Comment perdre du poids rapidement et le garder – Conseil n ° 1

Comment perdre du poids rapidement – Astuce # 1

Regardons les choses en face: nous voulons tous le secret pour perdre du poids rapidement. En fait, nous voulons tous une gratification instantanée, nous voulons que tout se passe rapidement et est l?un de nos meilleurs «désirs».

Si je vous disais qu’il existe un moyen très simple de perdre du poids rapidement sans changer votre , le croiriez-vous? Ou diriez-vous «cela ne peut pas être vrai» ou «c’est trop beau pour être vrai»? Je sais que je vais à l?encontre des convictions profondes selon lesquelles est difficile et difficile. Ce que je vous demande, c’est de garder l’esprit ouvert pendant la lecture de cet article. Voulez-vous jouer avec moi pendant quelques instants? Continuez votre lecture pour un conseil simple qui fera des merveilles!

Comment devenir plus lourd et plus lent

Vos journées sont pleines et votre liste de choses à faire est sans fin. Donc, vous ramenez le travail à la maison et restez tard, en finissant après le dîner. Vous vous couchez tard et dormez moins pour vous rattraper.

En conséquence, votre corps est privé de sommeil et d?énergie. Il vous demande plus d’énergie, ce qui provient également d’une respiration plus profonde et d’une consommation accrue d’eau, mais vous l’interprétez comme de la faim. Et vous finissez par manger plus pour avoir plus d’énergie.

En outre, plus vous allez vous coucher tard et perturbez vos cycles circadiens, votre corps aura besoin de plus d’insuline pour décomposer le glycogène stocké sous forme de graisse dans votre corps, pour le transformer en énergie utilisable. Une fois que le glycogène nécessaire est dissocié, l’excès d’insuline dans le sang sera à nouveau stocké sous forme de glycogène et de graisse en vue d’une utilisation ultérieure. Ces augmentations d’insuline commenceront à créer une résistance à l’insuline dans les récepteurs de vos cellules. C’est une spirale descendante qui peut facilement être évitée.

Comment devenir plus léger et plus énergique

Couchez-vous plus tôt, de préférence avant minuit, pour respecter vos cycles circadiens et vous reposer davantage. Votre corps sera plus reposé et aura plus d?énergie disponible.

Cela diminuera ses appels à plus d’énergie, ce que vous interprétez comme de la faim. Ainsi, à mesure que vous vous sentez plus énergique, vous mangerez moins et perdrez des kilos et des centimètres. . Sans compter que votre humeur sera bien meilleure car vous vous sentirez plus reposé.

C’est l’outil le plus simple et le plus efficace pour perdre du poids rapidement.

Je sais que cela semble vraiment trop simple pour être vrai. Pourtant, j’ai constaté que mon corps stockait plus de graisse lorsque je dormais moins, et plusieurs de mes patients ont également constaté le résultat et la .