Comment perdre le poids que vous ne pouvez pas perdre.

La nouvelle science de Bain pour la permanente

La nouvelle année n?est que dans quelques jours, ou nous en sommes déjà à des semaines ou des mois, et des millions de personnes se sont fixé pour objectif de perdre du poids, d?améliorer leur santé, de faire de l? , de s?inscrire à un centre de et cetera. En fait, beaucoup de gens l’ont fait au début de cette année et chaque année depuis plusieurs années.

Je parie que vous êtes l’un d’entre eux. J’espère que vous ne faites pas partie des 90% qui ont échoué. Mais si vous ne vous sentez pas mal, vous faites partie de la majorité. Alors, pourquoi tant de gens qui se fixent ce genre de but dans l?espoir de les atteindre n?obtiennent-ils pas vraiment cher? Et que pouvez-vous faire pour changer cette tendance une fois pour toutes?

Eh bien, ce court article jettera juste assez de lumière sur ce problème pour vous aider à . Ce que vous apprendrez est tellement pointu que seul un groupe de personnes le saura aujourd’hui. Si vous étiez psychologue, neuroscientifique, biologiste ou tout simplement en train de lire les dernières recherches sur les sciences du cerveau, vous auriez sans doute eu connaissance de ces données de recherche fascinantes et presque difficiles à croire. Maintenant, comme il y a peu de chance que vous soyez un scientifique du cerveau, un psychologue ou juste assis à lire des documents de recherche en neurosciences, je vais vous donner la version courte que vous pouvez utiliser et utiliser dès maintenant.

Nous allons commencer par votre cerveau. Oui, nous parlons de ce kilo de neurones assis entre vos oreilles. Selon le Dr Daniel Amen, neuroscientifique clinique, psychiatre, expert en imagerie cérébrale et lauréat de nombreux prix de recherche et d’écriture, «votre cerveau est impliqué dans tout ce que vous faites.” C’est vrai, il est impliqué dans tout ce que vous faites vous vous rendormez et à chaque moment entre chaque sommeil, votre cerveau joue un rôle.

La compréhension de ce simple élément de connaissance constitue la base pour changer tout ce que vous voulez changer en vous, y compris votre santé, votre forme physique et surtout votre . Faites attention à cela, si vous avez un problème de poids, cela commence par votre cerveau. Si vous essayez de perdre du poids avec un programme qui n’en tient pas compte, vous ne réussirez pas à long terme. Vous pouvez perdre du poids au début, mais tout comme Oprah, vous le retrouverez.

Maintenant, tout comme votre corps est constitué de cellules, votre cerveau est constitué de cellules également. Les cellules de votre cerveau sont appelées neurones et ce qui les rend différentes de la plupart des autres cellules de votre corps est qu’elles communiquent les unes avec les autres. Les cellules du cerveau s’envoient des messages. Lorsque les cellules du cerveau communiquent entre elles, elles créent ce que j’appelle des neuro-réseaux. Fondamentalement, un neuro-réseau est un groupe de cellules cérébrales qui ont communiqué ou communiquent entre elles.

Cette communication peut représenter quelque chose que vous avez fait mentalement ou physiquement. Cela pourrait inclure des choses cognitives telles que les pensées, les émotions, les rêves de la journée et même le souhait ou la fixation d’objectifs. Les choses physiques incluraient tout ce que vous aimiez physiquement parler, bouger votre doigt ou tout simplement tourner la tête. Chacun de ces processus, cognitif ou physique, est représenté par un ensemble de neurones communiquant les uns avec les autres.

En fait, tout ce que vous voyez, pensez, croyez, touchez, ressentez, sentez, goûtez, rêvez, rêvez et imaginez, crée un neuro-réseau. Même vos pensées et vos souvenirs ont un réseau neurologique associé dans votre cerveau.

Grâce à la nouvelle imagerie cérébrale, nous savons maintenant que même vos pensées, votre et tout ce que vous faites ont tous des propriétés chimiques, électriques et biologiques qui peuvent être observées et mesurées dans votre cerveau. C’est vrai, nous pouvons observer et mesurer vos pensées, vos souvenirs et votre .

De cette capacité à observer ce qui se passe dans le cerveau, les neuroscientifiques ont découvert que notre cerveau ne peut pas faire la différence entre ce que nous absorbons réellement par nos sens et ce que nous imaginons. En d’autres termes, notre cerveau ne peut pas faire la différence entre ce que nous imaginons et la réalité. Cela jouera un rôle très important dans votre succès de plus tard.

Cette découverte est l?une des choses les plus importantes que nous ayons apprises grâce à la science du cerveau pour contrôler et gérer votre poids, ainsi que pour vous fixer et atteindre vos objectifs. Vous voyez, les scientifiques du cerveau savent également que certains types de pensées et de croyances affectent votre et la chimie de votre corps de différentes manières. Certains types de pensées ont un effet positif et d’autres un effet négatif. Ce n’est pas nouveau, par exemple, l’effet négatif du stress sur votre esprit et votre corps est connu depuis des années. La nouveauté est que, grâce à l’imagerie cérébrale, nous pouvons réellement voir au niveau des cellules cérébrales les effets négatifs ou positifs de vos pensées sur vos cellules cérébrales, ainsi que sur votre final et la chimie de votre corps.
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Chaque pensée, croyance, et sentiment que vous avez chacun est associé à un ensemble de produits chimiques. Certaines substances chimiques sont associées aux pensées négatives, et une autre série de substances chimiques est associée aux pensées positives. Ces substances chimiques sont appelées neurotransmetteurs ou hormones et jouent un rôle majeur dans la façon dont vous vous sentez et dans les actions que vous entreprenez. Ces neurotransmetteurs ou hormones sont également directement impliqués dans le fait que vous ayez envie ou non de faire quelque chose.

Les neurotransmetteurs et les hormones jouent également un rôle important dans la capacité de votre corps à réguler le poids. Un exemple de la façon dont une pensée négative peut vous amener à prendre du poids sans pouvoir la perdre est une substance chimique libérée lorsque vos pensées sont stressantes. Ce produit chimique s’appelle le cortisol et je suis sûr que beaucoup d’entre vous en ont entendu parler. Voici la version courte de ce que vous devez savoir.

Le cortisol est une hormone produite par la glande surrénale lorsque le corps est soumis à un stress. Votre hypothalamus, via l’hypophyse, amène les glandes surrénales à sécréter du cortisol et de l’adrénaline. L’adrénaline vous rend énergique et alerte, et augmente le métabolisme. Il aide également les cellules graisseuses à libérer de l’énergie. Le cortisol aide votre corps à produire encore plus efficacement du glucose à partir de protéines. Il est conçu pour augmenter rapidement l’énergie de votre corps en période de stress.

Cela fonctionne très bien pour les moments où vous devez être un peu stressé. Mais lorsque vous êtes constamment stressé, ce processus peut causer de graves problèmes, comme prendre du poids et ne pas pouvoir le perdre. Lorsque vous êtes constamment stressé, cela entraîne un état constant de production excessive de cortisol. L’excès de cortisol stimule la production de glucose. Cet excès de glucose est alors généralement converti en graisse, finissant en graisse emmagasinée dans la plupart du temps dans le ventre, le tout à cause de pensées stressantes.

Et voici le pire d’une partie de cette façon de penser stressante. Un certain nombre d’études ont montré que les cellules adipeuses peuvent, en présence de trop d’adrénaline, devenir résistantes aux effets de l’adrénaline. Finalement, les cellules graisseuses ne répondent plus à la stimulation surrénalienne pour libérer de la graisse, mais grâce à la présence de cortisol élevé, elles sont plus sensibles au stockage de la graisse. Dans le même temps, des taux élevés de cortisol en circulation augmentent le risque d’ et de stockage des graisses, en particulier l’ abdominale, l’un des types d’ les plus dangereux et contribuant à un risque accru de syndrome métabolique, de diabète, et .

Ce n’est qu’un exemple de la façon dont votre cerveau est impliqué dans tout. C’est votre cerveau qui dit à ces produits chimiques quoi faire.

Qu’est-ce que tout cela signifie? Eh bien, le neuro-réseau qui constitue votre image de soi, vos croyances sur vous-même et l’ vous que vous tenez de vous-même opèrent à partir de votre subconscient. Les réseaux neuronaux qui composent votre image de soi, vos croyances et votre sont essentiellement votre programmation mentale subconsciente.

Votre programmation mentale subconsciente est environ 100 fois plus puissante que votre esprit conscient. Si vous essayez de changer quoi que ce soit sur vous-même sans d’abord modifier la programmation de votre esprit subconscient, votre cerveau commencera littéralement à travailler contre vous et rendra votre objectif difficile, voire impossible. Et c?est la principale raison pour laquelle les personnes n?atteignent pas leurs objectifs de perte de poids: elles n?ont simplement pas changé la programmation mentale qu?elles ont déjà et c?est le programme sur lequel leur cerveau travaillera.

Et voici le grand secret que tout le monde cache. Lorsque vous apprenez à reprogrammer vos croyances et à contrôler vos pensées, votre imagination et votre esprit, vous pouvez prendre le contrôle du mécanisme interne de votre corps responsable de votre poids. Une fois que vous prenez le contrôle, vous pouvez perdre du poids et le garder automatiquement. Pensez-y, si votre programme mental disait que vous êtes une personne maigre, votre cerveau y parviendrait. Vous n’auriez même pas besoin de participer, cela se produirait automatiquement en fonction de ce que dit votre empreinte mentale. WOW, et vous pouvez ré-écrire votre programme imprimé ou mental mental.

Je sais que certains d’entre vous diront ou pensent en ce moment:

? J’ai toujours été gros.
? Je serai toujours en surpoids.
? Ma mère faisait de l’embonpoint.
? Ma grand-mère faisait de l’embonpoint.
? Mon autre était en surpoids
? Je viens de naître pour faire de l’embonpoint.
? C?est ainsi que mes gènes ont été créés et m?ont été donnés.

Donc, vous pensez que vos gènes sont responsables de votre situation. Ok, environ 1% de la population est en surpoids à cause de la génétique. Non seulement les gènes, mais un problème génétique, les chances que vous soyez l’un des 1% soient minces, mais si votre médecin vous a dit que vous êtes génétiquement né pour faire de l’embonpoint, je suppose que vous êtes dans ce 1%. Mais j’en doute.

Maintenant, si cela ne suffit pas, voici encore une petite partie de la recherche sur la flexion de l’esprit, issue de Epigenetic Modification. La modification épigénétique est la science de la façon dont l’environnement influence notre constitution génétique. Selon les recherches menées par le Dr Bruce Lipton, qui a mené des études pionnières à la faculté de médecine de l?Université de Stanford, «notre biologie s?adapte à nos convictions». Ses recherches ont montré que notre constitution génétique n?est pas figée dans la pierre et peut en réalité être influencée par notre système de croyance.

Qu’est-ce que tout cela signifie? Permettez-moi de compiler tout ce que vous avez lu jusqu’à présent en une phrase. “Votre poids et / ou votre condition physique ont plus à voir avec vos croyances et votre façon de penser que l’exercice et les combinés.”

Si vous avez sérieusement suivi un régime et fait de l’exercice régulièrement et que vous ne pouvez toujours pas perdre du poids, il y a de fortes chances que vos pensées et vos convictions soient le problème.

Cependant, si vous combinez exercice et avec le contrôle de la force de votre votre programme de gestion du poids reposera sur le carburant aviation. Apprendre à utiliser son esprit de la bonne façon est le facteur le plus important pour atteindre ses objectifs de santé, de et de perte de poids.

Comment appliquez-vous cette connaissance pour perdre du poids? N’oubliez pas que vous avez déjà une image interne de vous-même, c’est votre empreinte mentale. Cette image est ce qui contrôle la chimie de votre corps et votre poids. Si vous dépassez votre poids maximal et que vous avez du mal à perdre ces kilos et qu’il n’y a pas d’explication médicale sous-jacente, votre image interne vous maintient en phase avec ce que votre cerveau est déjà programmé pour le croire. En d’autres termes, vous avez un réseau neurologique qui dit que vous êtes en surpoids et jusqu’à ce que vous changiez ce réseau neurologique, cela vous ramènera toujours à ce que croit votre subconscient.

Chaque fois que vous regardez dans le miroir, vous renforcez l’image que vous voyez, chaque fois que vous pensez être en surpoids, vous renforcez le neuro-réseau. Chaque fois que vous participez à un programme de contrôle du poids, vous rappelez à votre propre réseau neurologique que vous êtes en surpoids.

Maintenant, je ne dis pas de ne pas faire ces choses, je vais dire de changer les pensées et les croyances que vous avez à leur sujet. Rappelez-vous que plus le réseau neurologique est fort, plus il est difficile de le changer. Mais la meilleure partie est que vous pouvez le changer. Et ce qui suit est un bref aperçu des six principaux moyens d?apporter des changements rapides et permanents dans votre vie.

NeuroFactor6 (NF6) est le premier système de modification des croyances et du comportement basé sur les neurosciences. NF6 applique les dernières recherches en neurosciences de pointe pour vous aider à apporter des changements positifs rapides et permanents dans votre vie. Si vous ces six facteurs à un programme d’exercices et de , il devient presque impossible pour vous de ne pas atteindre les objectifs de perte de poids que vous vous êtes fixés et de ne jamais reprendre du poids.

La NF6 applique l?action consciente dirigée par le neurone (CNDA). La CNDA est la science qui consiste à programmer consciemment vos croyances et à créer des positives au niveau des neurosciences. La CNDA est la neuroscience consistant à modifier consciemment et délibérément ce que vous pensez et croyez de manière à modifier la structure, la forme et la taille de votre cerveau. Cela vous donne essentiellement un nouveau programme mental ou une empreinte mentale pour réussir. Une fois que votre nouvel imprimé bleu sera en place, votre perte de poids deviendra naturelle et automatique.

Une fois programmé correctement, vous fixerez vos objectifs au pilote automatique et vous vous approcherez d’eux sans même y penser. Ce processus est similaire à la même programmation dirigée par neuro inconscient qui se produit lorsque les fumeurs deviennent dépendants du tabagisme, ou les mangeurs excessifs deviennent dépendants de la suralimentation. Cela se produit sans que vous n’y pensiez, et dès que vous savez que vous êtes devenu accro à cette habitude négative. Les fumeurs deviennent tellement dépendants qu’ils fument automatiquement et ceux qui mangent trop s’asseyent et mangent sans même y penser. Tout est programmé dans leur empreinte mentale. Une fois programmées, ces deviennent mauvaises ou négatives et sont très difficiles, voire impossibles, à rompre à moins de commencer avec le cerveau et de le reprogrammer.
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De la même manière que les fumeurs et les mangeurs deviennent dépendants de leur habitude négative, vous pouvez utiliser ce même processus de programmation mentale pour programmer consciemment des croyances et des comportements positifs liés à la perte de poids et à la gestion du poids. Et une fois que ces nouveaux programmes seront en place, ils deviendront très difficiles, voire impossibles à inverser. C’est comme créer un nouveau programme mental qui prendra le dessus et deviendra vos nouvelles croyances et . Une fois que cela est fait, votre corps suivra automatiquement.

Le processus de création de ce nouveau programme mental est basé sur la nouvelle science du cerveau de COPENOLOGY. Le processus comprend 6 étapes. Chaque étape sera COPENISÉE pour accélérer le processus de création de nouveaux réseaux neuronaux. Lorsque COPENIZED est correctement constitué, vous aurez un nouvel ensemble de comportements et de croyances qui contrôlent puis contrôlent votre poids sans que vous n’y pensiez.

COPENIZED fait référence au processus de création de nouveaux réseaux neuronaux dans votre cerveau. Lorsque vous faites cela correctement, vous vous changez essentiellement du niveau cellulaire précédent. Cela changera en fait le fonctionnement de la chimie de votre cerveau. Lorsque vous COPENISIEZ vos , votre vision ou vos intentions, vous modifiez la manière dont votre cerveau utilise les divers produits chimiques et hormones qui affectent votre corps.

COPENISER quelque chose signifie en faire un comportement, une croyance et une habitude inconscients. Plusieurs techniques sont utilisées pour COPENISER un nouveau comportement, une nouvelle croyance ou de nouvelles habitudes. Énumérés ci-dessous sont les plus puissants.

: lorsque vous définissez un objectif, vous démarrez réellement le processus de création de nouveaux réseaux neuronaux. Le fait d?écrire un objectif indique à votre cerveau que vous avez l?intention de faire quelque chose. La première étape dans COPENISER un rêve, une vision ou une intention (DVI) est de se fixer un objectif.

Beaucoup de scientifiques du succès disent qu’un objectif non écrit n’est pas plus qu’un v?u pieux. Ainsi, vous commencerez à COPENISER votre rêve, votre vision ou votre intention en le notant comme objectif.

Visualisation: La visualisation est une autre technique puissante pour créer de nouvelles croyances et de nouveaux comportements. La visualisation créative est la capacité d’utiliser votre imagination, voir des images dans votre esprit. Si vous concentration, la visualisation des sentiments et des émotions devient un outil puissant pour changer les croyances, le comportement.

La visualisation peut être le moyen le plus puissant de créer de nouveaux réseaux neurologiques qui changent les croyances et les comportements connus de l’homme. Beaucoup disent que c’est le pouvoir derrière le succès. Nous savons que cela change littéralement la forme, la taille et la structure de votre cerveau. La visualisation n’a rien de mystique, elle crée simplement de nouveaux neuro-réseaux dans votre cerveau, et ces neuro-réseaux sont à la base de qui vous êtes et de ce que vous faites et réalisez.

Affirmation: les sont des déclarations positives qui décrivent une situation souhaitée et se répètent plusieurs fois afin d’impressionner le subconscient et de le déclencher en actions positives. sont également très puissantes dans la reprogrammation de votre empreinte mentale.

Pour que les fonctionnent, elles doivent être répétées avec attention, conviction, intérêt et désir. Les affirmations reprogramment fondamentalement votre esprit et votre mental mental impriment de la même manière que les commandes et les programmes contrôlent un ordinateur. Les affirmations fonctionnent de la même manière que la visualisation. Des répétées vous aident à vous concentrer sur vos objectifs et à créer automatiquement de nouveaux réseaux neuronaux dans votre cerveau. Une fois cela fait, les changent la forme, la taille et la structure de votre cerveau. Cela se traduira par un nouvel ensemble de croyances, attitudes et qui changeront finalement votre comportement.

Pour utiliser des affirmations, choisissez uniquement des mots positifs décrivant ce que vous voulez vraiment. Si vous désirez perdre du poids, ne vous dites pas “je ne suis pas gros” ou “je perds du poids”. Ce sont des déclarations négatives, et elles n’apportent à l’esprit que des images mentales de ce que vous ne voulez pas. Cela produirait le mauvais neuro-réseau. Dites plutôt: «je commence à maigrir» ou «j’ai atteint mon bon poids». De tels mots évoquent des images positives dans l’esprit. Et rappelez-vous que votre cerveau ne sait pas faire la différence entre ce que vous imaginez et ce qui est vrai, cela fonctionnera comme vous le direz.

Toujours affirmer au présent et non au futur. Dire «je vais perdre du poids» signifie que vous avez l?intention de perdre du poids un jour, dans un avenir indéfini, mais pas maintenant. Il est plus puissant et efficace de dire «je perds du poids» ou mieux encore «je suis ??? frappe mon poids idéal. »C’est parfait parce que cela indique à votre cerveau ce que vous voulez qu’il croie. Une fois que vous avez créé le nouveau réseau neurologique et que votre cerveau commence à croire que votre corps suivra simplement ce que votre cerveau dit est vrai. Cela signifie qu?il commencera à faire tout ce qui est nécessaire pour concrétiser cette conviction.

Construction de rêves: Certaines personnes peuvent penser que la construction de rêves est superficielle ou longue. Ils ne comprennent tout simplement pas comment le cerveau crée votre succès ou provoque votre échec. Cependant, vous savez maintenant que c?est votre empreinte mentale qui vous aide à réussir ou vous fait échouer. Il n’y a rien de secret à ce sujet. Les gens qui réalisent certaines choses l’ont fait en raison de la façon dont leur cerveau a été programmé et de la façon dont ils l’ont pensé. Si vous avez le mauvais programme mental et que votre pensée est fausse, vos chances de réussir quelque chose que vous tenterez seront limitées.

Si vous êtes à San Diego, en Californie, avec une carte de Dallas, au Texas, quelles sont les chances que cette carte vous aide à trouver quoi que ce soit en Californie? C?est la même chose que votre empreinte mentale mentale fonctionne. La carte que vous utilisez pour votre empreinte mentale ne vous aidera qu’à accomplir les tâches pour lesquelles elle est programmée. Si votre empreinte mentale mentale est programmée pour que vous ayez un surplus de poids de 10 kg, sauf si vous modifiez l’empreinte bleue au niveau du neuro-réseau, rien de ce que vous ferez ne fonctionnera à long terme. Vous n’avez pas la bonne empreinte mentale mentale pour perdre du poids de manière permanente, alors toute perte de poids n’est que temporaire.

Cependant, une fois que vous avez obtenu la bonne impression bleue mentale, vos poids perdus deviendront automatiques. La construction de rêves est juste un autre moyen puissant de vous aider à créer l’empreinte bleue dont vous avez besoin pour réussir.

Alors, quelle est la construction de rêve? En termes simples, la construction de rêves est le processus de réflexion sur vos et vos objectifs et sur l?imagination réelle de vos et de vos objectifs maintenant. Il y a 5 étapes pour construire de rêve.

1. Pensez à vos rêves et à vos objectifs et imaginez que vous le vivez actuellement.
2. Visitez votre rêve et vos objectifs. Vous pouvez le faire en achetant des , en utilisant Internet et même en rendant visite au concessionnaire automobile et en vous asseyant dans la voiture de vos rêves. Vous pouvez visiter la maison qui ressemble à celle dont vous rêvez. Découpez des images de votre rêve.
3. Rejoignez un groupe de construction de rêve.
4. Parlez avec d’autres personnes qui vous soutiennent et qui réalisent vos rêves. Éloignez-vous des personnes négatives.
5. Mettez en place votre propre équipe de rêve.

Lorsque vous faites ces choses, elles mènent à des niveaux plus élevés de et de désir pour la chose dont vous rêvez. La construction de rêves est une source très importante de développement de neuro-réseaux. Les personnes qui rêvent reposent sur un séjour régulier motivées plus longtemps que les autres, et le manque de vous empêchera de réaliser vos rêves et vos objectifs plus rapidement que tout autre chose. La construction de rêves est également un moyen amusant et agréable de reprogrammer vos anciennes empreintes mentales mentales.

Lorsque vous nous , visualiserez des affirmations et vous construirez des techniques de construction de rêves, vous vous dirigerez plus rapidement dans la direction de vos rêves et de vos objectifs. Vous commencez rapidement à remarquer que vous faites des choses qui vous rapprochent de vos objectifs sans même y penser. Vous vous mettrez littéralement sur le pilote automatique et volerez vers vos objectifs car vous avez reprogrammé votre cerveau pour vous aider.

Alors, comment reprogrammez-vous votre ancien imprimé bleu mental avec un nouveau et meilleur? C’est ce que cet article est tout au sujet.

Alors, commençons.

Nous avons un processus simple en six étapes basé sur les dernières recherches en sciences du cerveau issues des collèges, universités et instituts de recherche privés. Ce processus applique ce que nous savons sur la manière dont votre cerveau fonctionne pour vous créer du succès et sur la manière dont il vous fait échouer. Ces six étapes sont basées sur six facteurs cérébraux qui vous aident à réussir.

En utilisant la connaissance que nos réseaux neuronaux créent qui nous sommes, ce en quoi nous croyons et combien nous pesons, nous avons nommé ces six étapes NeuroFactors 1 à 6 et les avons abrégées NF1-6. NF6 consiste en 6 actions simples que vous devez prendre pour commencer le processus de création d?une nouvelle empreinte mentale mentale qui est exactement celle que vous désirez. Chacune de ces actions repose sur les neurosciences et, si elle est suivie à la lettre, elles produisent toujours les résultats souhaités.

Pour perdre du poids, vous ne pouvez pas perdre simplement suivre et appliquer chaque NeuroFactor à votre situation et vous ne pouvez pas échouer.

NeuroFactor 1: Tuez les ANT. La première chose à faire est de tuer les ANT (pensées négatives automatiques). Ce sont des succès qui tuent des pensées qui vous viennent à l?esprit sans même que vous leur donniez une seconde pensée. Ce sont les pensées négatives que vous avez à propos de votre poids ou de votre condition physique. Et souvenez-vous de toutes vos pensées, de tout ce que vous imaginez et de tout ce que vous croyez avoir des propriétés électriques, chimiques et biologiques qui peuvent être observées et mesurées dans votre cerveau. Une fois que vous avez accepté ces pensées négatives, elles affectent toutes les cellules de votre corps. Voici des exemples de ces pensées négatives:

? je suis tellement en surpoids
? Je ne peux pas perdre ce poids
? Les régimes ne fonctionnent jamais pour moi
? J’aimerais pouvoir perdre cette graisse du ventre
? Je ne perdrai jamais de poids
? Je n’ai tout simplement pas la discipline

Des recherches ont montré que les pensées négatives créent du stress, et que le stress sur une longue période aura de graves effets néfastes sur la capacité de votre cerveau à fonctionner correctement et à contrôler votre poids. Ainsi, lorsque vous sentez que les ANT arrivent, vous devez les arrêter et les remplacer par des pensées positives. Ce seul facteur fera des merveilles sur votre , votre image de soi et, en fin de compte, votre poids.

Un moyen très simple et efficace d?arrêter les ANT est ce que j?appelle le processus «Tais-toi, je suis aux commandes ici». Cela fonctionne comme ça. Vous sentez venir les ANT dans votre esprit. Ils apparaissent comme une pensée ou même une autre voix dans votre tête. Lorsque vous les sentez venir ou entendez la voix et commencez à penser, la pensée négative dit simplement: «Tais-toi, je suis maître ici». Cela empêche la pensée négative de gagner tout pouvoir. Ensuite, vous remplacez immédiatement la pensée ou la voix négative par une pensée positive.

Exemple: vous vous regardez dans le miroir et vous avez cette pensée: «Je suis grosse». Immédiatement dire «Tais-toi, je suis en charge ici. Je suis belle et je m’aime moi-même. ”

NeuroFactor 2: Créer un DVI. Après avoir appris à éliminer les ANT, vous créez un rêve, une vision ou une intention (DVI) pour faire quelque chose ou créer une situation meilleure. En d’autres termes, vous prenez la décision de changer consciemment. Demandez-vous simplement quelle serait une meilleure situation?

? Vous avez 20 livres de moins.
? Plus d’énergie.
? Une taille ou deux plus petite.
? Autre

Créez une vision claire de ce à quoi votre situation ressemblera, ressentira et ressemblera lorsque vous obtiendrez les résultats que vous souhaitez. Décidez vraiment que vous êtes prêt à faire quelque chose et que vous allez agir maintenant, pas demain.

Ce processus vous fera comprendre que vous avez l?intention de faire quelque chose pour remédier à la situation. Cela initiera également la croissance et le développement d’un nouvel ensemble de neuro-réseaux positifs. Qu’est-ce qui se passe après cela est une réaction en chaîne dans votre cerveau. Plus le DVI est intense, plus le neuro-réseau sera puissant. Mais ce n’est que le début.

NeuroFactor 3: COPENISER votre DVI. Une fois que vous avez identifié un DVI, vous devez ensuite le COPENISER. Le terme, COPENIZE vient de COPENLOGY, qui est la science de la performance optimale cognitive favorisant les neurosciences.

COPENOLOGY est essentiellement la nouvelle science cérébrale de la performance maximale, du , du succès d’équipe et individuel. Lorsque vous COPENISIEZ votre DVI, vous appliquerez la recherche en neurosciences pour que votre rêve, votre vision ou votre intention devienne un neuro-réseau puissant et puissant. Cela deviendra en réalité un nouvel ensemble de réseaux neuronaux représentant votre DVI. Une fois cela fait, ce nouveau réseau neurologique constituera une nouvelle croyance, de nouvelles habitudes et de nouveaux comportements. Il sera également difficile de changer, tout comme les habitudes des fumeurs et des mangeurs.

Pour COPENISER votre DVI, vous utiliserez la visualisation, les affirmations et d’autres techniques COPENOLOGIE.

Exemple: Supposons que votre vision est d’avoir 20 livres de moins. Vous voulez appliquer des techniques de visualisation pour vous voir paraître plus léger. Vous pourriez obtenir de vieilles photos de vous qui vous représentaient au poids auquel vous voulez être. Ou vous pouvez simplement extraire le corps de quelqu’un d’un magazine qui pèse autant que vous voulez. Coupez leur tête et mettez votre tête sur leur photo.

N’oubliez pas que votre cerveau ne peut pas faire la différence entre ce que vous imaginez et ce qu’est la réalité. Votre cerveau commencera à créer une nouvelle empreinte bleue vous montrant avec le nouveau corps. Avec le temps, cela deviendra ce que votre cerveau croit être vrai et ensuite, il commencera à faire ce qu’il faut pour que cela devienne réalité.

Cette étape commence également à créer de l’excitation, de la passion et du désir en vous pour la réalisation de votre DVI. Plus vous pensez à votre DVI, plus il grandit. Plus il en pousse, plus le neuro-réseau se développe. Plus votre réseau neurologique est puissant, plus votre nouvelle conviction sera forte. Ceci est fondamentalement une nouvelle , une nouvelle croyance et un nouvel ensemble de comportements basés sur votre système de croyance.

Votre objectif pour NeuroFactor3 est de créer un nouveau niveau de conviction et de pour la réalisation de votre DVI. Cela activera vos systèmes de surveillance internes et le fera réagir positivement vers votre DVI.

NeuroFactor 4: Fixez des objectifs et COPENISIEZ-LE. Une fois que vous avez développé une et un désir suffisants pour votre DVI, vous fixez un objectif et vous le COPENISIEZ. Le but de cette étape est de renforcer le réseau neurologique que vous avez déjà créé. Si votre réseau neurologique est suffisamment puissant, vous aurez créé un nouvel ensemble de structures neuronales dans votre cerveau qui peut être observé et mesuré. C?est ainsi que les habitudes sont créées et que vous avez maintenant vos objectifs programmés en tant que croyance et habitude.

Pour COPENISER vos objectifs, utilisez le système SMART de . C’est le modèle le plus puissant et le plus simple pour fixer des objectifs. En fait, les personnes qui fixent des objectifs qui ne génèrent pas les résultats souhaités n?ont probablement pas défini d?objectifs SMART.

Objectifs SMART:

SMART est un acronyme pour des objectifs spécifiques, mesurables, réalisables, pertinents et basés sur le temps.

Un objectif spécifique est simple et facile à décrire. Lorsque vous vous fixez des objectifs, sont-ils spécifiques et précis? “Je veux être heureux” n’est pas spécifique. “Je veux vivre heureux à Hawaii” est spécifique. Votre pouvoir personnel réside dans la clarté.

Un objectif mesurable est un objectif qui a un résultat spécifique. Comment saurez-vous que vous avez atteint votre objectif? Si quelqu’un vous enregistrait en vidéo atteignant votre objectif, serait-il évident que vous ayez atteint votre objectif ou non? Par exemple, l’objectif d’économiser 10 000 dollars par an est mesurable. Le 31 décembre, vous avez atteint l’objectif ou non. Il peut être facilement mesuré.

Un objectif réalisable est un objectif qui vous permet de vous étirer, mais n?est pas impossible. Disons que vous voulez gagner un million de dollars. Super but! Mais, si vous êtes actuellement au chômage ou ne faites pas d’économies, cet objectif n’est actuellement pas réalisable. Si la prospérité financière est un objectif, commencez par trouver du travail ou épargnez / , puis passez au prochain objectif réalisable à mesure que vous travaillez à la réalisation de votre vision.

Un objectif pertinent est un objectif qui a une signification pour vous. Ce n’est pas juste une bonne idée ou un “devrait”. Cela reflète qui vous êtes et ce que vous valorisez en tant qu’être humain. Choisissez quelque chose qui vous donne de la joie. Si vous voulez perdre du poids, associez ce désir à une intention plus large. Vivre une vie saine et en forme est l?intention plus large qui rend l?objectif de perte de poids pertinent. Choisissez des choses qui sont importantes pour VOUS et qui font une différence dans votre vie.

Un objectif temporel est un objectif qui a une date de fin. Même si vous ne savez pas si vous pouvez atteindre votre objectif dans le délai que vous vous êtes fixé, fixez une date de toute façon. L’esprit répond aux spécificités. Fixer une date et créer un plan ou un chemin pour l?objectif vous avertira que vous êtes sérieux!

Une fois que vous avez identifié et écrit vos objectifs, copiez-les. Cela transforme le but en une passion dans votre esprit.

NeuroFactor 5: Développez un plan d?attaque et COPENISIEZ-le. Si vous avez tout fait correctement, au moment d’élaborer un plan, vous devriez avoir un réseau neurologique assez solide en cours de développement. Au cours de cette étape, vous créez simplement un plan qui vous indique quoi faire quotidiennement, hebdomadairement et mensuellement. Cela contribue à renforcer vos convictions au niveau des neurosciences.

Pour COPENISER votre plan, commencez par l?écrire et enregistrez-le en mémoire. Vous devriez vous visualiser en train de faire ce que vous avez programmé quotidiennement. Planifiez les jours où vous ne ferez rien également. Ce plan est la seule chose que la plupart des gens qui fixent des objectifs échouent. Avec un plan pour atteindre vos objectifs, vous êtes comme un navire sur l’océan sans vente. Vous allez juste où le vent vous souffle.

En utilisant la technique de visualisation pour COPENISER votre plan, vous pourrez également travailler plus facilement. Cela deviendra si facile que vous finirez par être sur le pilote automatique et que vous ferez tout ce qu’il faut automatiquement.

NeuroFactor 6: COPENZE votre action quotidienne. Lorsque vous COPENISIEZ ce que vous devriez faire quotidiennement avec la visualisation et les affirmations, votre comportement devient automatique. C’est très important. Cela crée les habitudes que vous devez développer afin que vous fassiez ce qu’il faut. Vous n’avez pas à penser à eux car ils font partie de votre programmation subconsciente.

Si vous avez tout fait correctement, votre DVI dispose maintenant de son propre réseau neurologique. votre objectif dispose de son propre réseau neurologique connecté à votre réseau neurologique DVI. Et vous avez un neuro-réseau de votre plan quotidien tous connectés les uns aux autres. Si vous essayez de perdre du poids, vous avez maintenant un programme dans votre cerveau qui fonctionne 24 heures sur 24, faisant tout ce qui est en votre pouvoir pour que votre poids corresponde à vos nouvelles convictions.

À ce stade, vous trouverez qu’il est facile et motivant de faire de l’exercice, il est facile de suivre un et votre constitution génétique va commencer à s’adapter à vos nouvelles croyances.

La simplicité de ces six facteurs ne doit pas être considérée comme acquise. Chacune d’entre elles s’appuie sur des recherches en sciences cérébrales et une expérience pratique. Ils travaillent et travailleront pour vous.

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