Construire la bonne mentalité de perte de poids – Le secret de la réussite en 5 étapes

La perte de poids efficace n?est pas une simple question de trouver le bon et le bon plan d?exercice. Pour réussir à du poids, vous devez créer un état d?esprit solide pour .

Suivez ces 5 étapes simples et vous créerez un état d’esprit de soutiendra vos efforts et facilitera la perte de poids et le maintien de cette perte de poids.

1. Construire un désir fort
Tout ce que vous voulez créer dans la vie commence par le désir; c’est ce qui vous permet d’entrer dans le processus de croissance. Afin de construire un désir fort, vous devez être très clair sur ce que vous voulez réaliser. Prenez quelques minutes et dressez une liste des raisons pour lesquelles vous souhaitez perdre du poids et indiquez comment vous envisagez une perte de poids qui améliore votre vie.

2. Construire une conviction forte
Vous devez croire sans aucun doute que vous pouvez perdre le poids que vous devez perdre, que vous pouvez maintenir cette perte et que vous avez ce qu’il faut pour effectuer ce changement. Soyez ouvert à la création de nouvelles croyances qui soutiennent vos efforts de perte de poids.

3. Construisez votre engagement
Maintenir un engagement fort est essentiel à la réussite de votre perte de poids, mais sans la bonne concentration, le soutien et l? continue, il a tendance à s?affaiblir. Trouvez un partenaire responsable pour maintenir votre engagement fort.

4. Construisez votre estime de soi
Vous battez-vous chaque fois que vous vous écartez de votre régime? Avez-vous déjà été déprimé après être monté sur la balance? Si votre estime de soi est intimement liée à votre poids ou à un vous votre voyage très difficile. Arrêtez tout discours négatif sur vous-même et concentrez-vous sur ce qui va bien avec votre au quotidien.

5. Construisez votre flexibilité
La vie ne ralentira pas pour que vous puissiez concentrer toute votre attention sur la perte de poids. par conséquent, il est nécessaire que vous soyez suffisamment souple pour maintenir le cap lorsque les choses ne se passent pas comme prévu.

Ces 5 éléments créeront pour vous un état d’esprit de perte de poids fort qui soutiendra vos efforts de perte de poids et mènera naturellement à de meilleures et comportements.

Originally posted 2016-12-29 21:48:54.