Comparez les régimes – lequel coûte le moins cher et fonctionne le mieux?

Comparez les régimes – lequel coûte le moins cher et fonctionne le mieux?

Lorsque vous comparez des régimes, vous devez comparer divers facteurs pour déterminer quels régimes sont les moins chers et les plus efficaces. Beaucoup de gens trouvent que, pour perdre du poids, ils ont besoin d’aide – souvent en termes de soutien de groupe. Certaines entreprises de produits diététiques peuvent facturer entre 5 000 et 10 000 dollars par an entre la nourriture, les conseils, l’équipement d’exercice, les manuels, les compteurs de calories et les tableaux, les réunions et les DVD. Les taux d’ aux États-Unis et au Canada sont devenus une statistique stupéfiante et beaucoup de gens choisissent de payer ces prix dans une tentative désespérée de perdre du poids. Cela leur servirait bien de comparer les régimes et les prix avant de choisir un.

Comparez les régimes – que se passe-t-il dans 3 ans?

Des recherches ont montré que 95% des personnes qui maigrissent avec succès le gagnent en trois ans. Le plus souvent, ils reprennent plus de poids qu’ils n’en avaient perdu initialement. Après 3 ans, le taux d’échec est encore pire. Malheureusement, si vous dépensez plus de 10 000 $ pour libérer le poids cette année et que vous le récupérez, il vous en coûtera beaucoup (ou plus) pour le supprimer à nouveau.

Comparez les régimes – regardons cinq.

Le vendredi 8 janvier 2010, Vera Gibbons, la contributrice financière de «The Early Show» de CBS, a décidé de comparer les régimes alimentaires et de déterminer le prix réel par livre perdue. Elle a examiné cinq des régimes les plus courants et les a comparés en fonction de la quantité de poids alléguée et du coût typique par mois. Elle a ensuite déterminé un ratio coût par livre afin de comparer les régimes alimentaires de ces cinq entreprises.

Weight Watchers

Revendication: perdre jusqu’à 8 lb / mois
Coût moyen par mois: 716 $
Prix de revient par livre de 90 $

Weight Watchers existe depuis très longtemps et est souvent désigné comme le «AA» des toxicomanes et des mangeurs. Il encourage le contrôle des portions, une alimentation équilibrée et les changements de comportement, y compris l’exercice et le changement d’ . C’est assez simple à suivre. Le coût moyen des aliments par mois (716 dollars) est acceptable pour un programme de commercial comprenant des réunions hebdomadaires, l’accès au site Web Weight Watchers et le coût des aliments. Le rapport coût / livre s?élève à 90 $.

Nutrisystem

Revendication: perdre jusqu’à 8 lb / mois
Coût moyen par mois: 529 $
Frais de revient par livre de 66 $

Ce programme est assez différent de Weight Watchers. La société propose une sélection de repas pré-emballés et à portion contrôlée. Il existe au moins 160 plats différents. Si vous les achetez chez Walmart ou Costco, ils sont disponibles à 15% du prix de détail. Il n’est pas nécessaire de compter les calories, les glucides ou les points et les repas ne nécessitent aucune . Les repas sont livrés à votre domicile. Le coût moyen des aliments par mois est de 529 dollars, soit environ 66 dollars par livre.

Jenny Craig

Revendication: perdre jusqu’à 8 lb / mois
Coût moyen par mois: 715 $
Prix de revient par livre de 90 $

Alors qu’ils annoncent 10 semaines pour 20 $, en réalité, lorsque vous entrez dans le programme, vous recommandez de vous inscrire pour 399 $ plus le coût de la nourriture. Il y a aussi un renouvellement annuel de 50 $. L’abonnement à vie comprend les fournitures, les manuels et les conseils et vous permet de vendre vos aliments en gros indéfiniment.

L’offre de 20 $ vous oblige à acheter les manuels – guide de restaurant, et entretien.

Jenny Craig Food Daily Costs – Minimum de 15 $ à 18 $
Jenny Craig Food Weekly Costs – Minimum de 125 $ plus les frais d’épicerie tels que
fruits, légumes, produits laitiers.
Jenny Craig Food Monthly Costs – Minimum de 500 $ plus les frais d’épicerie tels que
fruits, légumes, produits laitiers.

Le coût moyen par mois est basé sur le programme, auquel s?ajoutent les coûts minimums pour l?épicerie supplémentaire requise. Vous mangez 3 repas Jenny Craig par jour, plus des collations.

Atkins

Réclamation: Perdez jusqu’à 21 lb le premier mois, puis 12 lb par mois.
Coût moyen par mois: 948 $
Le coût par livre est de 45 dollars le premier mois et de 79 dollars après.

South Beach

Réclamation: Perdez jusqu’à 17 lb le premier mois – après cela, 8 lb par mois.
Coût moyen par mois: 818 $
Le coût par livre est de 48 dollars le premier mois et de 102 dollars après.

Les régimes Atkins et South Beach se comparent à un coût beaucoup plus élevé, environ 1 000 dollars par mois. La raison en est que vous achetez des protéines chères, alors qu?elles coûtent moins cher par livre, surtout au cours des deux premières semaines. La raison en est que les deux premières semaines sont appelées «période d?induction». Certains aliments sont interdits au cours de cette période, ce qui entraîne une perte de poids plus importante au cours de cette période de deux semaines.

Comparez les régimes – Un régime qui ne figurait pas sur la liste de Mme Gibbons.

Un que Mme Gibbons n’a pas inclus dans sa comparaison est le système de nettoyage et de combustion des graisses Isagenix. Je l’inclus ici.

Isagenix (programme recommandé: systèmes de 3 à 9 jours)

Réclamation: perdre jusqu’à 20 lb / mois
Coût moyen / mois: 448 $ (incluant le coût de 18 400 à 600 calories par repas à partir de
épicerie)
Prix de revient par livre de 22,50 $

Isagenix n’est pas un régime, mais un système de nettoyage nutritionnel qui élimine efficacement et en douceur les impuretés du corps afin de perdre de la graisse tout en préservant la masse musculaire. Il comprend des substituts de repas, une boisson de nettoyage et des repas raisonnables (400 à 600 calories). Il est délicieux, ne contient aucun stimulant nocif ni aucun produit chimique, et ne contient pas de gluten. Il vient également avec une garantie de remboursement de 30 jours. Le prix mensuel, qui comprend 18 400 à 600 calories consommées à l’épicerie, est d’environ 448 dollars, soit environ 22,50 dollars la livre.

Alors maintenant que vous avez eu la chance de comparer les régimes, faites un peu plus de recherches et déterminez ce qui fonctionne le mieux avec votre style de vie. Mais si vous avez besoin de perdre du poids, n’attendez pas – transporter cet excès de bagage ne vous fera aucun bien. Même 10 ou 20 livres supplémentaires peuvent exercer une pression sur votre c?ur, vos articulations et votre santé globale. Commencez tout de suite!