Comment trouver votre motivation pour perdre du poids sainement et naturellement

Nous sommes tous confrontés à une réalité brutale lorsque nous voulons changer notre corps, que ce soit pour améliorer notre ou tout simplement pour perdre du poids. Le premier véritable problème auquel nous devons faire face est en réalité un obstacle mental appelé .

Lorsque nous voulons changer de corps, la solution évidente consiste simplement à faire de l’exercice, à adopter un nouveau passe-temps ou à faire du . C?est la solution au problème, mais avant que ces événements ne se produisent, le blocage mental qui est la soulève.

est fondamentalement le moteur derrière pourquoi nous allons et ne ferons pas certaines choses dans notre vie. Nous devons trouver un moyen de nous inciter à faire ce que nous devons faire pour arriver là où nous voulons aller.

Tout le monde a différents niveaux de pour différentes choses, et cela dépend vraiment de ce que la personne valorise davantage dans sa vie.

Maintenant, en ce qui concerne la motivation pour , cette question doit être traitée correctement sinon les choses peuvent être affectées à long terme.

Lorsque vous décidez pour la première fois de perdre du poids, il doit exister une raison de motivation derrière cette décision. Vous pouvez perdre du poids pour un certain nombre de raisons, qu’il s’agisse de raisons personnelles ou ou même de la pression de vos pairs.

Beaucoup de gens vont vraiment lutter avec cet obstacle, car ils ne font pas ce qu’ils veulent pour les bonnes raisons. Si vous décidez que vous voulez perdre du poids, parce que vous êtes si mécontent de votre corps et que vous voulez vous sentir mieux, vous êtes alors votre motivation à perdre du poids.

La raison a un véritable objectif et, lorsque vous avez un objectif de décision, les actions que vous prenez sont normalement plus ciblées et décisives.

Prenons l?autre scénario où vous voulez perdre du poids pour un membre de votre . Cette raison est donc une raison assez forte pour perdre du poids, mais elle ne vous motivera pas aussi fort que le ferait vous-même.

Maintenant, pour trouver la motivation, cela peut venir de nombreux endroits différents. L’un des meilleurs moyens de trouver de la motivation est de fréquenter un ami qui veut atteindre les mêmes objectifs que vous et que vous vous motivez et que vous vous encouragez à perdre du poids. Cela peut très bien fonctionner, car vous vous alimentez mutuellement.

Un autre excellent moyen de vous motiver est de fixer une date pour atteindre un objectif. Lorsque vous fixez une date, vous vous lancez un défi; vous serez ainsi plus motivé pour atteindre votre objectif. Un bon moyen d?en parler encore plus est de vous inciter à atteindre votre objectif, cela vous aidera également à vous motiver.

La prochaine stratégie pour vous aider à trouver la motivation est de vous assurer que vous vous lancez dans un nouveau défi avec l’esprit clair et sans obstacle, qui pourrait nuire à votre progression. Il est très difficile de trouver et de garder la motivation lorsque votre vie est bouleversée par le stress financier, les problèmes de santé et problèmes .

Une erreur courante que les gens commettent lorsqu’ils veulent perdre du poids est de placer des images / affiches de taille zéro sur les murs de leurs maisons. L’idée ici est que vous deviendrez plus inspiré pour atteindre le chiffre souhaité dans les affiches, mais l’inverse est en réalité vrai d’après des recherches approfondies.

La raison pour laquelle cette théorie est moins affective pour la motivation est que les gens risquent davantage de se décourager en créant des normes de soi irréalistes. Cela provoquera alors un manque de motivation et la personne cèdera très probablement pour atteindre la forme idéale de son corps à partir de l’affiche.

Une autre raison courante pour laquelle les gens perdent leur motivation à perdre du poids est qu’ils se concentrent trop sur les chiffres. Lorsque vous avez décidé de perdre 10 livres en 2 mois, toute votre énergie et toute votre concentration sont centrées sur cet objectif. Si vous ne l’atteignez pas, vous vous sentirez mal et perdrez votre motivation. Cela devrait être évité.

Une autre raison pour laquelle les gens perdent leur motivation lorsqu’ils essaient de perdre du poids est qu?ils n?ont pas mis en place de plan d?action dès le début. Un objectif ou un programme de doit être traité comme un plan d?entreprise. Des détails spécifiques doivent être écrits et mis sur papier pour aider la personne à rester motivée.

Lors de la création d’un plan d’action pour perdre du poids, quelques facteurs doivent y être intégrés, réalistes, mesurables et exempts de toute stratégie inefficace. Si vous avez dès le départ un plan d?action irréaliste pour vos objectifs, vous perdrez votre motivation très rapidement et céderez probablement sur les objectifs que vous souhaitez atteindre.

Un moyen très utile de rester motivé pour atteindre vos objectifs de est de vous récompenser de temps en temps lorsque vous avez atteint un certain jalon.

Une bonne façon de faire est de commencer avec de petits incitatifs ou de petits prix et de les agrandir lorsque vous atteignez votre objectif ultime. Cette pratique est souvent négligée mais très puissante car vous avez quelque chose à travailler à chaque fois, cela fournit un nouveau bail pour la motivation