Comment rester concentré sur la perte de poids

Quelle est la chose la plus difficile que vous ayez jamais essayé de faire? Si vous demandez à 100 personnes, je parierais que la majorité parlerait de perdre du poids.

Perdre du poids peut être difficile, car nous voulons tous perdre du poids, juste à temps pour la semaine de relâche ou le voyage à la plage le week-end prochain. Même si cela a pris du temps pour prendre du poids, nous voulons d?une manière ou d?une autre que celui-ci disparaisse comme par magie immédiatement. La réalité est que perdre du poids prend du temps pour tout le monde. Tu n’es pas seul.
Malheureusement, le poids ne tombe pas seulement de notre corps, et c’est pourquoi la plupart d’entre nous ont du mal à rester concentrés sur nos objectifs de . Heureusement, il existe une solution et tout commence par un état d’esprit positif.

perte de poids et vous

Le problème que beaucoup d?entre nous ont, c?est que lorsque le poids ne disparaît pas tout de suite, nous sommes frustrés ou découragés, puis nous abandonnons facilement. Nous avons tous eu ces réflexions “Rien ne fonctionnera jamais, alors je pourrais tout aussi bien abandonner”, des pensées qui nous ont mis en arrière lorsque nous commençons tout juste à du .

Au lieu de laisser ces pensées semer une graine dans votre esprit, vous pouvez utiliser des pour réagir positivement aux pensées négatives. Cela servira également de rappel de votre objectif. Les perte de poids peuvent vous aider à perdre du poids en vous encourageant à rester concentré et motivé, même en période de lutte et de déception.

Vaincre les pensées autodestructrices

Nous voulons tous penser que nous avons le contrôle de soi nécessaire pour perdre du poids. Cependant, lorsque la perte de poids prend plus de temps ou de travail que prévu, il est facile de se décourager et de céder. Le problème est que, lorsque nous sommes frustrés ou impatients, nous perdons de vue pourquoi nous avons commencé par perdre du poids. Si vous décidez d’abandonner ou si vous êtes tenté de tomber dans vos vieilles habitudes, vous pouvez consulter votre liste d’ et les utiliser pour combattre les pensées et les attitudes vouées à l’échec.

Lorsque vous êtes sur le point de cesser de fumer, vous pouvez vous dire, par exemple, “Si je trébuche, c’est bon. J’ai déjà pris la décision consciente de ne pas revenir à de vieilles .” Lorsque vous dites cela à haute voix, vous reprenez le pouvoir des pensées négatives pour les remplacer par des pensées positives. Reprendre ce pouvoir est une étape clé pour rétablir le contrôle de vos actions négatives. En outre, vous pouvez trébucher en chemin. Surmonter les obstacles ne fait que faciliter la réalisation de votre objectif.

Lorsque vous utilisez des affirmations de perte de poids, vous réaliserez soudain le pouvoir des mots. vous aident à remplacer les pensées et les actions négatives, ce qui vous permet de lutter contre les fringales et de gérer les frustrations et la douleur sans recourir à la nourriture.

Le plus grand avantage des affirmations est qu?elles peuvent être utilisées à tout moment du jour ou de la nuit. Après tout, ils seront intégrés à votre subconscient. Plus vous les utiliserez, plus votre et vos décisions changeront, et plus vous aurez de pouvoir sur les pensées autodestructrices.