Comment se mettre en forme rapidement – secrets cachés

Comment se mettre en forme rapidement – Étape 1 – Visualisation

De toute évidence, si vous voulez savoir comment vous mettre en forme rapidement, vous devez vous rendre compte que cela va demander du travail.

De bonnes habitudes alimentaires et un régulier sont essentiels au succès. Nous savons tous ce droit?

Voici un des secrets cachés que le gourou de la mise en ou les publireportages nocturnes ne vous disent pas. Êtes-vous prêt pour cela? C’est ton esprit. Votre façon de penser à votre santé et à votre est de loin l’aspect le plus important pour atteindre vos objectifs.

L?outil le plus puissant à votre disposition n?est pas le dernier gadget ou le « », mais votre esprit.

Si vous voulez atteindre votre objectif, la visualisation est la clé.

Pouvez-vous vous imaginer avec le corps en forme et ajusté que vous désirez? Si vous vous imaginez ainsi, vous serez sur la bonne voie pour à vous mettre en forme rapidement et à devenir votre «nouveau».

Cela dit, voici un conseil; postez des photos de personnes dont le type de corps est similaire au vôtre, mais qui a acquis le niveau de vous désirez – regardez-les souvent.

Comment vous mettre en forme rapidement – Étape 2 – Notez vos objectifs

Les objectifs non écrits ne sont pas vraiment des objectifs. Fixez des objectifs et écrivez-les. Quelle est l’importance de cela?

En 1979, une enquête de Harvard examinait une classe d’étudiants au MBA. Les résultats de l’enquête ont été stupéfiants:

? 84% de la classe n’avait aucun but
? 13% de la classe avait des objectifs non écrits
? 3% avaient des objectifs écrits

Les étudiants étaient de nouveau sondés après dix ans et voici les résultats:

Les 3% d?élèves qui avaient des objectifs écrits avaient une valeur nette plus élevée que les 97% restants combinés. Les 13% avec des objectifs non écrits gagnaient deux fois plus que les 84% sans buts.

Mais voici le fait le plus étonnant: les 3% avec objectifs écrits ont gagné dix fois plus que tous les autres joueurs réunis!

Si vous voulez savoir comment vous mettre en forme rapidement ou accomplir quelque chose de valeur, vous devez !

Comment vous mettre en forme rapidement – Étape 3 – Passez en revue les objectifs chaque jour et agissez

Les objectifs sont inutiles sans action. Au moins deux fois par jour, vous devriez revoir vos objectifs et vous rappeler que vous devez agir. Commencez lentement et soyez cohérent. Pouvez-vous vous engager mieux que vous-même?

Construisez une routine progressivement au fil du temps.

Peut-être commencer à travailler deux fois par semaine et l’augmenter lentement; au lieu de changer tout votre – commencez peut-être par abandonner ces boissons gazeuses riches en sucre et apportez-vous régulièrement des modifications à vos habitudes alimentaires. Mais quoi que vous fassiez, tenez-vous-en et vous allez commencer à voir des résultats qui vous motiveront encore plus.

Cela vous enseignera non seulement la discipline, mais vous aidera également à développer l?état d?esprit qui en fera une partie de votre mode de vie.

Si vous appliquez ces étapes simples, vous pourrez apprendre à vous mettre en forme rapidement.