Conseils de perte de poids: de petits changements font une énorme différence

L’obésité chez les enfants est une épidémie croissante aux États-Unis. Est-ce basé purement sur la génétique? Une partie de l’obésité peut être affectée par la génétique, mais la vérité est qu’un style de vie peut être ajusté pour être plus sain et que de petits changements sont la clé d’une perte de poids réussie. Dans un article récent d’ écrit par Susan Bloom, des experts proposent aux parents des astuces pour lutter contre l’ chez les .

Le docteur Paul Schwartzberg, directeur du programme de résidence en pédiatrie au centre médical universitaire de Jersey Shore, reconnaît que les aliments sains ne sont pas toujours faciles à trouver. Il a déclaré: «Malheureusement, dans de nombreuses régions, l’accès aux aliments nutritifs n’est pas aussi accessible qu’aux aliments gras. Il est difficile pour les gens de faire des choix raisonnables en ce qui concerne les aliments et les portions à l’âge «supersize» d’aujourd’hui, et les gens ne sont souvent pas informés du concept de calories et du nombre de calories que certains aliments contiennent.

Adria Magenheim, nutritionniste, convient que lorsqu’il est question d’ chez les , la malbouffe est un coupable essentiel. Elle dit: «La quantité d’aliments transformés, de sucre et de sirop de maïs que les enfants mangent aujourd’hui ne représente rien d’autre que des calories vides, d’un point de vue nutritionnel.”

Lorsque la malbouffe est combinée au style de vie essentiellement sédentaire de nombreux enfants, elle conduit à la surcharge pondérale et à l’obésité, ce qui explique l’épidémie que notre pays a maintenant du mal à inverser.

Schwartzberg a également noté qu’une composante génétique entre souvent en jeu. Les estimations révèlent que les enfants dont l’un des parents est obèse ont 50% de chances d’être eux-mêmes obèses. Si les deux parents sont obèses, le risque pour l?enfant devient de 80%.

Schwartzberg s’efforce de faire la différence au niveau local. En tant que directeur médical du programme Améliorons notre condition physique ensemble (LIFT), basé à Neptune, il travaille régulièrement avec des enfants et des adolescents en surpoids et obèses pour les aider à améliorer leurs habitudes alimentaires et leur niveau d’activité. Le programme enseigne aux enfants à lire les étiquettes des aliments et à compter les calories tout en proposant des méthodes amusantes et faciles d? à l?intérieur et à l?extérieur. Le programme cible également les parents, qui doivent être impliqués et éduqués pour aider leurs enfants à réussir.

Camp Shane encourage également activement la perte de poids et les modes de vie sains depuis plus de 42 ans. Camp le plus ancien et le plus ancien au monde pour la perte de poids, Camp Shane enseigne la nutrition aux enfants, tout en encourageant les activités amusantes, à l’instar du programme LIFT. Les enfants ont tendance à mieux s?adapter à un nouveau mode de vie quand ils s?amusent et que cela ne leur donne pas l?impression de travailler. Le Camp Shane a également pour objectif d?éduquer les parents à un mode de vie sain, afin qu?ils puissent à leur tour aider leur enfant à réussir. Pour plus de , visitez ligne.

Originally posted 2016-12-29 22:03:54.