumn compte plus de 160 000 abonnés et son rôle de mère l’a aidée à comprendre l’importance de séances d’entraînement courtes (mais efficaces) et de conseils simples et simples en matière de nutrition.

Country Heat est-il «l’entraînement parfait pour remodeler votre corps»?

Selon leur site Web, le système Country Heat Dance Workout est supposé remodeler votre corps, notamment en tonifiant et en resserrant vos jambes, vos épaules et vos bras. Pour ce faire, vous utiliserez des mouvements «cardio-centriques» destinés aux débutants, ainsi que des exercices à faible impact.

En termes simples, cela signifie simplement que ces exercices vont augmenter votre fréquence cardiaque et ne pas mettre beaucoup de stress sur vos articulations. Des avantages positifs? Certainement. Cela signifie-t-il que vous serez déchiré et dans la meilleure forme de votre vie au bout de 30 jours? Presque certainement pas.

En résumé: Beachbody produit des systèmes de mise en forme de qualité basés sur vidéo depuis des années et beaucoup de gens semblent les avoir utilisés pour atteindre leurs objectifs. De plus, le système de nutrition à contrôle de portions de l’automne semble également plaire à la plupart des clients.

Gardez juste à l’esprit que vous aurez toujours besoin de regarder ce que vous mangez. Après tout, vous pourriez remplir ces récipients de contrôle des portions avec rien que des brownies, ce qui aurait certainement un impact négatif sur vos performances en matière de forme physique.

Cela signifie-t-il que vous obtiendrez le même succès que nombre de ces autres clients en utilisant le programme Country Heat? En fin de compte, cette décision est à vous. Mais si vous cherchez une façon amusante de vous lever enfin et de vous remettre au sport, le système Country Heat Workout peut vous donner la motivation dont vous avez besoin.

Et finalement, rester (et rester) en forme est presque entièrement une question de motivation.

Avez-vous acheté le programme Country Heat Dan de Autumn Calabrese? Avez-vous atteint vos objectifs de fitness? Nous voulons lire votre histoire, alors n’hésitez pas à laisser votre commentaire ci-dessous!