Comment puis-je devenir plus alcalin?

On dit que le pH du sang humain doit être légèrement alcalin dans la plage de 7,35 à 7,45. Au-dessous ou au-dessus de cette plage, il y a de meilleures chances que la maladie se déclare dans le corps. Un pH de 7,0 est considéré comme neutre. Lorsque notre pH est inférieur à 7,0, cela signifie que nous sommes acides et qu’un pH supérieur à 7,0 est alcalin sur une échelle de pH.

Un pH acide peut provenir de nombreuses choses telles que: une malsaine, des toxines présentes dans notre eau / nourriture / air, des niveaux de stress élevés et tout ce qui prive nos cellules de l’oxygène et des nutriments appropriés. Notre corps essaie continuellement de maintenir un état alcalin et utilise ce que nous alimentons notre corps pour maintenir ces niveaux.

Vous pouvez voir notre corps comme un moteur dans une voiture, si vous ne changez jamais l’huile ou ne faites pas l’entretien adéquat? il finira par tomber en panne. Il en va de même pour notre corps si nous alimentons toujours notre corps avec des aliments acides, buvons de l’eau malsaine, vivons dans des environnements toxiques, ne nous désintoxiquons pas et ne fournissons pas à notre corps de l’ ? il finira par se décomposer.

Dans notre société nord-américaine, les niveaux d’acidose plus élevés sont assez courants et sont principalement dus à notre , qui est souvent composé d’aliments très acides, tels que; viandes, produits laitiers, huiles grasses, boissons alcoolisées, boissons gazeuses, aliments transformés, fast-food et sucreries Nous consommons beaucoup trop bas dans les aliments alcalinisants comme les légumes frais. Il y a tellement de choix dans nos aliments. Le mieux est d’essayer de revenir aux bases et de ne manger que des aliments qui poussent naturellement dans ce monde.

Une balance de pH acide va:

* diminuer la capacité du corps à absorber les nutriments et les minéraux * diminuer la production d’énergie dans les cellules * diminuer sa capacité à réparer les cellules endommagées * diminuer sa capacité à détoxifier les toxines * diminuer sa capacité à détoxifier les métaux lourds

Le problème est que notre société n?est pas suffisamment informée sur ce qu?est un aliment alcalin et un aliment acide. En mangeant sainement nous pouvons influer considérablement sur le pH de notre corps. Après tout, aucune maladie ne peut vivre dans un environnement alcalin, mais peut se développer dans un environnement acide.

D’après les mots du Dr Mercola: «Les légumes contiennent des composés phytochimiques, qui sont des agents naturels puissants pour promouvoir la santé. Ils contribueront également à alcaliniser votre système, car la plupart d?entre nous sommes loin d?être acides. La plupart des gens bénéficient davantage de légumes riches que de vitamines supplémentaires. Vous aurez normalement besoin d’une grande quantité de légumes pour optimiser l’équilibre pH acide / alcalin de votre corps.

Cherchez un tableau gratuit des aliments alcalins / acides. C’est quelque chose que vous pouvez imprimer et emporter avec vous à l’épicerie ou accrocher sur votre réfrigérateur. Maintenant, vous serez en mesure de prendre une décision éclairée sur les aliments alcalins et les aliments acides. La plupart des experts recommandent un régime alimentaire composé à 80% d?alcalins et à 20% d?acides. Si vous pouvez maintenir ce régime, vous aurez souvent beaucoup plus d’énergie dans votre corps et de meilleures chances de maintenir un équilibre de pH alcalin.

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