Comment réduire le stress physique et financier des maladies dégénératives chroniques

Faites-vous l’expérience des effets physiques et financiers des maladies dégénératives chroniques telles que l’hypertension, l’hypercholestérolémie ou l’ ? Payez-vous trop en primes d?assurance ou ne pouvez-vous souscrire une assurance en raison de maladies dégénératives chroniques préexistantes? Saviez-vous qu’en modifiant quelques éléments de votre vous pouvez corriger de nombreuses maladies dégénératives chroniques et vous mettre sur la voie d’une véritable santé?

Pendant des années, j’ai entendu beaucoup de gens dire qu’ils ne pouvaient se permettre que de manger des pizzas, des boissons gazeuses, des dîners glacés et des plats de restauration rapide. Ce que beaucoup de gens ignorent ou ont choisi de ne pas écouter, c?est le fait que ce type de entraîne de nombreux problèmes de santé, notamment des maladies dégénératives chroniques. Quand on met de la nourriture junky dans leur corps, ils auront à leur tour un corps junky. Cela obligera compagnies d? à ne pas vouloir assurer le «junky» ou à leur facturer des primes élevées. La grande chose à ce sujet est que vous avez le pouvoir de changer cela. Vous pouvez mener votre vie dans la santé et être un chef de file dans votre plan de soins de santé.

La première étape consiste à réaliser que vous avez le pouvoir de changer votre santé. Oui, vous êtes un manifeste de votre propre destin. Vous créez le résultat de votre santé. Une fois que vous assumez la responsabilité de votre santé au lieu d?être une marionnette du américain standard (SAD), vous aurez créé les bases d?un véritable leader dans votre vie.

La deuxième étape consiste à créer un état d’esprit durable pour que vous changiez vos habitudes alimentaires. L?état d?esprit le plus efficace en matière de régime alimentaire sain consiste à dire OUI à la nourriture au lieu de dire NON à la nourriture. La clé est de vous concentrer sur ce que vous pouvez à votre alimentation tous les jours, qui est en bonne santé, au lieu de ce que vous devez soustraire de votre alimentation. En continuant de manger des aliments plus sains, vous commencerez à créer moins d?espace pour ce qui ne vous sert plus; aliments malsains.

La troisième étape consiste à inonder votre corps d’aliments sains et enrichissants. Pour manger sainement au quotidien, il est essentiel de rester préparé et d?avancer dans la planification afin d?avoir à tout moment des options santé. Voici les 3 premières choses à faire pour que votre corps soit inondé de:

1. Légumes et fruits crus biologiques frais. Préparez des salades tous les jours avec une vinaigrette à base d?huile d?olive extra vierge pressée à froid, d?huile de lin ou d?huile de chanvre et de vinaigre de cidre de pomme.
2. Super aliments tels que baies de gogi, cacao, maca et spiruline. Une excellente façon de manger vos superaliments est de les mélanger dans un smoothie avec vos fruits
3. Les aliments fermentés tels que la choucroute, le kimchi, le kombucha et le kéfir.

Si vous vous concentrez sur ces 3 groupes alimentaires, vous aurez un très bon départ pour commencer à fournir à votre corps les éléments nécessaires au maintien d’une bonne santé. Commencer à manger de cette façon vous permettra de vivre un véritable changement de santé, réduisant ainsi le besoin d?une maladie coûteuse.