Comment perdre la graisse de l’estomac – Hope Not Hype – Part 2

Alors que nous entamons la deuxième partie de l’effort, il est temps de regarder de près la réalité et de décider ce que vous voulez faire. Vous êtes celui qui doit déployer l’effort. Cela commence par un seul pas en avant. Êtes-vous prêt à déployer les efforts nécessaires pour réaliser un changement positif – un changement susceptible de sauver la vie – de votre corps?

Quel est le changement à venir?

Nous avons essayé d’être aussi honnête que possible. Notre titre dit tout, pas de battage publicitaire, juste de l’espoir. Il y a une excellente chance que vous puissiez changer votre corps et le recréer, en faire ce que vous voulez, mais ce changement doit venir de vous. Nous sommes ici pour aider, encourager et conseiller, mais avant que nous puissions faire cela, vous devez être le premier à déterminer que vous voulez savoir comment perdre du poids, et comment perdre du poids. Il était une fois une publicité qui disait: “Vous le valez bien”. Le fait est que vous et votre et vous-même êtes de très bonnes raisons d’essayer encore une fois d’être les meilleurs et les plus en santé que vous puissiez être.

Je voudrais accomplir ceci rapidement.

Il n’y a pas de pilule magique à faire pour vous. Il n’y a pas de raccourci, de boisson magique ou de “comment perdre de la graisse de l’estomac pendant que vous dormez – l’enregistrement sur bande magique peut tout faire pour vous. Si vous venez de répondre” oui “à la question, bouge, nous avons quelques choses à t’expliquer.

Maintenant que vous avez décidé que vous allez faire le travail, nous allons vous en rendre compte. Savez-vous que tout ce travail acharné, tous ces tornades, rollers, rockers, redressements assis et autres exercices improvisés n’ont pratiquement rien fait pour vous aider dans votre quête de la perte de graisse abdominale? Nous vous entendons vous préparer à relever ce défi mental, alors laissez-nous vous expliquer.

Quel est le bas bas?

Votre corps stocke de la graisse dans toutes sortes de lieux. En règle générale, le tout dernier endroit où il va se détacher sera l?estomac. C’est le premier endroit où il frappe et le dernier endroit où il est retiré.

Certains de ces exercices lourds et copieux vont vous aider à resserrer vos muscles, à devenir plus musclés, mais ils ne vont généralement pas vous aider à perdre de la graisse abdominale. Ils vous aideront à perdre de la graisse de certains types, alors si vous aimez toutes ces machines d’ tard dans la nuit, continuez. Ils ne vont tout simplement pas faire le travail que vous voulez faire, à savoir perdre de la graisse gastrique.

Quel est le meilleur moyen de perdre de la graisse abdominale?

La graisse qui couvre votre abdomen ne répond pas vraiment bien aux exercices. Eh bien, nous allons qualifier cela. Cela ne répond pas bien à la plupart des exercices, mais il y a une exception. Il répondra bien à des exercices tels que ceux connus sous le nom d’entraînement par intervalles de haute intensité ou HIIT. HIIT est la meilleure méthode disponible pour brûler les graisses gastriques. HIIT utilise des muscles beaucoup plus gros et les utilisera par éclats courts et très intenses pour vous aider dans votre quête pour vous débarrasser de la graisse de l’estomac. Cela oblige votre corps à libérer les réserves de graisse car il nécessite une énergie intense. Les séances d?entraînement HIIT sont très intenses, mais de nature très brève.

Qu’est-ce que l’ HIIT?

Par exemple, vous allez sprinter à fond pendant environ une minute. Ensuite, vous allez vous reposer pendant quelques minutes, puis vous recommencerez. Ceci est connu comme un intervalle. En utilisant des exercices comme celui-ci, Entraînement par intervalles de haute intensité, vous allez brûler beaucoup plus de graisse et beaucoup plus de calories. Croyez-le ou non, les effets de cet intervalle de combustion des graisses peuvent durer jusqu’à 48 heures, période pendant laquelle vous constatez encore les effets de l’entraînement. Vous faites moins de travail, mais vous gagnez un plus grand avantage.

Maintenant accordée, l’entraînement d’entraînement de haute intensité signifie à perdre de la graisse abdominale vous coûtera des efforts. Cela coûtera aussi beaucoup moins de temps que vous ne le pensez. Perdre la graisse de votre estomac va prendre un peu de temps et un peu d’effort, mais le résultat à long terme est que vous allez être beaucoup plus en santé, beaucoup plus heureux et beaucoup plus mince. Le nouveau vous va vous épater et vous impressionner. Es-tu prêt?