Construire des relations de soutien

Au final, on se souvient de nous par les relations que nous laissons derrière nous.

Je suis cinq-huit, personne ne représente «le géant». Quelqu’un de ma stature est censé faire pencher la balance à un maximum de 150 kilos. À l’âge de 39 ans, je pesais 250. Plus effrayant encore, à un âge aussi précoce, j’avais des douleurs à la poitrine avec régularité. En tant que père de deux jeunes fils, j’étais un fantôme. Ma carrière était en chute libre; mon mariage de 12 ans était en lambeaux. (Lorsque votre conseiller conjugal suggère un avocat en , les chances de retrouver votre bonheur conjugal perdu depuis longtemps sont minces.)

Le changement naît de la peur, de la force ou de la douleur. Personne ne se réveille un beau jour et dit: «Waouh! J’aime vraiment ma vie comment vais-je le changer? »Plutôt malheureux, insatisfait et dépassé, nous décidons de faire pratiquement tout pour changer notre situation; n’importe où est mieux qu’ici.

Pour moi, cette conclusion est arrivée tard dans la nuit, encore une fois seule, en réfléchissant tristement à la source du désespoir de ma vie. De cette tristesse est née la douloureuse prise de conscience que le lien commun entre tous mes problèmes était ME. C’est MOI qui a abandonné les rênes de ma vie, c’est MOI qui a aidé à bâtir un dysfonctionnel, et c’est MOI qui a choisi de se gaver de moi-même, soigner le mal en soignant en mangeant au lieu de le réparer. Par conséquent, si quelqu’un voulait transformer ma vie, ce devait aussi être MOI.

Les jours stressants, au lieu de manger, j’ai commencé à marcher. J’ai vu un thérapeute et j’ai assisté à des réunions sur la perte de poids. Avec un tel soutien, j’ai appris à me concentrer sur ce qui provoquait l’envie de manger et à l’éviter, plutôt que de déplorer la décision malsaine alors que c’était un fait de conformité. Réagir différemment a créé le calme et la , ce qui a eu pour effet de réduire le désir de «soigner», entraînant ainsi et la santé et le résultent.

Ma femme, remarquant mes perspectives améliorées (et ma taille rétrécie), demanda: «Vous envisagez de me quitter, n’est-ce pas?

J’ai répondu – honnêtement: «Non. Mon plan est de devenir en bonne santé. J’espère sincèrement que vous viendrez avec moi, mais je vais dans les deux sens.

En fin de compte, elle a choisi de ne pas le faire.

Lorsque nous modifions nos vies, la première étape est une décision consciente de le faire. Cela est évident. Ce qui est moins évident dans notre nouveau zèle, c?est que les choix que nous faisons ne nous affectent pas seulement, mais aussi avec tous ceux avec lesquels nous interagissons; les enfants, les collègues, les conjoints, les partenaires et les amis; pour en nommer quelques uns. Il est également vrai que leurs calendriers et leurs besoins pourraient être différents des nôtres; et ils pourraient ne pas nécessairement être prêts, disposés ou désireux de poursuivre le même objectif. Certains choisiront de nous soutenir. D’autres ralentiront notre progression, d’autres encore nous quitteront.

Les ajustements parfois douloureux que nous effectuons pour réaliser notre potentiel ne sont pas une excuse pour éviter de faire ce qui doit être fait. Pourtant, ils nous rappellent qu’être en bonne santé, c’est aussi prendre conscience de l’impact de nos décisions sur ceux qui nous sont chers. C?est une triste réalité que les relations se développent – et parfois elles disparaissent. Les meilleurs restent pendant de longues périodes, tandis que d’autres moins importants existent si brièvement que nous ne nous en souvenons même pas.

Comme je le disais à mes enfants: «Compassion toujours; mais ne vous y perdez pas, le prix à payer pour abandonner ses est plus élevé que le coût d’un lâcher-prise dans une relation douloureuse. Cela dit, faites ce que vous pouvez pour les réparer avant de les laisser partir. D’autres personnes sont impliquées. ”