Comment se réveiller mince

Avez-vous l’impression de vous être réveillé un matin avec tous ces kilos en trop? Vous vous êtes endormi et vous vous êtes réveillé beaucoup plus lourd que vous ne le pensiez. Vous remarquez à peine vous-même dans le miroir.

Quand ce double menton at-il rampé vers vous?

Votre visage a-t-il toujours été aussi rond?

Oh mon dieu, qu’est-il arrivé à ta taille? Est-ce même encore là?

Dépêchez-vous, dépêchez-vous de vous rendormir afin de pouvoir vous réveiller mince.

Pour la plupart des personnes en surpoids, c’est exactement ce que l’on ressent. En réalité, il vous a vraiment fallu des mois et des années pour accumuler ces kilos en trop. Une bouchée à la fois, vous avez consommé plus de calories que ce que votre corps a utilisé. Ainsi, votre corps merveilleux a commencé à stocker de la graisse pour la famine dont il savait qu’elle allait survenir.

Ces petits bouts de bois sont devenus une habitude? un mode de vie auquel vous n’avez même jamais pensé. Vous pourriez même vous demander: “Je mange sainement, pourquoi suis-je en surpoids?” Les pâtes, le pain, les grains entiers, le lait, les produits laitiers et la viande sont des aliments sains et fournissent à votre corps les nombreux nutriments dont il a besoin. Vous vous êtes habitué à manger un peu plus à chaque repas …

Si vous ne mangez que 100 calories supplémentaires par repas, cela équivaut à 300 calories par jour. Cela ne semble pas beaucoup, n’est-ce pas?

Prenez-en 300 et multipliez-le par 365 jours par an. Oh mon Dieu, cela représente 109 500 calories supplémentaires par an. Maintenant, nous avons tous maintenant qu’une livre de graisse équivaut à 3500 calories, non? Maintenant, nous divisons 109 500 par 3500 …

WOW, vous portez maintenant 31 livres de gras de plus – simplement en mangeant une tranche de pain supplémentaire ou une seconde portion de n’importe quoi au repas.

Vous avez le choix, si vous voulez vraiment vous réveiller mince …

Vous devez changer vos . Créez un nouveau mode de vie en consommant 100 calories de moins par repas. Ce n’est pas beaucoup … et c’est vraiment facile à faire. Cela ne demande pas vraiment beaucoup de volonté ou de sacrifice. Il suffit de patience. N’oubliez pas de vous aimer et de vous accepter tout au long de votre parcours vers un style de vie plus mince.

En à manger 100 calories de moins par repas, vous créez une nouvelle habitude … un nouveau style de vie ET un an à partir de maintenant …

Vous vous réveillerez avec 31 livres de moins et penserez à vous-même. Gee, j’ai perdu beaucoup de poids. Il semble que cela se soit passé du jour au lendemain.