Comment puis-je perdre des kilos? Le contrôle du poids peut être la réponse!

En luttant avec votre poids, en essayant de perdre du poids, puis en le maintenant. Vous essayez de tout pour perdre du poids, puis le poids revient. Le contrôle du poids peut-il aider?

Les gens ont lutté avec leur poids pendant toute leur vie. En vieillissant, il est plus difficile que jamais de se mettre en forme. Peut-être qu’au lycée, vous avez été lutteur, joueur de football ou de baseball. Vous saviez comment vous entraîner, mais même dans ce cas, vous ne pouviez pas contrôler votre poids. En vieillissant, vous avez remarqué le pire. Au moment où vous avez atteint les années 30, vous saviez que vous deviez agir. Les gens ont essayé des variétés de régimes. Comme un très strict sans glucides et garçon, ils perdaient du poids. Ils pensaient avoir trouvé la réponse à leurs prières. Mais, comme toute autre chose, ils sont tombés en et les garçons ont pris du poids. A cette époque de leur vie, les années ont passé. Beaucoup de gens commencent à remarquer des problèmes de santé à cause de leur prise de poids. Ils doivent se lever et dire que ça y est. “Je vais bientôt être mort si je ne contrôle pas maintenant”. Après avoir essayé beaucoup de choses, vous exercez et mangez un bien équilibré et vous commencez à réussir. La première chose que vous devez comprendre est que si vous voulez perdre du poids pour vivre, vous devez regarder ce que vous mangez. Tout le monde dit: “Je ne veux pas compter les calories, les graisses, le sodium, le cholestérol, etc.”, mais vous savez que personne ne veut être obèse non plus. La première chose que vous devriez toujours faire est de regarder ce que vous mangez chaque jour et c?est à quoi vous ressemblerez. Si vous mangez des frites, de la mayonnaise, des aliments gras, votre frite sera très grasse. Trouvez aussi les aliments que vous aimez. Si vous aimez les oranges, mangez des oranges.
Cela nous amène à faire de l’ . Ce mot est l’action la plus difficile à accomplir pour tout le monde. Ce mot incite littéralement les gens à abandonner avant de commencer. Il y a longtemps que nous avons appris à nos jeunes à s’entraîner, mais les choses sont différentes maintenant et vous devez le faire vous-même. Le mieux est de commencer à faire de l’exercice et à faire des exercices d’étirement au moins 4 fois par semaine. Au début, vous serez raide et douloureux, mais vous pouvez travailler à travers. De plus, vous commencez à ressentir une incroyable sensation de force et de souplesse que vous n’aviez même pas ressenties dans votre jeunesse. Finalement, vous arriverez au point où vous pourrez prendre un jour de congé ici et là sans problème. En bout de ligne, vous devez le faire vous-même et trouver un programme qui fonctionne pour vous. Vous devez aussi votre esprit. Vous devez avoir la volonté de le faire ou vous serez aux prises avec un poids pour le reste de votre vie.
Vous devez d?abord apprendre à contrôler votre alimentation et à manger des aliments sains pour votre corps et votre esprit. Deuxièmement, trouvez le programme d? que vous aimerez faire et que vous ne quitterez pas. Si vous ne faites que ces deux choses, vous serez le nouveau que vous désiriez depuis toujours.