Conseils de perte de poids – Thé, Earl Grey, Hot

Dans Star Trek Next Generation, Jean-Luc Picard (français mais inexplicablement avec un accent anglais parfait) a été admirablement joué par Patrick Stewart.

J’ai déjà eu la chance de voir Patrick à une conférence. il était l’un des orateurs donnant un discours inspirant. Il a tenu la scène comme il sied à un acteur de la Royal Shakespeare Company et au commandant de l’USS Enterprise. (Je pensais que personne ne pourrait le surpasser, mais le prochain orateur s’est plutôt bien débrouillé *).

Mais la chose dont je me souviens de Patrick Stewart dans Star Trek, c?est son goût pour le thé. Je ne peux presque pas demander Earl Grey dans un restaurant sans demander «Tea, Earl Grey, hot».

Alors, qu’est-ce que Earl Grey a à voir avec un amaigrissant? Earl Grey était un Premier ministre britannique responsable du Great Reform Act de 1832, qui engageait le processus de réforme électorale. Mais en plus de réformer la politique britannique, il a également réformé le thé. Il a demandé à Richard Twining de lui faire un thé aromatique à base d’un thé offert par un mandarin chinois. Twinings développa un thé aromatisé à l’huile de bergamote et devint plus tard connu sous le nom de thé Earl Grey.

Earl Grey est un thé classique et délicatement parfumé, à boire sans lait et sans sucre. Si vous buvez du Earl Grey au lieu de votre tasse de thé habituelle, vous économiserez quelques calories au cours de la journée. Si vous avez le Earl Grey au lieu de cappuccino, vous pouvez facilement économiser quelques centaines de calories! Le cappuccino est l?une des sources de calories cachées et, aussi délicieux soit-il, peut facilement des calories inutiles à votre .

Et en apportant ces petites modifications cohérentes, vous réduirez facilement votre apport calorique. La meilleure façon de est de suivre de petites étapes cohérentes. Il est facile de retirer le lait de votre thé ou la crème de votre café. Pensez-y: 100 calories par jour en moins équivaut à 10 livres de graisse par an. Et tout ce que vous avez à faire est de boire du thé!

Si Earl Grey ne fait pas appel (je sais que ce n’est pas la tasse de thé de tout le monde), essayez une tisane aux herbes ou une tisane aux fruits. Vous les trouverez dans la section des thés spécialisés du supermarché. Vous avez ces thés sans lait ou crémier afin que vous économisiez ces calories. Assurez-vous simplement qu’il s’agit d’un thé sans sucres ajoutés ni édulcorants. Vous pouvez diluer les thés pour qu’ils vous aident à rester hydraté en été. Le thé à la lime est aussi un de mes préférés. J’entends par là le thé issu des fleurs du tilleul, parfois vendu sous le nom de Tilia, et non de la lime aux agrumes. Vous pouvez même obtenir des paquets mélangés de ces tisanes afin que vous puissiez trouver votre favori.

Et, étape par étape, vous pouvez apporter un changement pour améliorer votre silhouette et votre santé.

* Il était le 42ème président des États-Unis d’Amérique – pour les non-Américains, c’est Bill Clinton!

(c) 2008 Liz Copeland