Contrôle des portions pour une meilleure santé avec le diabète

Dans cet article, nous allons parler de la part du diabète de contrôler ses avantages, ses avantages pour la santé et ce qu?elle peut faire pour aider à réduire votre glycémie. Presque tous les diabétiques ont du mal à contrôler leur taux de sucre dans le sang car ils ne disposent pas des connaissances nécessaires pour réussir à élaborer un régime alimentaire destiné aux diabétiques. Vous découvrirez bientôt les éléments «de base» essentiels au contrôle des portions de et à .

Bienfaits du de santé

La liste ci-dessous ne présente que certains des avantages pour la santé que vous pouvez obtenir si vous suivez le contrôle d?une portion du diabète dans la gestion de votre état de santé.

? Surveillez votre consommation d’aliments – La quantité d’aliments qu’un individu prend, tels que les amidons, le cholestérol ou même les graisses doit être surveillée de près pour éviter les complications diabétiques telles que “l’hyperglycémie” ou un taux élevé de glucose dans le sang.

? plus sain et meilleur – Un diabétique peut avoir suffisamment de fibres, de composés phytochimiques, de vitamines, de minéraux et d’antioxydants lorsqu’il consomme un sain et équilibré.

? Encourage – Un autre avantage du contrôle des portions pour diabétiques est la possibilité de perdre du poids sans les efforts et les difficultés habituelles dans les régimes amaigrissants classiques. Ceci est très important car un poids “inutile” réduit votre sensibilité à l’insuline; et pourrait conduire à une hyperglycémie.

Aliments à choisir d’inclure

? Aliments pauvres en sel – Le sel est un minéral qui aide le corps, s’il est utilisé avec parcimonie. Cependant, une consommation excessive de sel peut entraîner plusieurs problèmes pouvant être nocifs pour l’organisme. Cela peut affecter l’équilibre et le «pH» des fluides corporels s’il n’est pas maintenu dans les limites normales.

? Aliments non transformés – Assurez-vous d’inclure des aliments «biologiques» ou non transformés dans le contrôle de votre portion du diabète. Les aliments non raffinés sont considérés comme plus sains que ceux ayant subi un traitement «extrême». Les experts encouragent les gens à inclure ces produits dans leur consommation quotidienne de nourriture, en particulier pour les diabétiques, car ils apportent de meilleurs bénéfices pour la santé.

? Aliments faibles en gras – Nous savons tous que le gras est un «non-non» pour les diabétiques. Cela est vrai, en particulier pour les graisses “saturées”. La consommation régulière de graisses malsaines peut aggraver votre état et même causer des dommages permanents ou irréversibles à votre corps.

Ce sont les principes de base dont vous devez vous rappeler lorsque vous utilisez . Veuillez noter que nous vous encourageons toujours à consulter un professionnel de la santé pour garantir l?efficacité du programme. Alors qu’attendez-vous pour commencer, commencez dès maintenant votre contrôle de la portion consacrée au diabète!

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Originally posted 2016-12-29 21:56:54.