Comment rester motivé sur un régime de perte de poids

Vous vous êtes probablement déjà dit à maintes reprises: «C?est un auquel je peux me tenir.» Un mois plus tard, vous dites la même chose d?un différent. Alors, pourquoi est-il si difficile de rester motivé pour perdre du poids? C’est parce que les régimes ne fonctionnent pas!

La plupart des régimes sont basés sur la limitation de votre consommation alimentaire. Cela signifie que même si votre corps a envie de chocolat, vous ne pouvez pas le manger. Si votre corps veut encore une part de pizza et que vous avez encore faim, vous ne pouvez plus l’avoir. Ce type de régimes amaigrissants vous laisse affamé, irritable et a besoin de plus de nourriture. Comme la plupart des gens, c’est le moment où le échoue. Vous cédez à ces envies et finissez par manger beaucoup plus que ce que vous aviez prévu, car votre corps est privé depuis si longtemps.

Comment pouvez-vous rester motivé pendant que vous suivez un régime amaigrissant?

Simple – arrêtez de suivre un régime!

Cela peut être un choc pour vous. Pour perdre du poids, vous devez arrêter de suivre un régime! C’est parce que les régimes ne fonctionnent pas. Ce qui fonctionne, c’est perdre du poids de façon naturelle et saine. Lorsque vous ne vous battez pas pour savoir quels aliments manger, votre corps commence à perdre du poids. Ce type de régime amaigrissant s’appelle l’approche non diététique.

L’approche non diététique de met l’accent sur les aspects physiques, émotionnels et mentaux de la perte de poids afin de vous aider à atteindre vos objectifs. L’aspect physique de ce système de perte de poids vous apprend à développer une relation saine avec votre corps. Vous permettez à votre corps de vous guider sur ce que vous devriez manger. Vous pouvez manger ce que votre corps veut et continuer à perdre du poids.

Cela peut sembler un peu incroyable pour vous. Laissez-moi vous expliquer davantage. Votre corps sait ce dont il a besoin pour avoir un poids santé. Quand votre corps vous dit qu’il a faim, vous mangez. Cela réduira le nombre de fois où votre corps doit se battre et commencer à réduire son métabolisme. Lorsque votre corps vous dit qu’il est plein, il est temps d’arrêter de manger. Cela réduira le nombre de fois que vous mangez trop.

Au cours des années passées à essayer de nombreux régimes amaigrissants, vous avez peut-être imaginé et cru en plusieurs mythes. Chaque personne a ses propres mythes sur les régimes amaigrissants. Ces mythes sont souvent accompagnés de pensées négatives. Ces pensées concernent généralement vous-même et / ou vos capacités. L’approche non diététique de la perte de poids met l’accent sur les aspects mentaux et émotionnels de la diète. Cela signifie que tous les mythes et toutes les pensées négatives que vous conservez se transformeront en discours intérieur positif. Lorsque vous vous sentez positif sur vous-même et sur vos capacités, vous restez très pour atteindre vos objectifs.