COMMENT PERDRE DU POIDS RAPIDEMENT

COMMENT PERDRE DU POIDS RAPIDEMENT

Dans la société actuelle, nous continuons à rechercher le moyen le plus rapide de réaliser n’importe quoi. Le moyen le plus rapide de travailler, les déjeuners rapides de moins de 15 minutes ou c’est gratuit, la livraison de Pizza de 30 minutes, le moyen le plus rapide d’atteindre un objectif, comment puis-je perdre du poids rapidement.

Maintenant, il y a une raison pour laquelle nous ne devrions pas essayer de perdre du poids rapidement. La première, vous risquez de la perdre rapidement, mais vos chances de la remettre avec quelques kilos en trop sont très probables. Deuxièmement, c’est malsain. Tenter de perdre du poids rapidement implique généralement de vous priver de calories dont vous avez besoin pour rester en bonne santé. Bien sûr, vous allez perdre du poids rapidement mais votre corps va en souffrir. Quand le corps sent qu’il est affamé, il se souvient et quand vous recommencez à manger sans vous affamer, votre corps vous dit: “Je me souviens que je mourais de faim auparavant, je vais donc économiser la plupart des calories et des graisses au cas où cela se reproduirait. , “Et voilà, vous êtes à nouveau en surpoids avec quelques kilos supplémentaires ajoutés pour faire bonne mesure.

La plupart des personnes en surpoids veulent une solution rapide, cette pilule magique qui leur permettra de perdre du poids rapidement, mais la route qui mène à une personne plus mince et en meilleure santé est lente et régulière, avec très peu de raccourcis. Il n’y a vraiment pas de raccourci vers une bonne santé et l’atteinte de l’objectif de vous souhaitez, alors arrêtez d’essayer de perdre du poids rapidement.

Vous affamer et votre corps vous aide à perdre du poids et vous permet de perdre du poids rapidement, mais lorsque vous vous privez de ce que vous aimez, vous devenez rapidement agité et frustré et finissez par tomber du pour recommencer un mois plus tard. la route et si vous revenez à ce famine pour perdre du poids rapidement, vous reverrez le résultat ci-dessus encore et encore. Se priver et s’affamer n’est pas la solution.

Comme pour atteindre un objectif, vous devriez avoir un plan. Se lever un matin et dire aujourd’hui que je vais au régime n’a aucun sens, car vous ne vous êtes pas préparés et l’échec est imminent. Commencez votre plan en recherchant des aliments qui aident à perdre du poids, comme certains types de fruits. Enquêter pour voir quels aliments aideront votre corps pendant que vous . Au lieu de vous concentrer sur «perdre du poids rapidement», concentrez-vous sur les aliments qui vous aideront à atteindre votre objectif.

La tomate, par exemple, est chargée de lycopine et constitue un aliment pur pour le c?ur et le sang et peu calorique. Les carottes améliorent considérablement la fonction et l’irrigation sanguine des yeux et sont peu caloriques. Pour les femmes, savez-vous que manger un avocat par semaine aide à équilibrer les hormones, à éliminer le poids non souhaité à la naissance et à prévenir le cancer du col utérin? Il existe de nombreuses approches naturelles pour vous aider à rester en bonne santé pendant votre .

Exercice; N’oublions pas cet aspect important du . Pour certains, c?est un mot redouté, mais sortir de son canapé et aller se promener est un et qui sait que vous pourriez apprendre à aimer cette promenade. Cela aide à vider l’esprit et, pour certains d’entre nous, c’est le seul moment isolé que nous ayons. Si vous aimez la compagnie en marchant par tous les moyens, trouvez un ami et vous pourrez vous entraider. Être actif et faire de l’exercice vous met en forme, aide à éliminer le stress et vous permet de débarrasser votre corps des calories non utilisées qui, autrement, seraient stockées sous forme de graisse, ce qui aiderait à perdre du poids rapidement. Vous vous sentirez mieux avec des tissus moins gras et plus maigres. C’est à vous de trouver l’ qui vous convient le mieux, pour continuer à le faire et faites-moi confiance, lorsque vous commencerez à voir plus de muscle maigre et moins de graisse, vous serez accroché pour la vie.

Une fois que votre plan est en place et que vous avez défini votre objectif, vous êtes sur la bonne voie pour réussir. Je suggérerais également de trouver un forum ou un blog sur les auquel vous pouvez vous joindre. Parfois, partager vos frustrations avec vos triomphes vous aide non seulement, mais aide également les autres.

La journalisation de vos progrès sur une base quotidienne ou hebdomadaire est un excellent moyen de surveiller vos progrès. Gardez une trace de ce que vous mangez, quand vous mangez et pourquoi. Peut-être pourriez-vous nommer votre journal «MON JOURNAL POUR NE PAS PERDRE DE POIDS RAPIDEMENT!», Comment vous l’appelez, documentez vos progrès en indiquant tout ce que vous mangez, vos humeurs, vos envies et ce qui les stimule. Assurez-vous de lire souvent votre journal, vous serez étonné de tout ce que vous en apprendrez sur vous-même et sur vos alimentaires.

Les personnes cherchant à perdre du poids rapidement ne sont pas réalistes. N’oubliez pas que vous n’avez pas pris de poids en une semaine ou un mois, mais sur une période plus longue, alors pourquoi vous attendriez-vous à perdre du poids rapidement. Il n?ya pas de magie ici et la clé, comme indiqué précédemment, est de planifier et de prendre les mesures nécessaires pour atteindre votre objectif. Ne pas sauter sur le premier régime à la mode, c?est pour perdre du poids rapidement!

sont plus que ce que vous choisissez de faire pour perdre du poids et doivent devenir un changement de mode de vie. En planifiant et en fixant des objectifs réalistes, votre taux de réussite augmentera. Choisissez de ne pas perdre plus de 2 kilos par semaine au maximum, respectez votre plan et vous réussirez.

Après avoir lu cet article, j’espère que vous voyez que perdre du poids rapidement n’est pas la solution au problème. Prendre du poids a pris beaucoup de temps et donc le perdre en le perdant rapidement n’est pas une solution, mais une solution rapide. Pourquoi ne pas demander “Comment perdre du poids sainement?” Et non “Comment perdre du poids rapidement?”

Je vous souhaite de réussir dans la réalisation de votre objectif et j’espère avoir changé votre point de vue sur COMMENT PERDRE DU POIDS RAPIDEMENT!

Originally posted 2016-12-29 21:43:54.